Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coune (42) répond	Posté le 14-05-2009 à 20:29
bonsoir Katarina, un petit mot pour te souhaiter bon courage pour les épreuves que tu passes en ce moment et surtout ne te décourage pas pour le régime et repart d'un bon pied lundi prochain! a+

	cristou (26) répond	Posté le 14-05-2009 à 20:17
RE à SYLVIE.. J'ai retrouvé le tchat où SOLENNE, diététicienne de l'équipe de JMC répondait ce qui suit à Cerise (93) "A l'issue de votre abonnement, vous conservez l'accès à votre espace minceur et à tous les outils de cet espace dont le forum, les recettes minceur, vos précédents menus et listes de courses... "

	katarina (76) répond	Posté le 14-05-2009 à 18:38
Bonsoir à tous, Journée difficile aujourd'hui.. c'était l'inhumation de ma gd-mère en rentrant ce soir j'ai mangé du chocolat mais ça m'a fait du bien. Demain, mon fils rentre à l'hôpital et voilà encore une journée sans régime.. je penses que je vais reprendre lundi et laisser passer ce week-end.a+

	manou (Aulnay/bois, 93) répond	Posté le 14-05-2009 à 17:38
A SPIROULINE moi aussi je suis mieux quand quand je contrôle les calories pendant 2 jours je suis à 900 calories car depuis mon weekend en Espagne c'est dur on verra sur la balance samedi

	titine (40) répond	Posté le 14-05-2009 à 15:03
Merçi Cristou, Lundi,j'avais envie de tout arreter.Je ne perd pas ,de71kg, je suis actuellement a 69.9kg Trés déçu ,j'ai laissé un message a l'équipe qui analyser mes menus et puis j'ai vu le message de Spirouline et les autres ce qui ma remotivée ,je m'accroche MERCI A TOUS ET TOUTES .JE VOUS LIE SOUVENT DANS LA JOURNEE.A+

	cristou (26) répond	Posté le 14-05-2009 à 13:40
A Titine (40)et aux autres bien sûr! J'ai trouvé cette rubrique dans le FAQ "Le nombre de calories est une information qui permet d'évaluer vos ingesta quotidiens. Cependant, à l'heure actuelle il n'est pas possible de calculer les calories directement sur le site. Bien au-delà, l'important est d'apporter à votre organisme tous les nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Pour cela, en essayant de "coller" au plus près au programme de la formule rapide 900 kcal ou confort 1400 kcal que vous avez reçu, en jonglant avec les équivalences, en respectant les modes de cuisson mais aussi les quantités indiquées, vous optimisez la réussite de votre régime ainsi que l'apprentissage d'un nouveau mode d'alimentation, varié et équilibré. C'est cela qui vous permettra d'être autonome dans vos choix alimentaires. Si toutefois vous souhaitiez avoir un aperçu de votre apport calorique, vous pouvez vous aider du site suivant : http://www.tabledescalories.com/

	cristou (26) répond	Posté le 14-05-2009 à 13:02
A SYLVIE qui veut nous quitter... Bonjour Oui tu gardes l'accès à tout ce que tu as reçu et au forum de discussion je l'ai lu dans un tchat. Bon courage pour la suite++

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 14-05-2009 à 10:55
Bonjour, je veux juste remercier celles qui m'ont répondu sur mes douleurs au foie. Je vais dar-dar vérifier cela avec mon médecin, ça m'inquiètes surtout si ce pourrait être des calculs!! Cibelle, ta ganache choco gingembre me donne faim! Peux-tu me passer la recette stp? J'aimerais en faire une version light. Merci :-) Sylvie, je pense que ce n'est as la peine de te torturer donc si dois marquer une pause fais-le sans culpabiliser! Je pense que de toute façon les qques semaines de régime faites ne seront pas perdues, tu garderas certainement de bons réflexes alimentaires. Reviens de temps en temps nous faire coucou si tu le peux, hein? Bonne journée à toutes et à tous.

	cibelle (78) répond	Posté le 14-05-2009 à 09:44
coucou tout le monde, toujours dans mes préparatifs, hier j'étais en cuisine tout l'après midi, ça doit être considéré comme du sport car la balance penche du bon côté, et pourtant je ne me suis pas génée pour mettre les doigts dans mes préparations: mousse au chocolat et poire au gingembre sur génoise meringuée. je devrais essayer de faire une version light, sans chantilly, mais avec une mousse au chocolat juste avec des blancs d'oeufs, par contre pour la ganache chocolat gingembre je ne sais pas encore avec quoi. Peut être avec du chocolat et un peu de maïzéna délayée dans un peu de lait infusé avec du gingembre. le tout sur un lit de biscuit à la cuillère!!! Qu'en pensez vous?

	Sylvie répond	Posté le 14-05-2009 à 07:40
Bonjour, Je reviens juste vous dire bonjour et vous féliciter. Bravo pour toutes celles et ceux qui continus. J'ai laissé tout tomber. Il faut dire que je bosse 6 jours sur 7, je ne touche par terre. Je pense que quand cela se calmera, je reprendrais tout depuis le début. Savez vous si lorsque l'on ne paie plus le régime, on a encore l'accès à ce forum ? Pour que je revienne papoter un peu avec vous. Je repars, bonne journée à tous. Sylvie

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