Je commence lundi 4 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	nanou (41) répond	Posté le 22-11-2008 à 21:43
slt les filles, merci pour votre reconfort et vos conseil, ce matin super contente, - 1kg400, ça me fais - 5kg400 en 3 semaines avec le regime a 1400cal, je vais continuer comme ça car je ne peine pas, moi aussi j'ai du mal a finir mes repas, ce que je fais , je prends mon dessert 45 mns à 1h apres mon repas, ( j'ai demandé à JMC, on peut le faire, car sinon je n'arrive pas a manger mon dessert. Et pour vous aussi ça a ete, on va y arriver les filles, moi je veux tenir le coup pour mes enfants.... bon aller on repart pour une nouvelle semaine, COURAGE..... NANOU

	grinie (67) répond	Posté le 22-11-2008 à 18:52
coucou pour moi enfin cette semaine c'est - 2.100 kg, je suis super contente, ça me fait - 3.500 kg en trois semaines avec le régime 1200 kcal. J'ai démarré lentement mais ça marche

	mimise (44) répond	Posté le 22-11-2008 à 17:32
mamie cloclo à mon avis 900 ce n'est pas assez pour ma part c'était juste je ne pensais qu'au repas suivant donc grignotage compensé par un verre d'eau ou un thé mais ce n'est pas toujours la solution idéale donc jemangeà 1200 voir 1400

	veropipko (95) répond	Posté le 22-11-2008 à 17:04
Je suis trop contente cette semaine c'est - 2 kilos au total -6 kilos en 3 semaines. Ce sont beaucoup de sacrifices mais bon le tout c'est de tenir le coup. Courage... Bisous Véro

	françoise (Draguignan, 83) répond	Posté le 22-11-2008 à 16:02
bon je crois que je suis la plus mauvaise élève d'entre nous car -100 g normal beaucoup de gateaux et chocolats cette semaine... BRAVO LES COHENNETTES et merci tufu26 pour ce conseil..

	ouistiti (72) répond	Posté le 22-11-2008 à 14:05
salut les filles, pour moi c'est - 1 kg cette semainee(3kg en 3 semaines avec menu à 1400 kcal) c'est ce qui me convient le mieux car j'ai de temps en temps des fringales en soirée; par contre en mesurations c'est 1 petit centimètre par ci par là mais naturellement pas ou je voudrais (ventre)il faudrait que je me mette au abdo régulièrement. allez courage même si vous avez perdu un peu moins que prévu il faut s'accrocher Bises à toutes

	dentduchat (10) répond	Posté le 22-11-2008 à 13:55
je suis très contente : -1 kg 600 cette semaine donc 4kg en 3 semaines! régime à 1400 calories et pas de fringalles! j'ai même du mal à manger le soir: je n'ai pas faim!! enfin je mange quand même. toute la semaine, je n'ai mangé que des équivalences et le soir c'est du vite fait : soupe sveltesse en poudre, 1 tr je jambon ou 1 oeuf à la coque ou une petite boite de thon à la tomate puis 1 yaourt et 1 fruit! aussi je suis allée à la piscine ce qui m'a fait beaucoup de bien!

	nathou (83) répond	Posté le 22-11-2008 à 12:55
coucou à toutes, un peu déçue de la balance ce matin -200g mais bon c ça en moins la semaine prochaine j'essaie le 900kcal on verra bien même si samedi je suis invitée à manger la fondue savoyarde aie aie aie. Bonne continuation à vous toutes et bravo pour vos kilos grignotés. bon week-end .

	danette (66) répond	Posté le 22-11-2008 à 12:09
pesée du samedi -300g c'est pas l'Amérique mais c'est mieux que d'avoir repris.Je pars 4 jours à ROME j'ai l'intention de manger correctement sans trop me priver mais pas non plus à me gaver, j'espère y arriver.Résultats à la pesée de lundi car je rentre dimanche, bisous à toutes.

	mamiecloclo 14: (14) répond	Posté le 22-11-2008 à 11:18
bonjour a toutes merci a Tufu 26 pour l'idée de marcher de cette façon pour moi la semaine, bof, du stress et du grignotage surtout le soir, alors+ 500grs, avec les menus a900calories alors , je vais reprendre les menus à 1200calories, je pense que je me sentirai mieux, Bon courage à toutes et bon weed-kend

2831 - 2840 de 3645

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 365
»

«
‹ Préc.
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen