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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo30 (30) répond | Posté le 08-09-2011 à 22:55 | ||
Ce matin: Toujours pareil!....ce matin c'étais pain demain ce sera cèréales.... Midi: riz avec un peu de beurre allèger et un morceau cuisse de dinde griller au four, un yahourt 0% et encore quelques figues et 1 cafè. Ce soir: apèro et quelques chips (pas bien) Jambon cru et un peu de riz, un brugnon et un yahourt. Je suis aller chercher Emmy car ma fille et son copain partaient pour Rennes pour tout le week-end (Presque 6 heures de TGV) et son père viens la chercher demain soir et la garde jusqu'a dimanche soir! Et demain à 11h et demie nous allons faire la surprise à Léa, nous allons l'attendre à la sortie de l'école..... Contente d'avoir ma puce, elle est adorable et j'ai encore fait des folies!...... Demain soir j'ai la réunion de l'UP ( c'est la que je prends des cours d'informatique, espagnol ou autre chose) j'y vais avec une amie..... Ce matin j'ai retrouver mon médecin, mais on doit l'opèrer lundi donc il va encore s'arreter....J'avais encore un peu de tension, donc il m'as dit de reprendre mon cachet et de faire placer l'holter par la cardiologue et lui as fait une lettre....il m'as aussi remplir un bulletin de santé pour une clinique diététique pour le poids et aussi pour mes douleurs depuis mon accident......c'est moins loin que d'aller en cure! Chez nous pour le moment il fait chaud encore 30° aujourd'hui, mais par contre pouur le week-end il ont annoncer du mauvais temps!!!! Bisous à toutes et bonne nuit. :-* :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 08-09-2011 à 22:43 | ||
Plus de lettre :^> :^> :^> Caro , tu n' en as pas trop ras le bol de manger toujours la même chose ? Tu ne nous racontes pas grand chose ma belle en ce moment !! Ou en sont tes travaux , et comment va ton mari ? Bisous ma belle et courage :-* :-* :-* Bisous les copines à demain :-* :-* :-* :x :x |
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clauna (57) répond | Posté le 08-09-2011 à 22:37 | ||
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Salut les copines ;) ;) ;) 97 kg :(( :(( :(( :(( Ce matin : 1café s/s , 40gr de pain beurré et confiture ,1 yaourt 0% Midi : filet mignon de porc à la tomate, choux de Bruxelles, quinoa , 1 brugnon Soir : carottes cuites , poulet à la crème alléger, 1 yaourt 0% avec 1cuillère confiture, raisin ! Cricri ;) ;) Jakotte a raison !! justement hier soir en lisant ton menu ,je me disais Cricri mange beaucoup de beurre et de pain :P ;) Tu sais Cricri tu nous parles de temps en temps de ton mari , il t 'aide et ça c 'est quand même très rare chez un homme :-q tu as bien de la chance car tu es bien accompagner !! :-* :-* :-* Jakotte ;) c 'est une bonne idée pour dire ce qui ne va pas dans nos menus et ce que l 'on mange un peut trop :-q :-q :-q Heureusement que le mari de Delphine ne part pas en Afghanistan :^> :-q je connais une personne qui y est X( sa fait peur quand même !! Tu as bien raison de soutenir ta petite famille car 4 mois c 'est quand même long pour les enfants !! :P :-* :-* :-* Vavaco les mots souligné c 'est depuis qu 'ils ont changer le site ;) C 'est normal que tu soit fatiguée , reprendre le boulot après une si longue absence c 'est dur surtout en usine :^> :-* :-* :-* Momo ;) je te rassure aussi , les soirée sont longue aussi pour moi , mais c 'est comme ça je ne peut rien y faire :-bd toi non plus, ton mari, je suppose la toujours fait il aime se coucher de bonheur |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 08-09-2011 à 20:14 | ||
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bon, alors la journée avec maman, ce midi:
salade verte + 1/2 tranche pâté croute PDT+ omelette(1 oeuf)+2 tranches de pain petit morceau de from 1 brugnon 3 carrés choc gouter: ricoré+4 biscuits(pas bien) ce soir: un peu de terrine + pain + cornichons petits pois carottes + from blanc vanille voilà, pas trop catastrophique, je pense avoir un peu limiter les dégats :) CLAUNA,tu demandais si on fait du sport? pour ma part, je fais tous les jours de la marche, mais ça peut varier, entre 20 mn, à 1 heure. allez, bonne soirée, les gazelles à demain!!!! ce WE, je ne pourrai pas trop venir, car nous allons chez Delphine; son mari, qui est militaire, part à Djibouti pour 4 mois, alors, nous venons les aider à passer le cap du départ,ça perturbe pas mal les enfants, bien sûr,donc, on va essayer de les distraire un peu de leur tristesse! |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 08-09-2011 à 14:41 | ||
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Coucou les minettes
80 kgs :(( :(( :(( Tu as raison ma JAKOTTE quelques remontrances n'ont jamais fait de mal surtout quand elles sont justifiées . Oui le pain c'est mon pêché mignon hélas !! Petit dej comme d'habitude A midi 2 cs de concombre à la crème (15%), 100gr de gigot d'agneau + 2cs de purée , 2 pêches , 2tr de pain complet , 1 tasse de café . J'ai fait ce matin 2 plats de tomates farcies (23), il y en a des petites maintenant .Comme il en reste encore pas mal ,nous allons les ramasser et les faire soit en sauce soit braisées . Donc ça va nous occuper l'après-midi , mon mari va m'aider . Il ne fait pas beau aujourd'hui en touraine , il tombe une pluie fine et ça se rafraîchit fort . Bizzzzzzzzzzzzz , je reviens ce soir . |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 08-09-2011 à 10:08 | ||
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bonjour, les beautés!!!!!!!!!!!!!
