Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris (38) répond	Posté le 02-03-2009 à 18:13
salut les filles et les garçons...!! 1er jour ça va mais je mange normalement sans grignoter alors vais-je perdredu poids ??

	chabine_soleil (AIX EN PROVENCE, 13) répond	Posté le 02-03-2009 à 18:09
Bonjour a toutes et a tous, j'ai commencé mon regime à 900 calories, niveau gout c'est pas top!! mais ça il faut faire avec lol, je suis ce régime car comme je l'ai dit auparavant j'ai perdu seule 10kg, je faisait au départ 79,4 KG,je fait aujourd'hui 69,4, je suis en pleine phase de stagnation, c'est pourquoi j'ai fait appel a vous car j'ai du ma a reperdre à cause de cette phase, il faut dire aussi que depuis le 5janvier j'ai arrété de fumer cela est peut etre la cause aussi, mais bon en tt cas c'est la premiere fois que je suis ce régime, je sais que j'arriverai au résultat final car je suis motivé, je pense le prouvé vu mes résultats, en tt cas j'encourage tout le monde de ce site car je sais que ce n'est pas evident!! bon courage a tous et a toutes!!enfin, je terminerai sur un point, le sport est vital, principalement le cardio ç aide beaucoup plus,je fais du rameur trois fois par semaine soit 3H au total, voila je sais qu'il y en a qui sont anti sport, je le comprend, mais voila si vous souhaitez un résultat sur du lonng terme et de la fermeté sur votre corps alors faites en!! sur ce bonne soirée à tous et a toutes!!

	cathy (67) répond	Posté le 02-03-2009 à 17:57
bonjours agnes je voulez vous demander ce que c'est un saucison marin(cathy 67)

	Trouiller (26) répond	Posté le 02-03-2009 à 17:32
Moi aussi je viens de commencer aujourd'hui j'espère que je vais tenir le coup je trouve déjà le premier jour difficile il va falloir s'adapter à cette nouvelle higiène de vie quelques sacrifices pour se sentir seront possibles bon courages et bonnes chances à toutes

	marisella (26) répond	Posté le 02-03-2009 à 17:13
bonjour a tous, j'ai commencé aujourd'hui après avoir essayé tous les régimes qui existent. Je croise les doigts pour celui-là.je verrai donc samedi.

	isa0237 (37) répond	Posté le 02-03-2009 à 17:12
pour moi aussi! c'est parti!! j'espère que ça va marcher!! je vous recontacte ce soir!après le repas!! bizes!

	zaza (37) répond	Posté le 02-03-2009 à 16:50
Ayé c'est commencé pour nous toutes. Peut-être serait-il mieux d'avoir plus d'équivalences ? Courage à bientôt.

	fanfan (malauzat, 63) répond	Posté le 02-03-2009 à 16:45
bonjour à tous et à toutes depuis début septembre je fais des régimes parce que j'avais atteint 75 kg et je mesure 1m55 aujourd'hui j'ai atteint 67 kg et j'en ai encore une 1oe de kgs à perdre mais je peux vous dire que rien que ces quelques kilos de perdu je me sens mieux et j'ai commencé aujourd'hui ce régime car depuis Noêl je stagne et le problème c'est que je suis très gourmande et les conseils pour le chocolat me sont très utile pour la fan de chocolat que je suis on va y arriver, en plus ça à l'air très bon ce qu'il y a dans les menus a bientôt avec quelques kilos n moins

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-03-2009 à 15:57
Bonjour iblis, Vous trouverez la totalité des menus que nous vous proposons chaque semaine (900, 1200, 1400 et 1600 kcal, classiques ou végétariens) ainsi que les listes de courses correspondantes dans la rubrique "Repas et liste de course" de la colonne de gauche de votre session personnelle.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-03-2009 à 15:47
Bonjour cerise, vous trouverez également une psychologue dans l'un des sujets du forum, n'hésitez pas à la contacter.

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