Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	nadine (02) répond	Posté le 14-10-2008 à 08:49
1 journée passer j' ai l' impressoin d'avoir manger comme quatres mais j' ai juste un peu de difficulte le matin car je n'ai pas l' habitude et puis ma balance me nargue j'ai hate d'etre a samedi pour me peser j"ai 15kl a perdre alors 1 petit kl en moins samedi ça serait bien bisous a toutes

	princessfaboun (53) répond	Posté le 14-10-2008 à 08:41
hello clarabelle :)) quel joli surnom ...je pense que oui puisque dans la liste ou on peut varier les fruits il est marqué 3 prunes = 150 g pour moi prunes ou pruneaux mais pose la question à ton coach pour être sûre oki ? bonne journée à toi et zou je me barre au taff !!

	Gitte59 (59) répond	Posté le 14-10-2008 à 08:04
Hello à toutes et tous ! Eh bien désolée, mais hier soir j'avais faim ! J'ai mangé 3 clémentines et une pomme entre les repas ! C'est quand même difficile pour moi - idem pour l'eau. Je dois être honnete .. pas question de me mentir : piour moi cette première journée était difficile ! On verra aujourd'hui ... Bon courage à toutes et tous ! :-)

	CLARABELLE94-10kg (94) répond	Posté le 14-10-2008 à 07:28
recoucou quelqu un peut me dire si les pruneaux sont autorises? bonne journée

	princessfaboun (53) répond	Posté le 14-10-2008 à 07:25
salut les filles ! j'ai commencé hier et toutes les recettes du jour 1 sont super, j'ai hâte de tester le poulet fromage de ce soir ..... vous les avez trouvé bonnes aussi vous les recettes ? bonne journée à toutes. toujours personne du département 53 ?

	CLARABELLE94-10kg (94) répond	Posté le 14-10-2008 à 07:24
bjr à toutes Pour moi pas trop difficile cette premiere journee mais difficile de ne pas se peser tous les jours!!!!!!!! bises

	fb612 (81) répond	Posté le 14-10-2008 à 07:11
merci bubulle pour tes éclaircissement c'est vrai quand jonglant pour manger ce qu'on aime c'est moi triste! bonne journée!

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:26
coucou , stefy, je viens de te lire, tu étais matinale, j'ai cru que tu n'étais pas sur le forum ce soir, eh bien , cette première journée ça m'a paru facile d'après ce que je vois, si tu n'as pas envie de prendre ton fruit le matin, garde le pour 10 h ça te permettra d'attendre, tu pourras compléter par des légumes à volonté qui sont autorisés, pense à te préparer tes petits batonnets de carottes, courgettes que tu peux tremper dans un peu de sauce diététique (tu as le droit à 3 CUIL /SOUPE pour la journée ) : bon, j'espère que tes examens se sont bien passés et que tu nous annonceras de bonnes nouvelles demain, bibi à toi et bon courage à toi et tous tes copains et copines de ce forum, il faut faire aussi bien que ceux de la 2ème semaine !!

	Bibi (67) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:17
bonsoir, je m'apelle Brigitte, j'habite Reichstett, et je doit perdre 9kg.le diner de ce soir n'était pas mal,mais il me reste un peu sur l'estomac,le stress peut être,et la peur pour demain,faut que j'aille chez le rhumatologue pour mon genoux malade.je compte sur vous pour me motiver pour le régime. merci a tous

	primevère (59) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:12
j'ai quand même le problème qui concerne le fameux litre et demi à boire. je suis comme les chameau je bois très peu mais beaucoup de café.

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