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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 13-02-2009 à 16:11 | ||
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quel repas avez vous prévu pour votre valentin ? à midi mon valentin a fini les poireaux avec moi j'avoue qu'il est super gentil mon homme et bien patient.
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 13-02-2009 à 16:08 | ||
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vous mettez une photo de vos 20 ans ?
Je pesais 50kgp bien loin tout cela.... |
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mechka (91) répond | Posté le 13-02-2009 à 15:46 | ||
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Corizette, fais comme nounath, met la photo à un endroit bien à toi que tu visites tous les jours .....!!! ou bien dans ton portefeuille....à chaque pulsion..tu dégaines .....beurk tient plus faim d'un coup vais plutot me prendre un verre d'eau !! ...avec une paille et une rondelle de citron genre cocktail ...pour le fun !
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corizette (17) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:44 | ||
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salut,aujourd'hui grande résolution:ne plus faire d'écard et je vais passer à 1200 c au lieu de 900c.la 1ere semaine s'est bien passée mais cette semaine dur dur.mettre une photo en maillot sur le frigo, c'est génial mais avec tous mes mecs à la maison ,je serai mise en boite continuellement .et je ne suis pas aidé par mon cher mari.je veux perdre 12 kgs et cela ne sera pas mal ,si je devais revenir à mon poids avant maladie je devrais perdre 30 kgs (impossible me disent mes médecins) bon à part ça la vie est quand meme belle .bizz à tous.
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corizette (17) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:43 | ||
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salut,aujourd'hui grande résolution:ne plus faire d'écard et je vais passer à 1200 c au lieu de 900c.la 1ere semaine s'est bien passée mais cette semaine dur dur.mettre une photo en maillot sur le frigo, c'est génial mais avec tous mes mecs à la maison ,je serai mise en boite continuellement .et je ne suis pas aidé par mon cher mari.je veux perdre 12 kgs et cela ne sera pas mal ,si je devais revenir à mon poids avant maladie je devrais perdre 30 kgs (impossible me disent mes médecins) bon à part ça la vie est quand meme belle .bizz à tous.
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:38 | ||
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Mechka, je n'ai pas mis de photos de moi en maillot de bain partout mais juste en première page du protège document où j'ai rangé les menus du 1200, protège document qui bien entendu trône en place d'honneur sur le plan de travail !! effectivement, c'est efficace, surtout si tu laisses une bouteille d'eau à côté :-( d'un coup, tu te sens irrésistiblement attirée par cette bouteille d'eau !!! bizarre, non ?!
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floosoleil (34) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:06 | ||
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Bonjour tout le monde ! Il m'est arrivé de "craquer un peu", on va dire raisonnablement, sauf lors d'une invitation où j'ai mangé très sucré (pistaches + tajine + tiramisu + apéro + vin). J'avais demandé que mon blog soit commenté et la réponse à simplement été de faire un repas de rattrapage le lendemain et de ne pas le faire trop souvent. Et cela ne m'a pas empêché de perdre 1kg, donc, je pense qu'à partir du moment où on est raisonnable sur l'ensemble de son alimentation la majeur partie du temps, on est de toute façon sur la bonne voie. J'ai un autre repas de fête demain soir (soirée "sans Valentin" entre célibataires) et je pense me faire plaisir sans que cela tourne à l'orgie bien sûr. Courage : ce qui compte, c'est le long terme et de retrouver une bonne hygiène de vie.
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JULIE (MORANGIS, 91) répond | Posté le 13-02-2009 à 13:00 | ||
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Bjr, je suis de la semaine du 16 prochain, mais je viens de temps en temps lire les autres sites. Je voulais répondre à Agnès, la C à S d'eau c'est tout simplement pour allonger ta vinaigrette pour éviter de rajouter de l'huile par dessus, plus tu veux l'allonger plus tu mets de l'eau (bon pas trop parce qu'après ça n'a plus de goût ou alors tu rajoutes du vinaigre en plus). La C à soupe d'eau n'a aucun effet sur la valeur calorique de l'huile. A bientôt.
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chrysalide (27) répond | Posté le 13-02-2009 à 12:45 | ||
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Bonjour!!
oh la la j'appréhende ce week end j'ai fait des écarts en mangeant du pain et des bananes frits j'ai même peur de monter sur la balance demain tellement j'ai le moral pas très au top mais en revanche j'ai fait pas mal de sport. Visiblement comme moi il y en a d'autres qui ont craqué et pourtant j'en suis à ma troisième semaines.je n'ai jamais cuisiné aucun gateau diét et je pense que ça me manque . psychologiquement c'est le yoyo parfois je suis très strict sur le regime ne finissant pas mes repas et parfois 2 fois cette semaine je craque êtes vous dans le même cas? pour la saint valentin c'est sûr je vais au restaurant regime ou pas. bonne journée. |
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Agnès (74) répond | Posté le 13-02-2009 à 12:24 | ||
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savez vous en quoi cela allege la vinaigrette en y mettant une cuiller a soupe d eau ? Comme l eau et l huile se melange mal.. au niveau calorique la CaS d huile d olive reste le meme.. Si vous avez la reponse ..merci
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