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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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TitKinou (37) répond | Posté le 13-01-2014 à 17:09 | ||
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Demain : Matin : café,30 g pain+proactiv ,150 ml lait,1 pomme
midi : salade mâche-tomate-concombre- crevettes,1orange car je pique nique au local syndical avant de prendre la route pour une réunion de l'autre côté de Tours soir : soupe potiron,sauté de sot l'y laisse-tomates-haricots verts,100 g fromage blanc,30 g de pain; Voilà pour mes menus de début de semaine,demain grosse journée et n'aurait peut être pas le temps de passer. Aujourd'hui,j'étais en repos,à 14h,le plombier ki m'a fait les travaux en septembre devait venir pour la vérification de chaudière et il m'a encore fait faux bond :-S Grrrrrr!!!! C'est la 2eme fois.Il m'avait encouragée à laisser tomber la société Savelys ki suit la chaudière depuis le début car ils prennent cher.C'est vrai que c'est cher mais ma chaudière serait revue depuis octobre!!!!! L'heure tourne,ça fait un bout de temps ke je suis avec vous,je vais aller mixer ma soupe,et finir de préparer mes plats pour ce soir et demain midi. Bonne soirée à ttes chères amies |
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TitKinou (37) répond | Posté le 13-01-2014 à 16:58 | ||
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Il est donc venu vers 19h15 et 2h après déjà reparti car il y avait une autre teuf chez un copain.Là sa copine était partante sans problème.
Le jour où on est rentré de vacances fin septembre,Son fils ramenait ma voiture car il avait fait la vidange.sa copine était venue avec sa voiture pour le remmener.Eh!bien elle n'est même pas descendue pour nous dire bonjour :-O le courant est plus passé entre mes filles,gendres et Dominique que entre son fils,sa copine et moi.Son fils est très gentil mais un style de vie,des idées ....qui ne sont pas mon truc. Funny,c'est sûr ke je réfléchis en ce moment,je ne fais ke ça.Je discutais hier avec une amie d'enfance,on a le même age,elle l'a prend en mars.Elle est marié et son mari a eu une promotion ki comble ce k'elle va perdre,elle ne se pose pas de kestions et aspire à être vite au mois de mars.Toutes mes amies ki travaillaient en milieu hospitalier ki sont à le retraite ne le regrettent pas du tout. De tte façon,je ne partirait pas si je ne pas ce petit complément dont j'ai besoin. Ce WE j'en ai discuté aussi avec Dominique ki m’encourage à la prendre dès septembre si je le peux.Il voit bien ke je suis mal depuis bientôt un an.Il n'y avait pas que l'hôpital et le syndicat mais ils avaient leur part dans mon mal être. Il faut que je m'active maintenant à faire des démarches pour trouver ce petit plus!!! Aujourd'hui : matin:café,1 yaourt,30g pain + proactiv,3 clémentines. midi : salade de mâche,saumon en papillote,2 endives cuites à l'eau(pas terrible),1 pamplemousse soir : soupe au potiron,hachis parmentier dont tu te régales Océane(moi aussi ;) ) 1 yaourt |
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TitKinou (37) répond | Posté le 13-01-2014 à 16:30 | ||
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Oui Cocopatou,c'est Océane.C'est son nouveau pseudo puisk'elle s'est réinscrite à JMC et quand elle vient nous voir elle se mélange les pinceaux et se trompe de pseudo qqs fois!!!
Mon WE à Poitiers s'est bien passé,je me suis trouvée une bonne paire de chaussures à 50 %chez Besson ,je me sens vraiment bien chaussée dedans.Bon,j'espère qu'avec la semelle du podologue,de bonnes chaussures,ma genouillère,ça va s'arranger.Je persiste à croire qu'un peu de kiné m'aurait fait du bien. Je sais!je sais vous allez me dire va voir un autre médecin.Petit à petit,il y a qd même du mieux depuis 15j. Je vais encore prendre mon mal en patience. Nous ne sommes pas allés à la piscine mais dimanche AM on a fait une petite balade en forêt. Funny,Brides les Bains,je connais pour y avoir fait 2 cures. Leur "régime" n'a rien de miraculeux,c'est toujours une question d'équilibre alimentaire. Par curiosité,j'aimerais bien que tu nous le donnes pour voir s'il y a du changement. La 1ere cure ,j'avais perdu 6 kgs (en 3 sem!!!!), j'étais à l'hôtel et prenais tous mes repas dans un resto (comme il y en a plusieurs là bas) qui préparent les menus en respectant la logique du centre. la 2eme cure,j'avais perdu moins,en faisant le bilan de fin de cure avec le médecin,il m'avait dit que c'étais normal car chez moi mes repas était déjà vers les 1200 cal!!!!!! Chez Dominique,ce n'est pas facile de suivre mes habitudes alimentaires,on ne mange pas assez de légumes et de fruits pas exemple mais j'ai qd même perdu 100g ce WE,c'est mieux que rien. Son fils est venu dîner avec nous samedi soir.Au départ,il devait venir à midi et vers 10h,il appelle son père pour lui dire que la veille il avait fait la teuf,s'était couché très tard ou plutôt le matin et k'il ne viendrait ke le soir,sans s'occuper si nous avions des projets. D'autre part,il est venu seul car sa copine,ça ne lui disait rien.Elle est vraiment spéciale celle là. |
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mimi_3081 (45) répond | Posté le 13-01-2014 à 11:39 | ||
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coucou QUI EST COCOPATOU C'EST OCEANE?
