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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 12-11-2012 à 07:15 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mielle9 (77) répond | Posté le 01-12-2012 à 10:30 | ||
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-2,9Kg pour moi,en suivant le régime à la lettre,mais j'ai au moins perdu 1 kg du à l'oedème dont je souffrais depuis des mois.Je commence à dégonfler,mes jambes et mes pieds retrouvent leurs formes.BRAVO à toutes,et bon weekend.
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zazette (paris, 75) répond | Posté le 01-12-2012 à 09:38 | ||
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Bonjour les filles, j'ai perdu -1,6 sans bien suivre et avec des écarts, je suis ravie!!! Bonne journée!!
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celges répond | Posté le 01-12-2012 à 09:33 | ||
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coucou les filles alors contente en montant sur la balance :D et bien g été agréablement surprise-2,3 kg :-q et en plus g aucune sensation de faim.
Par contre demain repas de famille ça va être plus dur on fera le rattrapage allez les filles on y crois à fond à bientôt. ;) |
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motivee2012 (aix en provence, 13) répond | Posté le 01-12-2012 à 09:24 | ||
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Bonjour les filles et bravo pour vos pertes!
Pour moi aussi il y a du moins mais pas autant que vous, du coup je passe a 1200cal la semaine prochaine! |
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fabinou68 (rixheim, 68) répond | Posté le 01-12-2012 à 09:00 | ||
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bonjour tous le monde, yes, - 2.2kgs super. c'est génial, je suis encore plus motivee bon week end a tous
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christelle40_3 (40) répond | Posté le 01-12-2012 à 08:28 | ||
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coucou,
enfin le résultat de cette semaine et -1.3kg, un peu déçu :-bd a coté de vous les filles + de 2 kg perdus. mais c'est déjà pas mal en espérant que sa va continuer comme ca. bon weekend :-* |
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Isameo (Marseille, 13) répond | Posté le 01-12-2012 à 07:48 | ||
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O:-) semaine avec Zéro écarts! Et -2,3 kg!! Ravie! Des bises à toutes! Je file au boulot!
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loanag (Saone et Loire , 71) répond | Posté le 01-12-2012 à 07:31 | ||
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Coucou les files,
alors la pesée de la bête est plus qu'encourageante : - 2,5 KG :-q Je suis comblée pour cette semaine. Je vais déjeuner J'ai grand faim. Dans l'attente de lire vos bons résultats :x |
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vanibutterfly (caen, 14) répond | Posté le 01-12-2012 à 00:54 | ||
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hahahaa coucou les filles!!!! contente que ça aille pour vous! moi je suis au top! j'attend la pesée avec impatience !!! show must go on!!! a demain les bikettes!! :D
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lila74_3 (tournon, 07) répond | Posté le 30-11-2012 à 21:10 | ||
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Moi aussi, Loanag, je vais chez Picard et je trouve que c,est bien pratique pour les légumes et aussi pour le poisson. Au -, je fais mes courses qu'une fois par semaine, tandis qu'avec des produits frais c'est pas forcément évident...
Bonne soirée et bon weekd à tt le monde |
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