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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:04 | ||
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Ce matin j'ai quand même cuisiné mes cuisses de poulet avec de la tomate, avant d'aller au boulot. Heureusement, car mon fils et son copain sont venus manger à la maison. Ma petite balance de cuisine fait des caprices aussi, ça m'agace, ça fait pas longtemps que je l'ai achetée. je crains que ce soit ma faute, un jour j'ai mis un pot trop chaud dessus... Cela dit, après ça a marché, mais de façon un peu irrégulière. Tout le monde se ligue contre moi, pour que je ne puisse pas faire les choses correctement, voilà la vérité ! :-) J'ai aussi moins envie de manger de la viande, et marre d'avaler des doses trop importantes de légumes pour me caler, donc c'est plus difficile à équilibrer. Il faut que j'analyse les menus qui ont des lentilles, pois chiches etc. Est-ce que je vous ai dit qu'à Paris j'ai mangé une salade de lentilles vertes + quinoa + échalottes + vinaigrette qui était une merveille ? (dans le marais, pour celles qui y traînent le... dimanche! Dans un bistro déco années 60, qui fait un angle) Et puis c'est l'automne, le vrai, pluie, vent, 5 ° de moins auj, encore 2° de moins demain... Donc, pour fêter ma nouvelle table je vais inviter des amis samedi, et là il me faudrait quelques idées FACILES, diététiques et savoureuses les copines, si possibles appréciées aussi par des enfants... je suis sûre que vous allez me donner des idées !
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selva répond | Posté le 03-11-2009 à 23:00 | ||
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Bravo Michèle ! Encore un de moins ! Tu es un exemple pour nous , tes résultats vont nous booster !
Kinou tu as tout à fait raison , je vais comme toi essayer de m'y remettre sérieusement !!! Tu rentres bien tard , tu vas sans doute commencer ds l'après-midi ...Repose-toi bien ... Pour commencer je vais me coucher plus tôt ce soir , stop télé , stop ordi ! Et peut-être que je m'endormirai avant que l'envie de visiter les placards arrive ! Bonne nuit les copines et bonne journée pour demain Bisous bisous |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:48 | ||
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imCoucou les filles, ce soir thé épicé, pas envie de grignotage, mais j'ai pas vraiment suivi le programme auj, trop compliqué, mais pas de cata non plus. J'ai fait de la purée de panais, mais mon fils n'a pas apprécié. j'avais rajouté pourtant un peu de pomme de terre, pour faire passer en douceur un nouveau goût mais ça n'a pas marché. En fait, j'ai rajouté un produit qui viens d'Italie, introuvable ici, des "flocons de pommes de terre" . J'ai fait deux pots que j'ai donné à la coop bio et à mon marchand d'épices, ils ne connaissaient pas, j'aimerais bien qu'ils en trouvent. ça permets de rajouter des pommes de terre par ex dans les soupes à la dernière minute.
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Kinou (37) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:25 | ||
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Bosoir les filles!Ya pas grand monde ce soir.je suis rentrée du boulot ya 1h environ.AM assez calme.
Selva depuis qqs tps je faisais comme toi,laisser aller pour les repas,grignotage et stagnation.Depuis ke j'ai repris sérieusement,je reperds doucement.Il faut kon s'accroche;je pense kil ns faudra bcp de courage à ttes pr la stabilisation et surtout ne pas reprendre. Bonne nuit les copines |
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michèle (Ouzouer sur loire, 45) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:17 | ||
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coucou les copines merci pour ma fille nous avons passés une agreable soirée en famille ce matin j'ai pas resisté je suis montée sur la balance _1kg alors aujourd'hui je fais attention et je remets ca dimanche pour les 60ans de ma soeur enfin il faut se faire plaisir je vous souhaite une bonne soirée bisousssss
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selva répond | Posté le 03-11-2009 à 17:24 | ||
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Un petit coucou avant de reconduire mon petit-fils chez ses parents , il a passé la journée avec nous car demain c'est la reprise des cours , fini les vacances !
