Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cristou (26) répond	Posté le 17-05-2009 à 12:27
Bonjour à toutes et tous, Merci à LILI(LOL) pour son brin d'humour ça ne mange pas de pain (c'est bien pour le régime!) et cela met un peu d'entrain sur le forum. Pour NAINE69 Voici ce que j'ai trouvé sur un tchat de JMC :"Vous trouverez des menus de rattrapage dans votre rubrique "Bonus". Nous vous conseillons d'utiliser ces menus pas plus de 2 fois/semaine". Je pense que cela répond à ta question. Pour TITINE40 : comme LAPALISSE te le dirait tu trouveras tes mensurations de départ là où tu les as marquées si, bien entendu, tu l'as fait (LOL). Les mensurations sont à indiquer dans le carnet minceur dans l'espace appelé "CONTENU". Donc, il faut que tu revisite ton carnet minceur pour retrouver la journée où tu as enregistré tes mensurations. Pour JACKIE(26) actuellement en voyage au cas où elle se connecterait : "Alors ce voyage dans les îles, ça se passe bien ? tu peux prendre 5 mn pour nous le faire partager..." Bon fin de week-end.

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 17-05-2009 à 10:17
Bonjour, je tiens à féliciter tous ceux qui ont perdu! Je trouve ça génial, je lis vos hauts et vos bas et cela me rassure. Je suis heureuse de constater les résultats de chacun. Je parlais hier soir avec une amie de ma démarche de maigrir et elle m'a dit qque chose de très vrai. Maigrir certes mais surtout apprendre à se découvrir, sortit de son cocon comme un papillon. Imaginez cet été tous ces papillons que nous sommes! Eblouissants! Je sais, un peu poète poet-pouet dans mes moments perdus (hihi) Je vous souhaite bon courage pour la semaine 8 et ne baissez pas les bras!! Bises

	verolotoise (46) répond	Posté le 17-05-2009 à 08:30
Salut à tous et à toutes.Hier soir, soirée anniversaire arrosée et sans régime(aperos, paella et eclair!!) Aie! il faut que je fasse doublement attention cette semaine..

	coune (42) répond	Posté le 16-05-2009 à 20:43
Bonsoir, après 2 semaines où mon poids stagnait, j'ai ce matin 500g en moins, ce qui fait 4,5kg en 7 semaines. Bravo à tous ceux qui ont perdu du poids et bon courage aux autres; A+

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 16-05-2009 à 19:13
pour moi, -1.1kg.Je suis assez contente car en ce moment c'est moyen du cote regime. Coco ne te decourage pas! Un moment a vide, ça arrive a tout le monde. bonne soiree a toutes

	coco61 (61) répond	Posté le 16-05-2009 à 16:29
moi désépérée,j'avais perdu 5 kg depuis le début du régime(le 30/03)et ce matin j'en été à 73 kg ça veut dire un de + qu a la dernière pésée.plus de motivation ,s.o.s.

	bronte92 (13) répond	Posté le 16-05-2009 à 14:01
moi aussi contente aujourd'hui 89.9 sur la balance 11 k perdu en 7 semaines il ne faut pas se décourager en milieu de semaine je n'ai pas resisté moi aussi je me suis pesée et 89.5 comme quoi le poids fluctu d'un jour à l'autre et d'une semaine sur l'autre. Il faut continuer cela marche trés bien moi je suis à la lettre les menus proposés afin de ne pas être tentée et de cette façon rien dans les placards et le frigo d'inutile qui pourrait me tenter. Chacun son rythme mais c'est sur du long terme que l'on pourra discuter accrochons nous, nous sommes au mois de mai dans 7 semains le mois de juillet et les vacances pensez y si vous affichez - 10 kg la différence avec l'année dernière

	manou (Aulnay/bois, 93) répond	Posté le 16-05-2009 à 11:35
Bonjour à toutes moi aussi ce matin j'ai 1kg en moins et 2cm de tour de taille je suis contente il faut dire que je n'avais pas perdu pendant 2 semaines, pendant mon weekend du 1er mai en Espagne j'avais repris mais j'ai reperdu la semaine suivante. en 7 semaines j'ai perdu 3kgs mais j'espère perdre plus pendant les semaines suivantes. Bon weekend et bon courage à toutes

	CLO (91, 91) répond	Posté le 16-05-2009 à 11:23
bonjour je vois que toutes les personnes qui ont été raisonnable et sérieuse ont bien perdu pour moi le chocolat noir et mon désespoir pour le poids. aussi résultat pas un gramme de perdu mais pas un de prix depuis le 30.3 3 kgs de perdus mais non repris . Je vais essayer d'être plus sérieuse et suivre les repas de JMC . bon week end à tous .

	cristou (26) répond	Posté le 16-05-2009 à 11:18
Hello Bilan de la pesée de ce matin -900 g soit -4.4 kg depuis le 30/03. Si je reste sur ce rythme de perte de poids (-620 g EN MOYENNE par semaine) j'atteindrai mon objectif dans 17 semaines et si tout va bien à ce moment là j'attaquerai le programme de stabilisation en automne. Je vais croiser les doigts pour que cela se passe à minima comme cela à défaut de faire mieux (l'espoir fait vivre!). a+

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