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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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oceane07 répond | Posté le 07-01-2014 à 13:11 | ||
Kinou je te mets le lien pour la nouvelle formule, les prix sont en dessous : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/bilanminceur2014/questionnaire.asp?v=0&sid=119&height=&weight=&ideal_weight=&age= 1. Je choisis mon abonnement minceur Offre spéciale : 14,95 € / mois Accès 6 mois + Cahier de coaching offert Facturé en un paiement de 174.00 € 89,70 €* Accès 3 mois : 19,90 € / mois + Cahier de coaching offert Facturé en un paiement de 87.00 € 59 €* Accès 1 mois : 29 €/mois Facturé en un paiement de 29 €* Dommage que tu n'es pas réussi à suivre les menus hier, demain est un autre jour, ne te décourage pas , tu vas y arriver. A@ |
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TitKinou (37) répond | Posté le 07-01-2014 à 13:00 | ||
Tiens,on s'est croisée Océane,je viens seulement de lire ton message. Bon AM à ttes :-* :-* :-* |
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TitKinou (37) répond | Posté le 07-01-2014 à 11:13 | ||
Bon,pas très sérieux ce début de semaine. Hier,petit dej,déjeuner,dîner corrects mais après j'ai craqué sur du chocolat maison fait par Béné (chocolat-spéculoos,hum!!!!) ,il m'en restait un gros morceau et après jai eu envie de salé et me suis faite 2 tartines de pain de mie avec du proactiv :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Aujourd'hui,je ne sais pas encore,je vais improviser,il me reste du gigot avec des flageolets,salade,yaourt et un fruit. Ce soir,je vais faire soupe tomate,omelette blanche et 2 yaourts. Il faut absolument qu'aujourd'hui,je trouve le temps de faire mes menus et mes courses mais j'ai choses imprévues qui se sont greffées sur mon emploi du temps.Les courses,je pourrais encore les faire demain matin. Que c'est dur :-S !!! Océane peux tu me rappeler les tarifs? J'hésites à me réinscrire ou allez voir une diététicienne sur Chinon qui a bonne presse. Allez encore un coup de fil à passer et j'attaques les menus. Temps très pluvieux :( Bon courage pour reprendre nos bonnes habitudes les copines et bonne journée |
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oceane07 répond | Posté le 07-01-2014 à 11:06 | ||
Bonjour les filles, comment allez-vous en ce mardi 7 Janvier 2014 ? Avez-vous bien dormis ? Ici il fait moche, le ciel est très sombre, le vent à tourné c'est le vent du midi, donc de la pluie en chemin.Les températures restent correctes pour la saison 10°. Ce matin je traîne un peu, il va falloir que je m'active si je veux faire quelque chose lol, comme d'habitude j'ai du repassage, je ne sais pas placer le linge sans le repasser même si il a passé au sèche-linge :^> Je viens de me faire un petit chocolat à l'eau chaude bien sur, j'ai du mal à me réchauffer aujourd'hui. Demain ça va être dur de repartir à la piscine, mais il le faut, maintenant qu'on est équipée des pieds à la tête :D Bon je vous laisse pour le moment , je vais commencer le repas, je vous souhaite un bon déjeuner, je vous dis à plus tard. :-* :-* |
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oceane07 répond | Posté le 06-01-2014 à 21:08 | ||
Bonsoir les filles, quel courage Selva de sortir le soir pour la gym, tu as intérêt de prendre un Advil ce soir, si demain tu ne veux pas être toute courbaturée . Je ne connais pas cette compote , il va falloir que je teste, tu m'as mis l'eau à la bouche. Ma compote sans sucre, mais avec un peu de 4 épices était excellente, il n'y en a plus , j'ai plus qu'à recommencer demain :-q J'ai été au tchat avec JMC en personne ce soir, c'était très bien, il a pris le temps de répondre à tout le monde, il est super sympa, il va faire un tchat au moins une fois par mois. Il a dit que c'était normal qu'on se lasse, il fallait reprendre jour après jour, savoir ou été ses priorités, si on est malade se soignait d'abord. Je l'ai trouvé très abordable, vraiment pas strict, mais au contraire très compréhensif sur beaucoup de points. Si le soir tu veux grignoter tu peux manger des bonbons gélifiés, du fromage blanc, des crudités tout au long de la journée et toujours avoir un saladier avec des fruits coupés. Beaucoup de choses que j'avais occultées,une piqûre de rappel fait du bien. Par contre les noix,noisettes,amandes ect.... pas bien, 100grs ===700 kcal. Voilà un résumé vite fait. Comme promis je vous mets mes menus d'aujourd'hui : Petit-déjeuner: 150 ml de lait écrémé + 30 grs de pain beurré (7grs) Déjeuner: mâche + escalope de poulet + haricots verts + 100 grs de pâtes + 100 grs de fromage blanc Goûter ou snack: thé, noix et noisettes suite au tchat avec JMC,je sais qu'il ne faut pas en prendre Dîner: pois gourmands + 1 boîte de maquereau à la tomate + compote de pommes + 1 yaourt Bonne soirée et douce nuit à toutes , bisous bisous à demain |
