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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 03-02-2009 à 17:40 | ||
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slt au menu de ce midi :
une bonne portion d'haricots verts, une escalope de dinde sans MG un yaourt 0% et une compote de peche/pomme sans sucre ajoutes jai travaillé de 9h à 16h donc jai pris que ma soupe de tomates à 16h15. et pour ce soir ... faut que je reflechisse car jai pas de galette de sarazin deja tte faite ....grrr dommage sa me donnait trop envie ! |
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BIBICHE (78) répond | Posté le 03-02-2009 à 17:16 | ||
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Je suis contente de commencer ce régime, j'ai 6 kgs env. à perdre, j'ai déjà essayer WW j'ai perdu 10 Kgs avec mais repris 4 kgs très vite(1 mois) , alors est ce l'obsession des points, plutot faut-il apprendre a gerer les aliments, comment ?
Là je suis bêtement les menus. J'ai arrêter de fumer il y a trois ans, je pouvais manger de tout avant (gourmande sucrée)mais en réalité pas beaucoup en volume. Je voudrai pouvoir manger un dessert sans culpabiliseret SURTOUT PENSER A AUTRE CHOSE |
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lousophie (42) répond | Posté le 03-02-2009 à 16:04 | ||
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que pensez vous des batons de surimi,Cathy??????peut-on en manger?en remplacement de quoi?et en quelle quantité????Merci
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al974 (67) répond | Posté le 03-02-2009 à 16:00 | ||
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je dois dire que ce qui est difficile, c'est des intrus dans mes placards que j'ai oublié donc de vraies tentations en puissance! mais je me dis que c'est pas grave, je craque mais c'est pas non plus la cata, un biscuit pas tout le paquet et y en a bientot plus, je referai une distribution générale! je préfère ne pas me mettre la pression! et je rajoute l'option sport, en combinant les deux ça ira mieux! courage!
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Marie 38 (38) répond | Posté le 03-02-2009 à 15:32 | ||
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En réponse à Malou,le quinoa est une céréale.Moi,j'aime bien et ça permet de varier.Comme nous tous,j'ai démarré hier,et j'espère garder le moral!!!
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solange (82) répond | Posté le 03-02-2009 à 14:51 | ||
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bonjour à toutes je commence lundi 2 février le énième régime de mon existence en espérant que ce sera le bon. Pour l'instant il me paraît bien équilibré, il me tarde de voir samedi si il y a un petit résultat sur la balance. Bisous à toutes
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Mystic1805 (67) répond | Posté le 03-02-2009 à 14:42 | ||
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Merci isabhugo du 08 !
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chrysalide (27) répond | Posté le 03-02-2009 à 14:34 | ||
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salut tout le monde
Malou je ne sais pas ce que sais le quinoa j'ai remplacé ce menu par un autre. Ce que je sais c'est que si ce sont des légumes secs il faut peser 30g donc cuit il devrait faire 100 g. Effectivement 300g de légumes ça fait beaucoup j'ai essayé de ne pas tout manger mais j'ai très vite eu faim entre 17 h et 18 heures donc à toi de voir.scinde tes repas . à bientôt dans le site de la motivation. |
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delphes (33) répond | Posté le 03-02-2009 à 14:12 | ||
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Bonjour à tous et toutes
Je me pose une question peut etre que quelqu'un pourra m'éclairer J'entends autour de moi que consommer du 0% ne sert à rien, qu'il vaut mieux manger du nature |
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M LAURENCE (33) répond | Posté le 03-02-2009 à 14:08 | ||
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bonjour a toutes moi aussi j ai commencée lundi ,toujours avec des difficultées a suivre un régime a la lettre 15 KG a perdre il faut que j y arrive pourtant
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