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		par Lili (Thionville, 57)	Posté le 02-07-2008 à 19:29
g fait une partie de la route déjà puisque j'ai perdu 10 kg depuis octobre dernier simplement en diminuant mes quantités. mais plus rien ne se produit depuis fevrier. je stagne.(mais je n'ai rien repris) j'aime bien le concept de JMK, trouver sa propre façon de manger bien et de tout. g fait tous les régimes possibles et je sais une chose : faire un régime ça fait GROSSIR! j'aimerais ne pas être seule à partager cette expérience là. g 53 ans et là si ça ne fonctionne pas je sais que je ne retenterais plus rien.(g encore 26 kg à perdre). je vous attends.

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	petite souris (le poiré sur vie, 85) répond	Posté le 09-07-2008 à 11:57
j'ai aussi perdu un peu de poids avant de commencer avec JMC 5 KG .j'ai 30 KG environ perdre mais je pense que cela est motivant de parler avec d'autre de notre expérience et de lire la votre

	labinocle (54) répond	Posté le 09-07-2008 à 11:40
bonjour tous le monde, moi pour éviter de grignoter je fais du point de croix et je me fais du thé à la menthe soit disant que la menthe coupe la faim

	lalou69 (69) répond	Posté le 09-07-2008 à 11:40
ah la la. Il ne faut surtout pas se peser, cela stresse pour rien. Il est normal d'avoir un poids qui fluctue, donc une fois par semaine c'est bien suffisant. Par quoi remplacer le demi-avocat de ce midi ? je pense à quelques tomates cerise nature. Et ensuite je remplace les courgettes vapeur par de l'aubergine et du poivron rouge grillés dans mon actifry mélange auquel je rajoute des cubes de saumon frais et un yaourt 0 %; ça ira bien comme cela. Pour le pain complet, je verrai pour le mettre ce soir

	bijou (45) répond	Posté le 09-07-2008 à 11:02
J'ai pas résisté à l'envie de me peser.. je suis dégoutée... 300 gr de plus qu'au début... c'est carrément démotivant...

	bijou (45) répond	Posté le 09-07-2008 à 10:23
Coucou.. et bien en fait hier soir juste avant d'aller me coucher, je suis passée par la cuisine et j'ai mangé 2 abricots qui me tendaient les bras dans la corbeilles de fruits, zut et zut... j'appréhende cette 3ème journée car j'ai déjà faim et il n'est que 10h15... en plus je n'irais pas au sport aujourd'hui car j'ai des courbatures de mon cours de "bodyattack" d'hier... je me sens poussive.... à KAT .. c'est une bonne idée de faire le ménage ou le repassage pour éviter le grignotage du soir... à DIDOU .. comment vas-tu ?? à VERUKA .. biz..

	Lili (Thionville, 57) répond	Posté le 09-07-2008 à 07:33
bonjour les copines et les copains (g pas vu de messieurs ici) lol jusk'ici tout va bien! (ma phrase fétiche mdr ) je vous trouve très courageuse d'assumer les repas pour tte la famille en faisant votre régime! ça je pourrais pas! je suis seule avec mon chat, donc je n'ai meme pas cette excuse là pour craquer. un piège à éviter: g voulu prendre un ptit pastis hier soir, bin il ne faut pas car cela supprime la volonté et du coup je me suis lachée un peu sur le repas du soir! :-( bcp de poisson pour aujourd'hui! ça va j'aime bien ça. bon courage à tous et bonne journée

	kat53 (Renazé, 53) répond	Posté le 08-07-2008 à 22:37
Je suis fière de vous les filles!! Moi aussi, j'ai réussi à tenir, mais ça ne fait que deux jours...et j'ai également trois enfants à nourrir ainsi que mon compagnon, et comme j'adore cuisiner, je leur prépare de bons petits plats, des gâteaux et tout et tout...lol...mais je les regarde manger mdr...pour le moment je ne suis pas tentée...ce soir pour éviter le grignotage, j'ai fait du ménage et du repassage....si je continue comme ça, ça va briller dans la maison!!mdr douce nuit à vous toutes, et bon courage pour demain ;)

	bijou (45) répond	Posté le 08-07-2008 à 22:23
Salut les nanas... fin de la deuxième journée.. il est 22h20, et je n'ai pas craqué (pas encore).... j'ai gardé mon laitage de ce midi que j'ai mangé à 17h.. après je suis allée au sport.. j'ai fait 15 mns de rameur, un peu de vélo..et j'ai testé un cours de "bodyattack".. ouh là là, très intensif, j'ai eu beaucoup de mal à suivre.. quand je suis rentrée chez moi vers 20h j'avais trop faim... j'espère que vous allez toutes bien... accrochez-vous, on va y arriver... plein de bisous...

	veruka_salt (57) répond	Posté le 08-07-2008 à 22:00
Bonsoir les filles!!! @isa : essaye de faire comme marylise, garde les laitages et les fruits pour les collations. Moi c'est pareil vers 16h si je ne me mets pas quelque chose dans l'estomac je tombe dans les pommes... Donc je me fais un pti café avec mon yaourt ou un fruit et petit plus que je m'autorise un biscuit taille fine à la framboise! lol Faut tout de même garder une petite gourmandise! Mais 1 seul!!! Pas plus! lol @mitzi : pour ma part je suis plus que motivée, rien que de penser au reflet de moi que renvoient les miroirs de la salle de danse... lol Sinon, les menus, je trouve ça plutôt pas mal. On mange beaucoup de choses différentes. Le seul hic pour ma part c'est que je n'ai toujours pas de balance pour peser mes aliments.... grrrrr donc je fais au pif, et c'est sans doutes pour ça qu'hier midi je n'ai pas assez manger... lol @pilou : je connais ça aussi, mon Zhom est un gros mangeur, et il a décidé de manger la même chose que moi. A la différence près, que pour lui rien est pesé et qu'il ne se gène pas pour sortir de la bonne charcuterie sous mon nez... lol mais je tiendrais!!!! je ne craquerais pas!!! et en septembre je réussirais à nouveau à faire de beaux sauts bien hauts à la danse!!! Sur ces bonnes paroles mes amies je vais aller manger mon yaourt et faire un gros dodo!!! Bizzz à vous

	pilou (WAVRIN, 59) répond	Posté le 08-07-2008 à 19:57
merci à veruka pour tes félicitations. deuxième journée de passer, c'est rassurant de savoir que l'on est pas seule, j'arrive à tenir mais cela est dur surtout quand toute la famille est à table. bisous à toutes martine

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