Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	mclaire (54) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:16
1ère journée réussie, je n'ai pas craqué et j'ai découvert de bonnes choses/ julienne de légumes, rillettes de thon! Quel régal!!!Pour la 1ère jourée de la semaine du goût, nous sommes gatés...

	jules08 (42) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:00
bonsoir à tout le monde pour moi la journée c'est bien passer un petit creu vers 17h mais je n'ai pas ceder en plus je me suis regaler avec les rillettes de thon et la sauce cruditée je ne penssais pas que l'on puisse manger des choses aussi savoureuses au régime bon courrage à tous

	magritte (75) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:58
mag, j'ai un peu ton problème... les premières jours d'accord, mais après, entre travail, enfants et les autres tracas quotidiens, je ne pense pas pouvoir suivre à la lettre ce que dr cohen recommande. je serai obligée à faire des changements, comme j'ai déjà fait aujourd'hui.. je n'aime pas trop le thon en boite. L'important , je pense est de comprendre un peu la "philosophie " de ce régime (manger beaucoup moins et mieux) et apprendre à organiser nos repas. Bisous à tous et à toutes

	zazou83 (83) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:51
coucou a tous et à toutes... 1 journée un peu difficile, lol je n'avais pas prévu toutes mes courses et g eu un creux vers 16h... pas évident...j'espère que pour tout le monde ça à été pas trop difficile...je suis motivée mais g besoin de soutien. Bonne soirée , à demain et bon courage.

	créole (27) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:46
Voilà la première journée , les légumes trop bon ainsi que le thon délicieux, mais je confirme aussi il manque une petite collation, allez les filles tener bon pensons aux résultats!! il faut que je perde 11kg courage @+

	poupette (01) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:41
bonsoir tout le monde et oui la journee s'acheve en fin de compte pas trop mal pas eu envie de grignoter trop occupe a preparer mon repas pour demain et completer ma liste de ce qui me manquait.mais je viens d'apprendre que samedi midi avec des amis on faisait choucroute aie aie!!!!!il va faloir prevoir. allez bye et a demain si vous le voulez bien

	adine ( _ 2.200 kg en 2 semaine) (peronnas, 01) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:39
DE LAIDE SVP!!!!! tite questions idiote pr le pain ccomplet c 2 tranches (30g) c 30g chaque tranche ou les 15g chaque tranche?merci

	primevère (59) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:23
bonsoir lilounette. le premier jour vers le bonheur d'aborder mes 40 ans avec l'espoir de retrouver un corp de rêve (lol). en prenant mon ptit déj en plusieurs fois, j'ai pu éviter de grignoter. biz à toute et que la motivation continue!!!

	occitanie (11) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:21
Voilà! ière journée presque terminée, je n'ai pas aimé la sauce crudités diét par contre la carbona de légumes un vrai plaisir, ce soir les rillettes j'ai trouvé ça délicieux mon mari aussi Aujourd'hui, je n'ai pas eu trop faim, demain sera un autre jour...Et vous j'ai lu quelques commentaires tenez bon, il faut garder le moral pensez à ce que vous pourrez vous acheter sans les kgs en trop.

	thalie (40) répond	Posté le 13-10-2008 à 20:21
Badjouane, ce que je voulais dire c'est que j'ai toujours entendu dire que le petit déjeuner était le moment ou l'on pouvait tout s'accorder et le souper devait être léger ! Alors que là, ça me donne l'impression du contraire mais bon, à part ça, je n'ai aucun soucis, je ne suis pas le genre à grignoter entre les repas ou à craquer (et pourtant, j'ai les placards remplis de tas de bonne chose !)donc...je pense pouvoir tenir facilement ! Mais merci pour tes conseils. A demain.

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