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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:59 | ||
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merci Isie ce soir le repas c'est pas simple
j'aime mieux la simplicité et la clarté. mais je sais que je pourrais me gater avec du romage blanc à 20% |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:54 | ||
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oui j'avais une balance electronique elle ne marche plus j'en ai une mécanique mais je n'y vois rien et en plus on ne voit que les kilos.
bon je vais aller voir dans le net en fait je préférerais une balance mécanique qui marque au moins les 1/2 kilos je ne sais pas si cela existe pour la masse graisseuse je vais voir le prix. j'ai lu aussi que les balances éléctroniques sont fragiles et parfois pas juste (sur le net dans les comparaissons et les avis des consommateurs.) |
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luna (38) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:47 | ||
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bonjour à toute et tous,
je trouve que certaines d'entre vous sont très exigente avec elle même...perdre 1kg en 1 semaine c'est déjà super.Faut pas oublier que plus on perd vite plus on reprend!! courage et surtout patience sont les mots d'autre!! A bientôt! |
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Izie (73) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:45 | ||
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Marguerite si tu souhaite remplacer les fromage tu dois prendre du fromage blanc 20%MG regarde bien ta feuille d'équivalence.(25g de fromage(-50%de MG)=125g de fromage blanc à 20%MG;:
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couette (59) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:42 | ||
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cette semaine, j'ai perdu 1 kg, je dois dire qu'avec ce régime je m'attendais à au moins perdre 2 kg par semaine.
j'espère ne pas me décourager. bisous à tous |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:38 | ||
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MARGUERITE,
tu parlais de balance, si je devais en acheter une neuve, je me renseignerais sur celles qui déterminent la masse graisseuse en plus de ton poids (balance impédancemètre?). Comme ça, tu suis mieux tes progrès. J'ai lu XXXXXX qui disait avoir perdu 200g en poids mais 600 en masse graisseuse!! C'est cool pour celles qui font de la rétention d'eau.. Faut se renseigner!! |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:26 | ||
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ce soir je ne compte pas manger le parmesan je vais le remplacer par un fromage blanc à 0%
C'est bon l'équivalence ? merci bonne journée |
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dil43 (43) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:21 | ||
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en fait je m apercois que je n ai pas pris mes mensurations mais je le ferrai demain matin peut etre pas tres bon apres le resto de ce soir
mais 1kg en moins tout de meme au bout de 2semaines à 900cal |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 14-02-2009 à 14:19 | ||
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VOUS ALLEZDIRE QUE JE TITILL
Vous allez dire que je titille....en ce qui concerne les mesure de la taille on prend comme repère le nombril? on rentre son petit ventre rond et on mesure. merci |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 14-02-2009 à 13:47 | ||
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Bravo ma RARA !!!
Ah oui, c'est vrai, je ne vous ai pas parlé des mes mensurations, bon, moins spectaculaire que Raphamor mais quand même : Taille : encore - 0.5 cm donc au total -2.5 cm de 71 je passe à 68.5 cm Hanches : encore - 1.5 cm donc au total 2.5 cm je passe de 97 à 94.5 cm cuisse : - 2 cm je passe de 58 à 56 cm bras : -0.5 cm je passe de 27 à 26.5 cm que du bonheur |
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