70,400 X( aujourd'hui, je passe la journée chez maman! vous devinez le reste!allons, je vais essayer d'être raisonnable,promis! je vous raconte ce soir!!!!!!!! bonne journée et courage!! on garde la barre, droit devant!!! oui, ma CRICRI,il me semble que tu as abusé sur le beurre et tu es bien accro au pain!attention, essaie de diminuer encore,sans vouloir te "vexouille" on va y arriver!!!! n'hésitons pas à critiquer nos menus,car c'est comme ça que l'on se rend compte ou ça ne va pas???non ????? biiiizzzz à toutes |
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caro08_08200 (sedan, 08) répond | Posté le 08-09-2011 à 08:12 | ||
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coucoua vous je ne vous donne pas mes repas car ils restent les meme pates et riz bisoux
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vavaco (68) répond | Posté le 08-09-2011 à 03:32 | ||
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bonjour les filles
est ce que quelqu'un a déja remarquer que dés fois il y a des mots qui sont soulignés en vert quand on envoie des messages , cliquez sur le mot soupe de momo qui est souligné et vous verrez une vidéo de JMC cet aprés midi si il fait beau on va donner un coup de main a un copain pour ramasser des pommes de terre ( il a un grand champ) je veux prendre une douche et faire un brushing ce matin hier dans le stage ,on a parlé des gestes et de postures pour le mal au dos et je ne savais pas que le stress pouvait donner mal aux cervicales et aussi j'ai su hier que les enfants ont souvent des douleurs (éva) c'est parce que les os grandissent et les muscles grandissent pas en même temps (ce sont les muscles qui font mal ) et il faut faire de la gym pour faire travailler les muscles nous avons eu une semaine trés interessante encore demain je vous souhaite une bonne journée :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 08-09-2011 à 00:35 | ||
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Bonsoir la compagnie
80kg Ce atin 2tr de pain grillé , beurre +confiture, café au lait + 1tasse de café noir avec mes sucrettes A midi celeri branche + beurre , 150gr de saumon grillé+ oseille à la béchamel ,3tr de pain complet , une part de camembert , 2 pêches . Ce soir 2tr de jambon sec +beurre , 2cs de fromage blanc de chèvre avec se poivre et ail ,5tr de pain complet , 2pêches., ma tisane de queues de cerisesà la télé .Par contre j'ai oublié mon café de 10h et celui de 17h . Je vois que vous êtes toutes fatiguées , je pensais que j'étais la seule mais j'ai l'impression que ce sont les changements continuel de température qui nous occasionnent cette fatigue . Ah j'ai oublié comme toi MOMO je suis seule à la télé , il m'a prit une envie de manger (pas une faim seulement une envie) je suis allée chercher le paquet de céréals et je me suis goinffrée .JE SAIS C'EST PAS BIEN X( X( X( X( Vous êtes toutes bien présentes pour mettre vos menus c'est super .En me relisant , je m'aperçois que mon menu du jour comportait trop de beurre. Je fais en fonction de ce qu'il y a au jardin. Bon les cocottes je vous souhaite une bonne nuit .Je vous embrasse :-* :-* :-* :-* A DEMAIN. |
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clauna (57) répond | Posté le 07-09-2011 à 21:37 | ||
Hello les filles !!! ;) Ce matin : 1 café s/s 40gr de pain beurré , 1 fromage blanc 0% + stévia, raisin Midi : tomates salades , 1 bifteck , fenouil vapeur ,1 poire soir : concombre nature , pomme de terre rôtie avec 1c/s d 'huile d olive,foie de volailles 1 brugnon, 1 yaourt taillefine . Voilà les copines !! Toujours pas de sport :-bd he vous vous en faite ?? Biz à plus :-q :-q :-* :-* :-* |
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