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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 17-11-2008 à 14:35 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:30 | ||
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Choupinette : Attention 1 capuccino équivaut à tout de même 50 calories, cela peut réellement ralentir votre perte de poids si vous en consommez trop. Contentez vous d'1 cappuccino maximum et passez ensuite au thé, tisane ou café.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:27 | ||
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mone : OK pour le petit déj si vous consommez le yaourt et le fruit plus tard dans la journée
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:27 | ||
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Céline : je vous invite à faire votre demande par le biais des questions personnelles. Votre mari peut suivre en même temps que vous la formule 1600 Kcal également.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:25 | ||
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chounette : le gomasio se trouve en magasin bio, il s'agit d'un condiment contenant des graines de sésame et du sel non raffiné, torréfiés et mixés.
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patimimi (SAINT OUEN, 93) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:06 | ||
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salut les miss. Alors ça se passe bien ce début de régime?? Moi pas trop mal, mais c galere quand on a pas de balance, donc je fais à l'oeil nu, mais je suis sur d'en mettre trop a chaque fois.
Bon courage |
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Céline (54) répond | Posté le 24-11-2008 à 15:06 | ||
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Coucou à tous !
Alors ça y est, nous avons mangé notre premier déjeuner. Qu'en avez-vous pensé ? Avez-vous trouvé cela bon ? Personnellement, la sauce crudité est assez surprenante. La façon de cuisiner la courgette aussi... Je n'avais pas faim en sortant de table, mais là j'ai l'impression que ça commence à creuser ... :( Bon courage à tous ! |
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mathilde (MOUSCRON, 77) répond | Posté le 24-11-2008 à 14:24 | ||
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chouette ce forum .....peine partagée...semble moins penible.
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chounette (Nonancourt, 27) répond | Posté le 24-11-2008 à 14:16 | ||
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NANABRUN(84)le menu rattrapage c'estm:4 oeufs(3 blanc+entier)en omelette+un peu de lait écrémé+légumes verts+produit laitier ou 2 oeufs durs mais ne mange pas les jaunes+crudités+produit laitier à faire le lendemain d'un bon repas.Si tu n'aimes pas certains aliments penses aux équivalences et boit 1L
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Monica (92) répond | Posté le 24-11-2008 à 14:12 | ||
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re-bonjour ! Où trouver les briques de "potage" aux légumes (pas velouté) sans féculent ni matières grasses ???
Merci |
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mems448 (solgne, 57) répond | Posté le 24-11-2008 à 13:17 | ||
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moi mon truc pour réussir a boir autant, c'est le sport!
Je fais une heure de sport par jour et ça donne soif... Vous allez me dire, difficile de casé 1h de sport dans la journée... non, c'est très facile mais fatiguant, il suffi de se levé 1h avant les enfants... (j'en ai 3) |
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