Je commence lundi 5 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-12-2008 à 12:33
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Noë (Lambersart, 59) répond	Posté le 21-01-2010 à 22:47
Tous mes voeux de bonne et heureuse année à mes partenaires de régime.Un grand coup de chapeau à celles qui poursuivent le combat. Pour ma part j'ai cessé le régime fin juin mais je continue à m'alimenter méthode J.M. Cohen, j'estime que le résultat n'est pas trop mauvais.En juillet la balance donnait 97k°. Poids de début: 109k°, soit moins 12k°. J'essaye maintenant de me maintenir sous la barre des 100k°. Je concerve la motivation pour me maintenir mais je manque de courage pour entreprendre un nouveau régime. Bon courage à toutes!

	lili58 (58) répond	Posté le 20-01-2010 à 20:09
bonsoir pas beaucoup de nouvelles sur le forum, tout le monde va bien? Moral, motivation qu'est ce qui manque ? je vous rassure côté moral (bof) motivation (ben il faut car sinon rien ne se passe!) je n'ai pas le courage de faire les courses à fond pour la semaine et en plus c'est hors de prix; les bons petits plats diet. c'est quand même mieux, allez donnez moi du courage... bizz à bientôt

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 14-01-2010 à 08:41
pour sylvie courage je ne sais pas ce que tu as mais quand tu dis c'est pas trop ça cela veut tout dire tu faisais parti de celles qui avait bien perdu et meme si tu avais repris tu étais encore dans le negatif par rapport au poids de base alors courage+++ bravo tatouine le debut c'est souvent une grosse perte il faut garder le cap et l'objectif atteint faire attention toute sa vie et la c"est une autre histoire bonjour également a lili mimi jacqueline( bonne resolution d'emmener les chocolats au travail ) a bientot

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 14-01-2010 à 08:41
pour sylvie courage je ne sais pas ce que tu as mais quand tu dis c'est pas trop ça cela veut tout dire tu faisais parti de celles qui avait bien perdu et meme si tu avais repris tu étais encore dans le negatif par rapport au poids de base alors courage+++ bravo tatouine le debut c'est souvent une grosse perte il faut garder le cap et l'objectif atteint faire attention toute sa vie et la c"est une autre histoire bonjour également a lili mimi jacqueline( bonne resolution d'emmener les chocolats au travail ) a bientot

	sylvie (28) répond	Posté le 13-01-2010 à 21:25
un petit coucou ,juste pour vous souhaiter une bonne année ,pour moi c'est pas trop ça! alors a bientot bisous a vous toutes sylvie de chartres.28

	tataouine (09) répond	Posté le 13-01-2010 à 19:16
hello à toutes, j'ai perdu 3 kilos la première semaine ouf ! pas mal. en manque plus que 12. Allez les filles on se motive toutes contre ces GRRRRRRRRRR de kilos ENSEMBLE. Bonne soirée à toutes

	lili58 (58) répond	Posté le 12-01-2010 à 20:14
bonsoir à toutes, bravo Papillon de nuit là tu as maitrisé,je vous encourage toutes! Pour ma part j'ai fait attention toute la semaine et ce we j'ai un peu craqué toute cette neige me catastrophe, j'ai 100m de chemin qui monte pour sortir de chez moi donc il faut déblayer la neige si je veux monter ma voiture pour aller au boulot. Comme je suis la seule à pouvoir le faire et que c'est nécessaire; voilà! donc je me pèserai à la fin de la semaine. La galette ne m'inspire pas mais les soupes beaucoup plus. à bientôt de vous lire Lili58

	jacqueline61 (61) répond	Posté le 12-01-2010 à 19:18
JACQUELINE 61 PAPILLON DE NUIT,bravo pour ta perte de poids comme tu dis ce n'est pas drole du tout d'avoir des kg en trop ,hier soir j'ai craquer devant une boite de chocolat ,ce matin j'ai prit la boite et puis je l'ai mise au bureau je n'en prendpas du tout ,ce sont les clients qui vont les manger car ils sont gourmant et contant a la fois Atout le monde a bientot

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 12-01-2010 à 16:18
bonjour a toutes le grand desert sur le forum je vois cette semaine de regime a été efficace ( soupe aux légumes viande grillées legumes bechameljmc galette sucrée a l'aspartam et recouverte de compote hero...) au final 2 kg de perdus sur une semaine de plus je viens de voir la vidéo des 60 ans de ma belle soeur ou nous dansions et la de se voir c'est une castastrophe 1.58 85 kg a l'epoque (83 ce jour pas grande difference) une petite boule ambulante de suite apres j'ai vu les photos des 80 ans a ma maman et la deuxieme effet kiss cool comme le dit la pub mon objectif est au moins d'arrivée a 70 kg dans un premier temps il le faut absolument car dire qu'on est bien quand on est gros c'est se mentir a sois meme j'espere que tout le monde va bien j'ai meme resisté a la galette et cette nuit a 4 h je me suis reveillée par la faim j'ai coupé une pomme et cuite au micro onde plutot que de manger des biscuits les deux images de la video m'ont fait un electro choc et si j'ai envie de craquer je pense a cellesci gros bisous a toutes et a la semaine prochaine j'espere biz

	PAPILLON DE NUIT (33) répond	Posté le 07-01-2010 à 00:57
tatouine je pense que la methode jmc fonctionne comme tous les autres regimes ce qu'il faut avoir un objectif ce que tu as et beaucoup de volonté dans ce forum nous avons au debut perdu quelques kilos mais la ou tu dois etre la plus vigilante c'est dans quelques mois la ou la motivation décline un peu et ou l'on s'autorise quelques douceurs et le cercle vicieux pour ma part est reparti a ce jour j'ai pratiquement le meme poids que l'année derniere décourageant mais je ne suis plus inscrite mais nous continuons a communiquer entre nous une amitié virtuelle est née entre nous j'ai repris a faire attention et avec les legumes choux fleurs poireaux endives... j'utilise la bechamel de jmc tres bonne bon courage a toutes mimi jacqueline sylvie la ge lili et toutes celles et ceux qui restent sur ce forum a bientot

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