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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-12-2008 à 12:33 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 10-01-2009 à 08:22 | ||
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trop contente pour toi baboune 2 kilos c'est génial car c'est deux kilos en moins sur ton objectif et ça c'est vraiment top. fière de toi
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lili19 (brive, 19) répond | Posté le 10-01-2009 à 08:21 | ||
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bonjour pour doria,merci pour ton tableau isolina__161.5cm___28ans
PD: 62.3kg_____PA: 61.1kg_____R: 1.2kg O: 54kg Je suis contente mais je pensai perdre plus mais bon c'est mon corps qui gére. La semaine prochaine, je passe à 1200kcal, car je m'en sens capable au niveau de la faim mais je ne peux pas passer directement à 900kcal car ce serai trop restrictif pour moi. J'espère que le réveil matin sur la balance aura réussi à tout le monde, je vous à toute à l'heure. |
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baboune (marseille, 13) répond | Posté le 10-01-2009 à 08:03 | ||
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A CE RYTME LA?ON VA LES PERDRE CES FICHUS 5 KG DANS LE MOIS!
ALLER LES FILLES?ON LACHE PAS!!!!(lol) |
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tini54 (54) répond | Posté le 10-01-2009 à 08:01 | ||
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Pour Doria
tini_54:23ans 171cm PD80.6kg PA 78.4 R2.2kg bon courage a toutes et a tous |
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baboune (marseille, 13) répond | Posté le 10-01-2009 à 08:01 | ||
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Chouette,trop contente!!!jai perdu 2 kg,ah c est trop bien.Mon fils qui faut le régime avec moi,lui aussi a perdu 2kg.Pourtant,il mange plus.Premierement ,il est en pleine croissance et mange a la cantine ou je lui est dis qu il doit manger de tout en quatité raisonnable.Et ben ca marche kan meme!!Ce qui me fait le + de bien,ce n est pas le nb de kilos perdus mais ce que je ressens et ce que je vois:Mon ventre est -presque-plat('faut voir comment il etait o depart!lol) et je perds mes pantalons...aujd,grand test,j essaye mon jean's du42!Et vous les filles,vous sentez 1 difference dans vos vetements?
donc,la suite dans le prochain episode... |
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Noë (Lambersart, 59) répond | Posté le 10-01-2009 à 07:42 | ||
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Pour Doria:
Noë: 78 ans: 167cm: PD 109: PA 105,8: R 3,2 kilos. Merci et bon courage! |
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cristina66 (45) répond | Posté le 10-01-2009 à 06:40 | ||
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pour doria
sympa ton tableau, j en profite aussi: cristina66 43 ans 163cm PD103,1: PA102,5:R 600gr bon courage a tous |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 10-01-2009 à 05:39 | ||
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Salut toutes ! Aujourd'hui c'est le grand jour lol. Poids de départ : 135 kg. Poids aujourd'hui : 132,9. Perdu : 2,1 kg.
Manou, fais attention avec les petits pains industriels, souvent il y a du gras et du sucre dedans. Moi j'ai eu une mauvaise surprise avec une poêlée surgelée : que des "bons" légumes, mais des aubergines "frites", j'ignore avec quelle quantité d'huile. De même, déception pour un potage soit-disant "légumes verts" : il contient des pommes de terre. Alors, lisons les étiquettes de près ! Et je ne crois pas que tu puisses remplacer un fruit par du fromage, j'ai l'impression que les équivalences, ça marche à l'intérieur d'une catégorie de produits seulement, vois la page Bonus. Tini54 : moi, je mangerais de tout au couscous mais en quantité raisonnable et en évitant la sauce. Et au repas suivant, j'utiliserais la galette rattrapage. Je trouve que quand on n'y peut rien, autant en profiter plutôt qu'essayer de limiter les dégâts ce qui est pratiquement impossible et de culpabiliser. Maya61 : très bonne idée, ces mini-sucres, je me rappelle en avoir vu, en effet ! Je cours de ce pas en acheter, merci... |
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mlacatalane (72) répond | Posté le 10-01-2009 à 03:10 | ||
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pour maya 61 tu as bien raison d informe sur les diets, pour une huistoire de precision j ai encore perdu une question doncfaties gaffe les filles!!!et courage
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soso (Tontouta, 98) répond | Posté le 10-01-2009 à 03:07 | ||
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pour Doria,
Soso 36 ans 161cm PD: 69 PA: 67,5 R:-1,5kg |
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