Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-03-2009 à 15:28
Les cantines et les restaurants d'entreprises offrent généralement un choix de plats assez varié. La plupart du temps vous pouvez choisir les assaisonnements et les sauces, chaudes ou froides, à part, ainsi que les légumes accompagnant la viande ou le poisson. Notre société a fait de très gros progrès sur le plan de la connaissance diététique. Votre rôle consiste à surtout rester vigilante en ce qui concerne les entrées (charcuterie éventuellement), le fromage et les desserts, la nature des produits s'ils sont ou non à 0 % par exemple, les portions qui ne correspondent peut-être pas à celles que vous vous autorisez et les assaisonnements que vous êtes libres de doser à votre guise ou d'écarter de votre assiette quand ils étaient servis avec le plat. Vous le verrez, tout se passera bien : vous adapterez sans difficultés votre régime à toutes les circonstances !

	zouzoune (Avril, 54) répond	Posté le 02-03-2009 à 15:26
Bonjour les files voilà le jour j est arrivé j'avais très peur d'avoir faim mais en fait ça se passe pas trop mal je test ce soir le saucisson marin .J'espère que je suis vraiment sur la voie pour maigrir car je n'ose plus me regarder dans une glace.Au fait qui fait du sport pendant ce régime et quel sport le temps et à quel fréquence.bonne journée à vous toutes

	uriel (BEZAUMONT, 54) répond	Posté le 02-03-2009 à 15:06
bonjour, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, j'ai trouver pour l'instant les repas très copieux, cela me va très bien, je trouve aussi les menus très diversifier et c'est peut être pas plus mal en ce moment où il ne fait pas toujours très beau, et personnellement j'ai besoin de changement tant dans mon assiette que dans mon corps et donc dans ma vie. je suis motivé et j'espère vraiment y arrivée. voilà je pense que je passerai souvent pour me défoulé.

	Agnès (Thimister, 48) répond	Posté le 02-03-2009 à 15:04
Enfin, nous sommes lundi! Je dois avouer que j'ai passé le week-end à me faire plaisir, d'où +1.200 kg à perdre que prévu! Lire les résultats des autres m'encourage, je voudrais perdre 15 kg avant juillet... J'ai fait le saucisson marin, j'ai mis toute la préparation dans une terrine que j'ai cuit un peu plus longtemps, ça a l'air appétissant, en plus j'adore les asperges même si en Belgique, ce n'est pas encore la saison. Y a-t-il d'autres belges? A bientôt, Agnès

	JANINE (34) répond	Posté le 02-03-2009 à 15:01
JE PARS AVEC LA PEUR DE NE PAS ENCORE ARRIVER A CE PROGRAMME ET EN MEME TEMPS JE FAIS CONFIANCE AU DOCTEUR COHEN JE JE SUIS PAR SES LIVRES J AI VRAIMENT BESOIN DE VOUS TOUS JANINE

	dahud (40) répond	Posté le 02-03-2009 à 14:48
bon, ça y est moi aussi j'ai commencé! c'est vrai que ça n'était pas mauvais! heureusement que je suis à la maison car pour celles qui déjeunent au travail, pas évident...! bon courage à toutes!

	fany (95) répond	Posté le 02-03-2009 à 14:16
Salut à toutes, Moi j'ai 5 à 6 kg à perdre, à cause du stress du boulot mais changement de boulot alors j'espère que cela démarrera bien, bon courage à toutes

	maroma (76) répond	Posté le 02-03-2009 à 14:09
Bonjour à tous et à toutes : 1er repas et j'ai cru que je n'arriverai jamais à la fin des légumes: très copieux.Et moi qui n'aime pas trop les épinards je les ai fait cuire avec les champignons et le poivron et c'était très bon. bon courage et à bientôt

	ma poule (laval, 53) répond	Posté le 02-03-2009 à 13:43
bonjour à tous ont commence toute aujourd'hui souhaitons nous courrages ont va y arrive

	belleisa (63) répond	Posté le 02-03-2009 à 13:35
merçi val34 c encourageant de ta part, j'espère que dans 1 mois on porra en dire autant mais on y croit on va y arriver YES!!!

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