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selva4 répond | Posté le 06-01-2014 à 20:40 | ||
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Bonne soirée à toutes ,
La barbe , j'ai raté mon premier jour de menus Natman ... à recommencer demain ! pfff! mes bonnes résolutions ne durent même pas un jour ... et en plus j'avais oublié de me peser ce matin ... J'efface tout et reprends à zéro demain . :-bd Dans le positif de ma journée je mettrai une heure de marche et une heure de gym ... d'ailleurs c'était dur après deux semaines d'interruption ... Et vous , vous en êtes où de votre projet ? Et cette compote Océane ? Je me souviens d'une recette pas mal du tout où les pommes cuisaient avec de la badiane et on la recouvrait d'un blanc d'œuf battu en neige et on passait le tout au four ...hummm! Moi aussi j'ai vu que Minne76 s'était réinscrite ...mais je lui laisse le choix de nous mettre un message si elle le souhaite ...elle sait où nous "habitons" ... ;) :D Bonne soirée Bisous Bisous |
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oceane07 répond | Posté le 06-01-2014 à 11:16 | ||
Bonjour les filles ,le soleil et le vent sont de retour, les températures pas très chaudes bien sur. En regardant pour venir sur le forum, vous savez on tombe sur je commence lundi, et là que vois-je : MINNE76 (76) , du coup je regarde son profil et tout correspond, mais je n'ose pas l'aborder, elle aurait si j'ai bien compris repris le programme dans je commence le 30 décembre 2013. Que faire la contacter ou pas ? Donc premier jour, je vais aller faire le repas, je vous mettrais ce que j'ai mangé. Ce matin j'ai fait une compote de pommes, elles commençaient à s'abîmer, les poires et les kiwis je les ai mis au frigo, sinon on n'arrive à rien garder. Bon à plus tard bisous bisous |
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TitKinou (37) répond | Posté le 05-01-2014 à 22:11 | ||
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Oh!là!là! que c'est triste pour cette jeune femme et son compagnon!! @-)
Océane,j'ai envie de quitter l'hôpital mais pas Chinon.Je me sens usée par le service et si au syndicat ça fonctionnait comme avant,j'aurais pu continuer comme je fais depuis 1 an.j'aurais même pu renouveler ma demande de mi temps syndical,même si ça me faisait changer de service mais comme je vous l'expliquais,avec celui qui remplace mon amie comme secrétaire principal,ce n'est plus du tout la même chose,il y a de plus en plus de désaccord.Une copine vient de quitter le syndicat mais il y en aura d'autres.J'appréhende notre réunion de jeudi prochain!!!! :-S Effectivement,j'envisage de prendre ma retraite et chercher un petit complément,éventuellement un 1/2 temps mais 1/4 temps devrait suffire.J'ai une limite aussi,si je retravaille dans le public,je ne dois pas dépasser ce ke je me ferais en continuant à travailler à l'hôpital,par contre si je trouve ds le privé,pas de limite.Mais de tte façon,je ne cherche pas à retravailler à temps plein. l'idéal serait de pouvoir arrêter complètement comme l'ont fait certaines de mes amies mais financièrement,ça va être trop juste pour l'instant sauf si j'étais vraiment en couple.Ce qui n'est pas le cas et avec Dominique,ça n'est pas possible pour l'instant. Il faut que j'y pense sérieusement car je dois faire ma lettre en février si je veux arrêter en septembre et il faut que je commence à prospecter sur Chinon et alentour de préférence.je n'ai pas envie de devoir faire beaucoup de route. Bonne nuit les copinettes,demain ça sonne tôt,je vais sur Tours,journée syndicale,ces journées là m'aident à tenir.je n'y rencontre que des gens sympas et avec qui nous avons les mêmes objectifs. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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oceane07 répond | Posté le 05-01-2014 à 20:56 | ||
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Bonsoir les filles,
C'est une bien triste nouvelle que tu nous apprends Selva, c'est vraiment très triste et très injuste la vie parfois. Elle est tellement jeune, je pense beaucoup à vous et à lui bien sur. Toutes nos prières vous vers vous. Bonne soirée les filles à demain :-* :-* |
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selva4 répond | Posté le 05-01-2014 à 13:31 | ||
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Bon dimanche à toutes mes copinettes ,
La pluie semble avoir cessé ... mais je suis affreusement triste malgré tout . Nous partons aux obsèques de la compagne de notre jeune ami plombier qui intervient à notre maison de Montfort ... emportée à 27 ans d'une leucémie , malgré une greffe osseuse ... Nous la croyions guérie . La vie est bien cruelle pour certains ... Grosses bises et prenez soin de vous |
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