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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 10-11-2009 à 20:09 | ||
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bonsoir mes belles.
ce soir: tarte à la tomate fromage blanc battu 0% avec de la confiture maison .1 pomme. à 16 h j'ai pris un thé et 1 pomme. RIA,je t'embrasse fort fort. bonne soirée à toutes. grosbisous |
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ria (77) répond | Posté le 10-11-2009 à 18:06 | ||
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bonsoir tout le monde!
En ce moment pas trop le moral! marianna, je vais jeudi soir voir mon docteur fanfanou, je n'ai pas pris mes mesures, donc je ne peux rien voir, mais je pense que tu as raison! enfin, il faut se motiver, le principal c'est que je ne craque pas. S-V je penserai à toi et te souhaite bon courage pour l'entretien. Reposes-toi bien d'avance et tache de ne pas trop t'énerver d'avance. le match etait terrible Laurette, j'espère qu'on en verra d'autres comme ça! bonne soirée à toutes bises |
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fanfanou/51 ans (44) répond | Posté le 10-11-2009 à 15:13 | ||
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bonjour la compagnie,
Je vois que les félicitations sont de mises. RIA tu n'as rien perdu, mais remarque que tu n'as pas pris alors que depuis un moment c'était le cas. As-tu mesuré les cm, car quelquefois c'est étonnant. SV courage, tu en sauras plus la semaine prochaine, mais tu sais que nous sommes derrière toi, et que tu comptes pour nous LAURETTE bravo, on devient inventive quand on sait ce qu'il faut mettre dans un menu MARIANNA 300g c'est bien, c'est dans ton objectif Bonne journée à toutes |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 10-11-2009 à 14:09 | ||
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A midi je me suis fait un plat étonnant mais bon à base de concombre, que j'ai inventé à moins que quelqu'un connaisse !
1 tranche de filet de poulet 2 petits concombres ou 1 gros 2 oignons 1 tomate 1 gousse d'ail J'ai fait revenir mes oignons avec l'ail à petit feu. Pendant ce temps j'ai découpé les concombres en lamelle puis j'ai enlevé les graines. Je sale et laissé dégorger 15 mns. Dans la préparation, j'ajoute la tomate et ensuite les concombres découpé en petit cube 'pour qu'ils cuisent plus vite). Au bout de 15 mns, j'ajoute le filet de poulet que j'ai coupé en petits morceaux. Je laisse cuire 10 mns et c'est prêt j'ai accompagné ce plat avec une salade et voilà ! J'oubliais en dessert 1/4 de morceau de chèvre, 1/2 banane A ce soir |
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 10-11-2009 à 11:49 | ||
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RIA,mange tu assez de féculents?
les féculents font maigrir.et ne devais tu pas aller chez ton médecin pour ta thyroïde ?. gros bisous |
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 10-11-2009 à 11:43 | ||
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bonjour mes belles.
je ne parle pas des menues de ces 3 jours (pas bien) mais pour moi j'ai quand même perdus mes 300gr. LAURETTE je n'ai pas de recette de soupe de concombre. matin 50 gr de pain complet avec du beurre et miel.2kiwi. midi: salade de concombre saumon papillotte ,120gr de pomme de terre vapeur. 1 yaourt 0% 1banane. ce soir ???? certainement une soupe!!!!. S-V,il te mette vraiment la pression à ton boulot,courage nous sommes là,et le 18 serat vite là. MENGOZ,nous avons toujours été soudée.je pense que tu as raison il ne faut pas culpabiliser .mon mari mele dit lorsque je fait un extra (ni pense pas). pour les courses j'achète et je met au congèle c'est plus pratique,la semaine dernière j'ai acheter du saumon,escalope de veau et viande pour bourguignon tous en promo.je prend plusieurs kilos de chaque. gros bisous |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 10-11-2009 à 08:52 | ||
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Bonjour les filles,
je viens de lire vos résultats et bravo pour à notre équipe pour nos résultats... même minime, on a la volonté et même toi RIA, tu le sais, il y a des semaines où on perd et des semaines non !!! Alors on s'accroche, on ne craque pas, nous sommes là !!! S-V espérons que ton rendez vous t'apporte ce que tu souhaites et que tu es enfin l'esprit tranquille. Ce sera un plus pour le régime. J'ai envie de manger une soupe de concombre, ou trouver une recette de concombre cuit, je vais chercher, mais si vous avez une recette, merci si vous en avez. Pour le moment je n'ai pas d'idée de menu pour midi, je vais réfléchir en fonction de ce que j'ai dans mon frigo, car je dois faire les courses cet aprem. J'aurai voulu y aller ce matin mais je garde la chienne de mes beau parents jusqu'à 13h30, mon beau père a rendez vous au chirurgien pour son dos. Ce matin 3 tartines de pain beurre + confiture yaourt maison nature A + tard bises |
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:45 | ||
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RIA bonsoir.
Ne te décourage pas,la semaine prochaine tu verras que tu auras perdu plus que tu ne crois.dans le centre ou j'étais,il nous le fesait constater. et j'ai pu m'apercevoir ,que lorsque je ne me culpabilisais pas ,mon poids descendait je pesais 110 kgs et je suis arrivée à 88 kgs.sans me privé. je me suis relaché depuis Paques,nous avons acquérie une maison,et beaucoup d'amis et famille du 77 sont venu nous voir à Millau.et voilà le résultat je suis remonté à 94.6.heureusement que notre petite équipe ses ressoudés. haut les coeurs .Gros Bisous |
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S-V (Flize, 08) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:31 | ||
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Bonsoir à toutes l'équipe
Dur journée!!!!!! J'ai vue mon directeur samedi matin j'en es profiter pour lui dire ce qu'on ma dit est il ma répondu qu'il était en vacance et cette semaine c'est mon responsable donc ils ne ce sont pas vue, mais qu'il fallait qu'on ce voie pour discuter de tout ça, sa secretaire ma apeler dans la matiné pour me dire que le rdv et le 18/11 a 18h. On vérat bien je n'es pas le choix. Merci pour votre soutien ça me fais trés plaisir de savoir que je peux me confier à vous. Passé une trés bonne soiré je vais me couché je revien des que je peux. BISOUS |
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ria (77) répond | Posté le 09-11-2009 à 18:46 | ||
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marianna, merci pour tes encouragements! j'en ai besoin car c'est déprimant de ne pas avoir craqué et de n'avoir rien perdu.
bises |
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