Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lipsik (62) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:38
je suis ravie de ce programme, j'ai également hier, et cela se passe parfaitement j'ai eu réponse à quelques questions donc tout baigne, j'ai fait des tas de régime et je trouve que c'est le seul équilibré merci les coatchs et Dr COHEN

	ROSELINE (92) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:30
Bonjour à toutes, j'ai également commencer hier 2/02/09, il y a des moments où il faut dire stop et mes kilos je souhaite qu'ils arrêtent leur progression, car l'âge aidant c'est ce qui nous attend toutes, sans compter les problèmes de santé qui peuvent y être associés!!! bref pas de "moral" sauf que je suis super contente de tous les conseils et astuces que je peux trouver par ce bais et résister au max à mes boulimies!!! bizzzzzzzz et bon courage à toutes

	patoune (12) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:29
j'ai effectivement commencé hier le régime 900kcal ce qui est pour moi un régime peu contraignant vu que je fais ce régime depuis des années et malheureusement sans résultat. j'espère obtenir cette fois des résultats avec les menus du Dr cohen. De toute façon je suis d'un naturel optimiste et jamais déprécive et vers l'avant pas scorpion pour rien. bien à vous toutes

	capucine (69) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:24
le point amidi:tout est ok ce soir je fais ma crepe sarrazin avec jambon emmenthal et tomates et au dessert crepe a la compote de pommes:quel souper de roi! ce matin malgre la pluie j ai marche 35mn normalement je marche une heure tous les jours je vous le conseilee cest bon pour le moral bises a toutes

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:10
bonjour tout le monde tout ce passe très bien, aujourdh'ui j ai pas déjeuné comme il faut j ai pris juste un café au lait avec deux tranche de pain complet avec un tout petit peu de beurre puis je partie présser je n ai pas eu de fringale je suis rentré a 11heures je me suis préparée une cuisse de poulet avec deux endives une cuièllère a soupe de vinaigne et je me suis rajouter un bol de soupe j ai mangé ça a midi trentre je suis caler je mangerais un yaourt a 4heures pour l instant toujours motivée

	mechka (91) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:05
Coucou, Le 2ème jour se passe bien.....même le petit dej qui pour moi était un problème...Je pense que les céréales me calent plus que le pain complet...j'ai même décalé un fruit et mon laitage à 11h00. Bonne journée et à plus tard au plaisir de vous lire....ca me motive !

	malou (36) répond	Posté le 03-02-2009 à 13:04
Merci Chrysalide pour ton message positif et motivant pour tous, je m'interoge sur les quantités (100g de quinoa) cuit ou sec ? cela me parait enorme en ajoutant 300g de legumes vert en plus ? Oui Cathy, je sais...des questions de débutantes.

	troiszebres (75) répond	Posté le 03-02-2009 à 12:54
c'est très dur avec le froid je meurs de faim j 'ai commencer lundi 2 fevrier en faisant n importe quoi???

	chrysalide (27) répond	Posté le 03-02-2009 à 12:50
cou à tout le monde j'ai débuter le regime mardi dernier car j'étais trop impatiente de voir fondre ma graisse(17 kg) et je me suis pesée samedi tatata ta moins 2kg 600 j'en ai pleuré de joie donc ce regime ça marche je fait aussi beaucoup de sport . tout ceci pour vous annoncer la bonne nouvelle et vous encourager pour les indécis .à bientôt

	bene72-10 (VILLACERF, 10) répond	Posté le 03-02-2009 à 12:34
C'est encore moi. J'ai oublié de dire que j'ai 37 kilos à perdre... C'est peut être plus facile au début que celles qui ont 10 kilos (voire moins) à perdre. Courage à tous et à toutes.

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