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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 01-02-2010 à 21:32 | ||
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BONNE NUIT....
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 01-02-2010 à 21:02 | ||
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Bonsoir à tous,Melle quel plaisir de te retrouver sur le forum,nous esseyons de nous remettres dans notre regime chaqu'un à sa vitesse et on verra bien,nous sommes tousses motivées. Pour bébé le mouton nous commensons à le mettre dans le jardin l'après midi pour qu'il ne s'habitut pas trop à nous,mais quand il nous voit, il est marant, il court vers nous et fait des petits sauts s'est trop rigolo.Se soir pour mon repas je me suis fait masedoine de légumes 1haché de boeuf et yaourt0% . Allé je vous souhaite une bonne nuit,à demain.
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 01-02-2010 à 20:13 | ||
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vero qu'elle est ton objectif ! bizzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 01-02-2010 à 20:13 | ||
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eh oui y'a du boulot !!! bizzzzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 01-02-2010 à 20:07 | ||
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coucou les filles oui melle je me souviens de toi pretes pour un nouveau départ ?? HIER 6 KM A PIEDS maintenant ce sera comme ça tous les dimanches ou samedis ! a midi carottes rapées poisson cotronné un yahourt o sans sucre 1 litre d'eau ce soir endives braisées ail et persil et 2 tranches de blancs de poulet 1 yahout ! voilà !!!! pour aujourd'hui ! demain coiffeur ça va me remotiver un peu là je ressemble a rien !! bizzzzzzzzzzzz je veux en perdre encore 7 afin de tomber a 60 bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz mais plus on vieillies plus c'est dure ! lollllllll bizzzzzzzzzzzzzz
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-02-2010 à 19:16 | ||
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IL NOUS MANQUE
ISA CALIMERO et qui veut reprendre !!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-02-2010 à 19:11 | ||
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j'ai vu que chacune avait refait sa fiche , donc attention , on se tient bien à table en mangeant bien et léger
MELLE un nouveau régime est toujours bien mais dans un an ??????????? Si tu veux nous repartons en croisade depuis ce matin j'ai noté sur une feuille chez moi vos données , on en reparle samedi matin VEUX TU TE JOINDRE A NOUS ?? |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 01-02-2010 à 18:02 | ||
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je n'ai pas pu venir ,pardon , trop de choses à faire!
j'ai remis mon tableau a jour ( aïe !), vous aussi, c'est super ON EST PARTI je lirai vos messages tout à l'heure , j'attends un client de mon mari |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 01-02-2010 à 17:53 | ||
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Moelleux Courgettes Basilic et coeur de fromage fondu :
Pour 4 personnes : 400 gr de courgettes 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine (60 gr) 10 feuilles de basilic sel 3 portions de fromage fondu allégé (type sylphide) Epluchez les courgettes et coupez les en cubes, faites les cuire à la vapeur pendant 10 minutes. Préchauffez votre four à 200°. Mixez les courgettes avec les feuilles de basilic pour obtenir une purée de courgettes. Ajoutez à cette purée l'oeuf et la farine, mélangez bien. Salez légèrement. Dans un petit bol, mélangez le contenu des portions de fromage fondu. Versez le mélange à la courgette dans des moules à muffins en silicone. Ajoutez dans chacun d'eux une cuillère à café de "pâte" de fromage fondu et enfournez pour 15 minutes. Puis laissez 10 minutes dans le four éteint. Avec des crudités ou une bonne salade verte sauce vinaigrette allégée... un dîner léger |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 01-02-2010 à 16:23 | ||
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merci pour la café sans sucre pour moi !!!!!!!!!!!!!! j'ai investit une nespresso a la maison et une tassimo braun d'occasion au boulot
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