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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isabhugo (08) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:50 | ||
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qui a essayé la recette du tian ? je me demande si la cuisson au four pour ce plat est bonne. ne serait ce pas mieux avec le micro onde ?
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isabhugo (08) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:46 | ||
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cerise, fais attention de ne pas vouloir aller trop vite. hier soir, ton menu était trop léger : 1 oeuf, pas suffisant et pas de laitage ni de fruits §
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dany (77) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:41 | ||
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bonjour MISTIC 1805 , et a tous
moi aussi je me suis poser la question ? ou sont les féculents,es-que tout les régimes sont les même pour tout le monde, moi j'ai pris 1400KC ,1 jour ça va pas trop dure |
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isabhugo (08) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:40 | ||
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J'ai commencé hier. Pour l'instant ça va. Quand j'ai faim, je bois de l'eau et je pense à mon objectif. Pour répondre à Mystic 1805; tu as droit au féculent. Si tu veux manger des pâtes, il suffit de te reporter à la liste des équivalences. Lundi midi, on avait droit à 40 g de baguette, à la place, tu peux prendre 100 g de pâtes.... courage.
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mikado (37) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:34 | ||
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Bonjour à toutes et à tous !!
Pour moi aussi, le 1er jour c est bien déroulé , quelques petites sensations de fringale mais hop je pense à autre chose et tout va mieux!! Je vous souhaite à toutes et à tous bon courage dans notre aventure ! |
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belette (76) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:33 | ||
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bonjour ça y est la première journée est passée: je n'ai pas grognoté et ce matin après un petit déj moi qui n'en prend pas habituellement je suis allée à mon cours de gym motivée. Bon courage pour la suite
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fripouille (50) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:33 | ||
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Bonjour à tous.
Le premier jour c'est bien passé pour moi aussi. Le plus dur c'est le retour des enfants de l'école à l'heure du goûter!! Sinon, j'ai suivi le régime à la lettre et les quantités m'ont convenues. bonne journée à tous et bon courage. |
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Mystic1805 (67) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:16 | ||
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2e journée ! pas de fringales mais je mange tout de même mon fruit à 10h car le matin je n'ai jamais vraiment faim.
Par contre manger 150g de salade moi je trouve ça énorme ! j'en ai pris 50g et ça m'a suffit. J'ai mangé du chou-fleur avec une côte de porc et un laitage mais à 22h j'avais faim... Je n'ai pas craqué. Par contre moi qui adore les pâtes je suis déjà un peu en manque là !! En fait à combien de féculents as-t on droit par jour ? |
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NENE (15) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:14 | ||
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1ER JOUR CATASTROPHE...
J'attaquerais réellement le régime demain, car tout bêtement je n'ai pas eu le temps de faire les courses... Bon courage à tous et toutes... |
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michou (80) répond | Posté le 03-02-2009 à 10:07 | ||
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Bonjour a tous
le 1 jour c'est bien passé je suis les menus par contre a 23 heurs une fringale donc j'ai mangée un peu de céréales spécials k et 1 yaourt a 0% j'espére que nous allons tous arriver a notre poids.bon courage a tous. |
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