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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo30 (30) répond | Posté le 06-09-2011 à 22:16 | ||
75,500 :(( :(( :(( Ce matin: céréales fitness avec 1/2 bol lait écrémé et 2 stévia et 1 café sans sucre Midi: Chez ma fille, 1 kir, 1 tranche roti de porc avec petit pois lardons et un yahourt normal aux fruits. 17 h. 3 ou 4 figues de mon jardin. Ce soir: Soupe au pistou (faite et offerte par ma fille) 1 pêche et un yahourt 0% en regardant mon feuilleton. Voila vous savez tout! Ce matin rentrée de ma petite Emmy, cela c'est très bien passer (comme pour Léa), je suis aller l'accompagner avec sa maman et arriver à l'école surprise il y avait sa marrainne et son mari puis son papa est arriver, elle était trop mignonne et contente et à 11h et demie on est aller la rechercher avec son papa aussi qui avait pris un jour de repos pour la rentrée de sa puce....... Voila maintenant j'ai deux petites écolières!!!!!! Cricri avec toutes ses confitures tu vas être tenter d'en manger? Moi je n'en fais plus car les enfants n'en veulent pas et moi je ne veux pas en manger! Pourtant je l'aime, MAIS........ Caro, quel régime tu dois faire! Courage à toi aussi..... Clauna, Jakotte et Vavaco courage à vous aussi pour le programme...... BISOUS. :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 06-09-2011 à 19:46 | ||
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huuummmmm,CRICRI,quel régal,la confiture de pêches!!!!
gouter: café+1/2 sucre;une part de tarte diner: moules marinières fromage+ 30 g pain 1/2 banane |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 06-09-2011 à 19:15 | ||
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COUCOU LES AMIES
80 X( X( X( A midi :1 tomate 2ccde crème 15% , 90gr de roti de dinde 200gr de haricots verts du jardin, 20gr de fromage de chèvre ,2 pêches ,2 tr de pain complet(30gr), 1 tasse de café . 17h café aqua line comme ce matin à 10h Ce soir artichaud cuit à la crème 15% et je sais pas , je vous dirai plus tard. Aujourd'hui nous nous sommes occupés des pêches que le vent fait tomber . Total 25 pots de confiture et 2 grands saladiers de compote que je vais faire congeler . A plus tard les filles je vais à la cuisine Bon appêtit à toutes . A + |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 06-09-2011 à 19:15 | ||
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COUCOU LES AMIES
80 X( X( X( A midi :1 tomate 2ccde crème 15% , 90gr de roti de dinde 200gr de haricots verts du jardin, 20gr de fromage de chèvre ,2 pêches ,2 tr de pain complet(30gr), 1 tasse de café . 17h café aqua line comme ce matin à 10h Ce soir artichaud cuit à la crème 15% et je sais pas , je vous dirai plus tard. Aujourd'hui nous nous sommes occupés des pêches que le vent fait tomber . Total 25 pots de confiture et 2 grands saladiers de compote que je vais faire congeler . A plus tard les filles je vais à la cuisine Bon appêtit à toutes . A + |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 06-09-2011 à 13:35 | ||
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70,400
bonjour,les copinettes menu du jour: midi: tomate sel+filet d'huile olive+1tranche pain tranche veau+carottes petits pois un from blanc à la vanille all 1 pêche à plus tard pour le reste |
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caro08_08200 (sedan, 08) répond | Posté le 06-09-2011 à 07:57 | ||
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coucou a vous.1m60 et 66kg ce matin.ce matin 4 biscottes, 10g de beurre et geléé de coing.a midi comme tous les midi 200g de pates natures et 2 tranches de gouda et ce soir 200g de riz.bisoux
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clauna (57) répond | Posté le 05-09-2011 à 23:02 | ||
Coucou les copines ;) Je suis là !!! Pour moi c 'est 1,60 m pour 97kg :-bd :-bd Cricri pour moi c 'est: :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Ce matin : 1 café s/s + 40gr de pain beurré + 1 yaourt 0% avec 1 c a c stévia + 1 brugnon Midi : poilée de légumes avec un steak haché 5% + 30gr de chèvre + 1 poire Le soir : purée de céleri + une pomme de terre + escalope de poulet + 1 yaourt taillefine + 1 poire Voilà les filles , pas fait de sport pas eu le temps ou pas pris!! :^> vous le prenez comme vous le voulez , mais pour moi tous les jours ce n 'est pas possible on verra demain !! Bisous les filles à demain :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 05-09-2011 à 22:51 | ||
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Coomposition de mon dîner : Reste de brocolis vinaigrette de midi à peine 50gr ,salade verte vinaigrette allégée + 1 oeuf dur , 3tr de pain complet(44gr)et une tranchette de camembert , 50gr de raisin +une tisane de queues de cerises à la télé , d'ailleurs ça va surement me faire lever cette nuit .
Voilà les pitchounes vous savez tout de ma journée. Demain sera un autre jour et on continue , on ne se relâche pas . Bon courage les amies , on est dans le tunnel :-bd :-bd mais on va en voir le bout :-q :-q :D :D :D :D bonne nuit les copines et bisous à tout le monde :-* :-* :-* :-* |
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momo30 (30) répond | Posté le 05-09-2011 à 22:24 | ||
C'est bien les filles il manque notre Clauna! Et Caro! Vavac quelle est ta taille? Ce soir: Un apèro chez ma belle mère....Salade verte comme à midi, 2 tranches de pain céréales griller avec du roquefort et un yahourt 0 % et la j'ai un peu faim...je vais peut-être manger un fruit! La dernière poire de mon jardin..... Demain midi je mange chez ma fille..... Les files à demain pour la suite. BISOUNETTES. :-* :-* :-* :-* :-* |
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jakotte_69003 (69) répond | Posté le 05-09-2011 à 20:31 | ||
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gouter:café+1/2 sucre+petite part de tarte(pas bien)
diner: concombre basilic ail un filet huile olive+petite tranche pain pates à la tomate une banane flambée à demain,les bichounettes pour une nouvelle journée sérieuse!!! et notre CLAUNA???? |
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