Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 24-09-2009 à 19:36
après avoir travaillée dans une usine japonaise pendant 19 ans,je vous garantis que j'ai passé des nuits blanches.licenciée en mars 2008,je ne suis plus stressée du tout,et dans l'immédiat,il n'y a pas bq de travail surtout à 56 ans,alors,je profite de la vie,gros bisous

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 24-09-2009 à 19:26
bonsoir les filles,merci pour mon petit caramel,c'est un amour!c'est vrai que la motivation n'est pas toujours au rendez-vous,mais il faut se faire violence,moi,aussi,souvent,je fais n'importe quoi et après je m'en veux et je m'engueule fort,mon chéri m'aide beaucoup,il me dit que j'en ai trop (chié)excusez l'expression,pour tout lacher,alors,vivi,courage,sommes là pour t'aider et te restimuler!amitiés et à plus

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 24-09-2009 à 09:15
bon anniversaire bébé Luna un gros bisous ma chérie sans oublier ta mamie françoise/marguerite

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 24-09-2009 à 08:56
vivi pense à toi d'abord et arrête de stresser au travail cela fait du mal et empeche de maigrir le travail dur dur pour tous mais un jour ou l'autre cela ne peut pas continuer comme cela et moi cela m'a rendue malade et fait faire une dépression alors maintenant je pense à moi on a qu'une vie et il faut pas se la pourrir. on travaille pour subvenir à ses besoins pas pour se retrouver en hopital et tous ces petits chefs qui pourrissent la vie des autres regardez à France télécom c'est honteux. bisous et courage

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 24-09-2009 à 08:50
merci sylvie moi aussi j'ai 2 papilottes rouge en silicone c'est vraiment bon mais je dois le laisser trop je vais essayer 15 mn merci bonne journée à toutes et bon plan je viens de déjeuner 3 biscottes 10g de beurre 150ml lait café et comme dab le fruit en réserve en ce moment j'ai de belles figues et je crois que j'en mange trop mais c'est trop bon..... bisous à vous toutes et allez courage on s'y remet françoise/marguerite

	vivi (gallargues, 30) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:55
cela faisait un petit bout de temps que je n'etait pas au rendez vous mais j'etait avec vous car j'ai reconduit pour 6 mois de plus je suis une fidele du 2 fevrier 2009 j'ai perdu 14kg mais en ce moment je fait n'importe quoi je ne suis pas toujours a la lettre car mon travaille me tresse j'aimerai me motivée mais c'est tres dur je voudrez avoir un peu de soutien car cela me redonnerz un peu de motivation car j'en est bien besoin merçi d'avance à+

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:40
Nathalie, courage. La natation va surement t'aider et te remotiver.

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:39
Anne-Marie, Bon anniversaire à Luna. Fais lui un gros bisou.

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:38
Marguerite/Françoise, Pour le filet, c'est entre 10 et 15 minutes suivant s'il est épais ou pas. J'utilise le papier cuisson mais des fois il brûle un peu (le papier pas le poisson....). J'ai acheté aux 3 suisses des papillottes en silicone (comme les moules mous pour les gâteaux). Je trouve que c'est très pratique. En plus on peut facilement ajouter des petits légumes (courgettes meme si elles restent un peu craquantes, tomates, jus de citrons, herbes....) sans que ça coule. C'est un peu surprenant au début parce qu'on a l'impression qu'elles ne ferment pas bien. Mais, c'est qu'avec l'effet de la chaleur, il y a de la vapeur qui se forme et ça fait ventouse et c'est ce qui assure l'étanchéité. Voilà, c'était la minute culinaire du soir!!!

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 23-09-2009 à 19:27
bonsoir marguerite,contente de te lire,je salue également les autres groupies de jmc,il a fait une journée magnifique,c'était la journée de mon petit caramel luna,elle est a croquér ,mais elle file vite ,1 bougie à souffler samedi déjà! sinon,comme toi marguerite,je plafonne,je ne suis pas tres sérieuse non plus,mais je ne grossis pas,c'est le plus important pour moi,je vais bien,'est ce qui compte; je vous souhaite une agréable soirée à toutes,amitiés, courage pour la suite

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