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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:48 | ||
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Bonsoir les Filles
que c'est agréable de vous lire,vous voyez le fait de se raconter les Menus nous enléve un peu tous les soucis que nous avons dans la téte.une petite thérapie quoi.Mon mari vous donne le Bonjour,et vous fait savoir qu'il n'à pas encore attaqué le saladier.Menu du jour : chou Fleur en salade oeufs au plat petits-pois carottes Yahourt 1 Banane soir : Potage de Légumes Fromage de Téte Salade Yahourt Pomme Laurette si tu passe par Millau fait le savoir,je serais ravie de te recevoir. Bonne Soirée à toutes .Bisous |
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Memgoz (MILLAU, 12) répond | Posté le 06-11-2009 à 19:47 | ||
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Bonsoir les Filles
que c'est agréable de vous lire,vous voyez le fait de se raconter les Menus nous enléve un peu tous les soucis que nous avons dans la téte.une petite thérapie quoi.Mon mari vous donne le Bonjour,et vous fait savoir qu'il n'à pas encore attaqué le saladier.Menu du jour : chou Fleur en salade oeufs au plat petits-pois carottes Yahourt 1 Banane soir : Potage de Légumes Fromage de Téte Salade Yahourt Pomme Laurette si tu passe par Millau fait le savoir,je serais ravie de te recevoir. Bonne Soirée à toutes .Bisous |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 06-11-2009 à 13:53 | ||
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Pour les recettes de yaourts, je prends toujours des yaourts bio à 0% et donc je n'utilise pas de ferment.
Ensuite pour le lait je le prends 1/2 écrémé mais le résultat est plutôt coulant. Cela dépend ! Lorsque la préparation se prépare, je mets ce que je veux au fond de mes pots citron pressé, fleur d'oranger, sirop (orgeat, fraise, cassis c'est excellent, le reste c'est particulier), Des fruits en morceaux ou écrasés, Des compotes, Confiture, Chocolat fondu, Caramel, Thé ou infusion (mettre un sachet de thé ou infusion dans le lait et faire bouillir,mettre en pot) A la noix de coco (lait de coco en + du lait normal) Céréales au choix ou biscuits écrasés Au jus de fruit (moi je n'aime pas trop) Les idées ne manquent pas, je n'ai pas encore fait d'autres essais mais cela oui, et tout le monde aime ! Je fais parfois mon pain et là aussi il y a beaucoup d'idée mais je reste sur le pain complet ou blanc à la française. Pour les caillettes, il faut des blettes, des épinards frais, foie de porc, du lard, vin blanc, crépines. Si vous voulez plus de détails je les mettrai. Je vais de ce pas regardez la recette de la quiche de JMC merci FANFANOU A + tard |
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fanfanou/51 ans (44) répond | Posté le 06-11-2009 à 11:31 | ||
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bonjour la compagnie,
hier je ne suis pas venue, car chez le kiné il m'a massé les épaules et quand j'ai voulu me mettre debout, j'étais bloquée au niveau des reins, alors repos allongée et aujourd'hui ça va !!! hier midi : 1/2 avocat, macédoine, jambon de dinde,2 petits suisses, pomme en cas : 1 pomme soir : potage 5 légumes (haricots verts, tomates, courgettes, oignons, carottes) que j'ai fait cet été, fromage, pain, yaourt, 1/2 banane, kiwi LAURETTE oui pour la quiche, j'ai mis les épinards sur le fond et le reste de saumon fumé de la veille, puis l'oeuf (c'est une recette JMC) C'est bien, l'ambiance est là. L'équipe aide vraiment pour la motivation. bonne journée à toutes |
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 06-11-2009 à 10:48 | ||
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LAURETTE ,je n'ai pas d'angoise mais je règle certaine chose avec la famille.la gentille en a mare.
c'est quoi la recette des caillettes ?. RIAje n'aime pas le poireaux enfin ce n'ai pas ma tasse de thé. bisous |
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laurette30 (36 ans) (30) répond | Posté le 06-11-2009 à 10:25 | ||
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Bonjour les filles,
J'ai très bien dormi sans mangé autant de jambon, et de poireaux. D'ailleurs la dernière fois que j'ai mangé des poireaux, j'ai été malade et j'ai vomi. Alors MARIANNA tu angoisses ! Aujourd'hui voici mon menu matin 30g céréales spécial k lait 1 jus d'orange frais Midi carotte rapée 2 caillettes d'herbes maison (avec un peu de viande dedans) 1 yaourt nature soir potage maison salade verte au poulet 1 yaourt 1 kiwi Voilà j'espère que tout le monde va bien, à + tard |
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ria (77) répond | Posté le 06-11-2009 à 10:08 | ||
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marianna, il faut manger du jambon et poireaux pour bien dormir, surtout cette grosse quantité, car tu ne peux plus bouger, donc tu dors!!!
amuses toi bien aujourd'hui bses |
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 06-11-2009 à 10:03 | ||
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tu as de la chance RIA d'avoir bien dormis,je n'ai pas manger 32 tr de jambon hi!hi!hi! mais j'ai très mal dormis.
gros bisous |
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marianna 57ans (38) répond | Posté le 06-11-2009 à 09:59 | ||
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bojour mes belles.
pas de puie pour l'instant je me suis levée un peu plus tôt pour emmener une paire de baskette à ma petite fille à son collège(nous lui avons acheter.ce matin coiffeuse.ce soir je vais au 60 ans de ma meilleur amie,c'est une surprise pour elle ,chacune ammène quelque chose. sa se fait entre fille je vais essayer d'être raisonnable!!! petit déjeuner: 59 gr de pain complet avec un peu de beurre. 95 cl de thé ,et oui 2 kiwi midi: boeuf carotte d'hier sans féculents (a cause de ce soir. 120 gr de fromange blanc battu 20% 1 pomme. je vais faire cuire mes viandes pour ce soir. j'ai rendez-vous à 11h je vais faire piti gonzalez hi!hi!hi! gros bisous |
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ria (77) répond | Posté le 06-11-2009 à 09:18 | ||
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bonjour les filles!
après avoir mangé 32 tranches de jambon et autant de poireaux, je fais régime sec aujourd'hui!!! J'ai bien dormi quand même Marianna! il fait du soleil aujourd'hui et il ne pleut pas. bonne journée à toutes bises |
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