Stella en lisant tes mésaventures de la soirée j'ai cru que tu parlais de moi ! Certes j'ai le temps et la motivation pour préparer les repas qd nous sommes tous les deux , mais je déraille et reprends mes mauvaises habitudes dès que j'ai des invités et surtout ds la soirée qd je me retrouve devant la télé ou l'ordi , j'ai des pulsions de grignotage !!! Je commence par me préparer une infusion ms la plupart du temps ça ne s'arrête pas là ! Alors le lendemain j'essaie de rembourser en ne prenant pas ce que j'ai pris en trop le soir : laitage , fruit , céréales !!! Résultat depuis quelque temps , mon poids stagne !!! Océane soigne -toi bien et surtout prends quelque chose pour stimuler tes défenses immunitaires , je ne saurais trop te conseiller , il y a tellement de possibilités ,entre les magasins Bio et les pharmacies les suggestions ne manquent pas ... Pour ma part j'ai commencé mon traitement homéopathique comme chaque hiver : pendant 6 semaines j'alterne Oscillococcinum et influenzinum 9ch , un par semaine , puis 1 Influenzinum par mois jusqu'à la fin de l'hiver . Sur la boîte d'Oscillococcinum , j'ai lu qu'on peut prendre 1dose toutes les 6heures en état grippal déclaré , répété 2 ou 3 fois .... J'y vais c'est l'heure de partir à Rion Bisous A++++ |
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oceane (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 17:13 | ||
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Coucou les filles,personne aujourd'hui à part gigi, non non ne t'inquiète pas gigi,tu n'as froissée personne.On a chacune une opinion sur l'ouverture des magasins le Dimanche.
Bon voilà les enfants sont repartis,jusque vendredi soir.Il n'a pas plu,mais il a fait gris et frais toute la journée.J'espère que vous allez toute bien et que vous avez passé une bonne journée. Je ne vais pas remplir le forum à moi seule, alors je laisse de la place pour les copinettes.Bonne soirée à toutes;bisous bisousss |
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gigi (92) répond | Posté le 03-11-2009 à 14:26 | ||
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coucou
oh dessolée si j'ai froissé en parlant des ouvertures de magasins le dimanche , ç était involontaire |
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oceane (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 07:41 | ||
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Allez je vais ouvrir les volets doucement,voir le temps qu'il fait,et faire le repassage que je n'ai pas fait hier. On a fait une partie de Monopoly avec les enfants qui a duré jusque 20h30.On les rend ce soir,et de nouveau ils seront là vendredi soir.
Ils commencent à regarder les catalogues de jouets pour Noël,mais pas facile,ils ont tendance à ne regarder que des jeux ou jouets pour bébé.J'aimerai qu'ils choisissent autre chose ils ont quand même 10 et 12 ans l'année prochaine. Enfin, on verra bien,mais je suis beaucoup plus livres,jeux de société que bêtises. De toute façon pour Hélia,on lui a pris un lecteur CD radio box ,et je lui ai commandé un CD de contes africain, et de contes de noël. Lucas on hésite. Chez nous par contre ils n'ont pas le droit de se servir de l'ordinateur,au début on avait accepté,et en fait ils ne savent pas et ne veulent pas s'arrêter ils y passent toute leur journée.Du coup on privilégie les jeux extérieurs, ou de société,dessins ,peinture etc... Lucas est très difficile à satisfaire,il joue une fois à un jeu, ou lit une fois un livre,même les livres style dont vous êtes le héros,et ou l'on peut faire plusieurs énigmes,il va te dire c'est bon,j'ai déjà vu,déjà fait.Jouer à un jeu il joue 5mn après il ne veut plus,il faut l'obliger à finir une partie,sinon il laisse tout en plan.Hélia est complètement différente,elle s'intéresse à beaucoup de choses,très demandeuse pour qu'on joue avec elle. Suffit Corinne au boulot.Bonne journée à toutes |
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oceane (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 07:25 | ||
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Bonjour les copinettes,comment allez-vous ce matin?Je me suis réveillée avec mal de tête mais j'ai l'impression qu'il s'estompe déjà,si ça ne passe pas je prendrais un médoc. Le nez ne coule plus,mais il est de nouveau bouché,et j'ai des quintes de toux par moments,ça me saoule.
Finalement on n'a pas eu de pluie dans la journée et le soleil était même présent.Mais ils annoncent une sacré baisse de température 13°pour ce week-end. Stella, tu avais tout bien programmé,et zut les spécial K ont fait leur apparitions, mais c'est un moindre mal à mon avis,il vaut mieux ça qu'un paquet de gâteaux ou de bonbons.Dommage que tu ne te sois pas endormie dans ton lit,tu aurais été mieux. C'est vrai que si on ne cuisine pas à l'avance pour le soir,on a du mal à s'y mettre quand on rentre et on fait au plus rapide. Je sais pertinemment que si je reprenais mon travail,ce serait du n'importe quoi, car en partant le matin à 6h00 et ne rentrant qu'a 20h30,je n'aurais jamais le courage de faire à manger correctement.Vous allez dire préparer le week-end pour la semaine,sauf qu'on travaille aussi le week-end,et que lorsqu'on ne travaillait pas on partait chez nos parents. J'apprécie vraiment de pouvoir à nouveau faire des repas corrects. Je ne suis pas allée au kiné depuis 2 semaines et je n'ai pas mal au genou,par contre quand je vais y retourner je vais de nouveau avoir mal, car on fait travailler d'autres muscles.J'irais sûrement jeudi après-midi et vendredi matin. |
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