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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 25-04-2009 à 23:53 | ||
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Ce petit mot s'adresse à toutes celles qui ont le moral dans les chaussettes !
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margaux (37) répond | Posté le 25-04-2009 à 23:52 | ||
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Au fait, je fais aussi le menu 1400. C'est plus facile et je pense qu'on tient plus facilement le coupe, quand on n'est pas pressée bien sûr.
J'avais déjà auparavant essayé des solutions à environ 1200 kcal, mais au bout d'un certain temps le corps réclame et le cerveau lui obéit. Alors qu'avec 1400, on PEUT tenir puis se stabiliser, quitte à revenir à 1400 de temps en temps quand on a peur de reprendre (ou quand on reprend). |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 25-04-2009 à 23:48 | ||
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bonsoir !
En lisant les mesages de chacunes , il faut bien se rendre à l'évidance que l'on est toutes différantes devant ce programe . Notre histoire, notre age , nos motivations....Mais je penses cependant que notre état d'esprit doit faire une grande part du boulot( cela n'est sûrement pas pour rien que JMC nous a recommendé de faire le point avant de commencer ).C'est notre détermination qui vas faire la différance !!! Mais aussi la connaissance de nous même ! J'éspère que ce petit mot de réconfort vous aideras a briser vos chaines et abattre les barrières qui vous empèche d'avancer . courage les filles! |
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margaux (37) répond | Posté le 25-04-2009 à 23:48 | ||
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Bonsoir.
Moi ça fait -3.6 kg mais j'avais un peu triché au début car j'avais commencé le régime pendant la semaine 0 et si je la compte, ça fait -4 kg. De toutes façons je suis satisfaite car j'ai effectivement perdu 900 gr régulièrement chaque semaine. Ce n'est pas spectaculaire mais je pense que la régularité compte davantage. Je n'ai pas fait beaucoup d'écarts bien que je procède avec des équivalences. J'apprends petit à petit à cuisiner autrement et c'est le but non ? Donc pour celles qui ont perdu moins ou pas du tout, essayez d'être plus régulières, ça devrait marcher. Y a pas d'raison. |
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maud (ris orangis, 91) répond | Posté le 25-04-2009 à 22:21 | ||
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Betty Boop, j'ai oublier de te dire
1ére s : 2kg 600 2ème s : 900g 3ème s : 0g 4ème s 100g = 3kg600 pas trop mal malgré les écarts , passe une bonne nuit bises |
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maud (ris orangis, 91) répond | Posté le 25-04-2009 à 22:15 | ||
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bonsoir Betty Boop, merci pour ton message , j aime bien mon prénom d'ailleur c'est le seul que j'ai mais moi il date de 1961 lol, tu as bon gout pour avoir apeler ta fille MAUD .J'espère que ton fils va mieux et q'il va bientot sortir de l'hopital.Bravo pour ton régime , tu as bien perdue depuis le début, je n'ai pas été aussi sérieuse que toi, je me suis aperçue que quand j'étais en vacance comme les 2 dernières semaines (j'ai repris vendredi ) je n'ai rien perdue ,j'avais même repris 900g j'ai retravailler 1 journée je reperd 700g conclusion quand je fais rien à la maison ,c'est pas bon, bises a+
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NANOU répond | Posté le 25-04-2009 à 21:42 | ||
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bonsoir a toutes
et bien moi,je suis un peut comme beaucoup d'entre nous. - 1k900gr - 300gr + 400gr + 200gr = 1k600g en 4 semaines mes je l'avous,jai fait pas mal d'eccart,depuis paque mes sa y est, je suis repartir ,aujourd'huit journée régime. allez les filles, on se remotive a fond cette semaine ,n'oublier pas on s'approche des beau jour,pensé ( plage et bikini )hihihi bonne soirée a toutes et tous a + nanou |
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mama72 (80) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:23 | ||
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Après avoir relu les messages de tout le monde, je m'aperçois que j'ai les moins bons résultats et pourtant, je ne fais guère de "bétises" ; je pense qu'à un certain age, les kilos partent moins vite, surtout quand on controle constamment son alimentation. Le corps fait de la résistance ; mais j'ai décidé de ne pas me décourager !
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mama72 (80) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:18 | ||
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J'ai oublié de vous dire que je fais le 1400 calories Végétarien, et les plats sont très bons et calent bien, mais ça prend pas mal de temps à préparer. A +
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mama72 (80) répond | Posté le 25-04-2009 à 21:15 | ||
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Bonjour tout le monde,
Ce jour, - 800 g ce qui fait un "énorme" total de 1,6 kg en 4 semaines ! Pas de quoi pavoiser ! Et pourtant, je m'applique. Je ne suis pas au bout de mes peines : encore 5 kg. A ce rythme là, j'y arriverai peut-etre pour Noel ! Bravo à toutes celles qui ont de bons résultats et courage et patience aux autres. Bon dimanche |
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