bonne semaine je suis en plein menage gros bisous :-* :-* :-* :-* |
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FunnyGirl41 (28) répond | Posté le 12-01-2014 à 19:56 | ||
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La retraite est maintenant une nouvelle partie de la vie, elle est parfois très longue. Regarde mon Donald: il a été obligé de s'arrêter de voler à 60 ans....Il en aura 85 en mars. Heureusement qu'il a pu se recycler dans son université pour un nouveau job, car avec l'inflation, même minime, ce que l'on percevra dans 5 ou 10ans ne sera pas compensé =(( =((
J'ai repris mes cours avec joie, en fait avec autant de joie que quand les vacances sont annoncées :P :P Mais ma cruralgie me fait toujours souffrir quand l'effet de médicaments s'arrête. Nous avons un nouveau généraliste puisque le notre a pris sa retraite le 31 décembre. celui-ci m'a donné du tramadol /paracétamol et du voltarène, j'ai aussi des massages après des séances d'osthéopathie.. Si bien que je marche, je danse la salsa et la bachata, mais quand l'effet des cachets s'arrête...AÏE!AÏE!AÏE. Je ne sais pas si je vous ai dit que nous partions pour la Martinique pour 2 semaines le 2 février, je n'ai pas envie d'emmener mon mal et mes cachets là-bas!!! :( :( :( Je vous serre très fort sur mon coeur mes "vieilles" amies. Arrêtez-vous sur chaque petit moment de bonheur de la vie! |
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FunnyGirl41 (28) répond | Posté le 12-01-2014 à 19:34 | ||
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Bonsoir les amies et.....Bonne Année!
Oui, je sais, j'ai disparue depuis ....l'an dernier :P :P mais ne vous ai pas du tout oubliées! Et j'ai une sacrée mauvaise conscience de ne pas vous avoir écrit depuis tout ce temps. C'est le résultat de la...vieillerie...On met plus de temps pour faire encore moins de choses.... J'ai vu que Océane va apprendre à jouer de la guitare. Bravo Océane. Bravo aussi pour les séances de piscine! Mumu, bravo aussi pour reprendre la Country et l'aquagym. Je viens juste d'entendre un grand professeur de médecine américain qui donnait les recettes pour vivre longtemps et en bonne santé: Nous avons un corps, il faut l'utiliser; Il faut marcher, utiliser ces bras et mouvoir son corps dans des gestes que l'on ne fait pas régulièrement etc... Je vous donne un site que vous toutes mes amies vous devriez consulter ( je ne l'ai pas encore mis à profit, mais je pense qu'il doit être très bénéfique) c'est: www.les 5 tibetains . Je vous laisse le consulter. Selva, je vois que tu es un peu comme moi, dansant d'un régime à l'autre :-q :-q :-bd Alors que je vous raconte: Brides-les-Bains a une thalasso spécialisé ds la perte de poids. Après Jeanmimi et Montignac, je suis avec Donald le régime de leur centre. Si vs voulez je vs le donnerais. Comme ts les régimes il est un peu fastidieux car il marche aux calories mais .... J'ai fait le régime hôtesse de l'air pendant quatre jours et commencer avec ce nouveau régime et ....miracle, depuis mardi 7, j'ai perdu 2 bons kilos; Surtout, en me remettant à manger selon ce régime( 3 fois par jour), je perds régulièrement... Bon! on peut rêver O:-) O:-) O:-) Cher Kinou, je suis désolée que le vie soit si difficile pour toi en ce moment, surtout entre ta santé et ton boulot rendu + difficile par le poids de cet andouille de syndicaliste. Réfléchis bien avant de quitter l'hôpital. Je sais que tu ne partiras pas avant d'avoir trouvé qqchose pour compenser le manque à gagner |
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oceane07 répond | Posté le 12-01-2014 à 08:01 | ||
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ben comme ça tu es sur de ne pas rater mon message lol
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oceane07 répond | Posté le 12-01-2014 à 08:00 | ||
Kinou , marcher c'est aussi faire du sport, sans t'en rendre compte tu marches déjà peut être au boulot, garer ta voiture un peu plus loin sur le parking de l'hôpital, etc... aller chercher ton pain à pied si ta boulangerie n'est pas loin , ne te dévalorise pas toujours, on fait plus de choses que l'on ne le croit dans une journée, même si certains jours on en fait moins. Courage tu vas y arriver :-q |
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Cocopatou (26) répond | Posté le 12-01-2014 à 07:56 | ||
Kinou, pour le sport, il suffit juste déjà de marcher un peu tous les jours, c'est aussi faire du sport :-q |
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oceane07 répond | Posté le 12-01-2014 à 06:13 | ||
Et zut, voilà ce que c'est que de jongler avec deux comptes :-O bref vous savez quand même que c'est moi Bon dimanche, prenez soin de vous toutes |
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