Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laetie (une sudiste à bruxelles) répond	Posté le 16-04-2009 à 17:31
Andalucia, Oui c'est bien une passiflore. J'adore prendre en photos les paysages et les plantes, donc vive le beau temps pour passer tt son temps à l'extérieur, cela empêche les tentations...

	nicole (63) répond	Posté le 16-04-2009 à 16:48
LILILOL des haricots beurre sont des haricots comme des haricots verts mais de la couleur du beurre on en trouve en conserves les lentilles sont roses plus ou moins foncé bon appétit

	andalucia (69) répond	Posté le 16-04-2009 à 14:57
LAETIE, ta photo ?c'est bien une passiflore? j'adore cette plante grimpante...

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 16-04-2009 à 13:17
Bonjour, je comprend que l'on puisse craquer surtout aux périodes festives. Si je peux, je vous conseil de parler ouvertement de votre régime à votre entourage proche. Plus vous en parlerez et plus ils vous prendront au sérieux. Ils seront plus attentifs à vos besoins alimentaires et vous soutiendront en évitant de vous tenter. En tout cas, je vous le souhaite. Je l'ai fais et j'en suis satisfaite. Cela me permets de mieux contrôler mes tentations. Pour tout vous dire, c'et mon homme qui m tentait souvent à manger plus et depuis que je lui ai montré ma ferme intention de perdre mes 41 kg de surplus j'aime autant vous dire que je suis pas d'humeur à ce qu'il m'en empêche. Aujourd'hui, il m'encourage et a cessé de me tenter. Comme quoi, il faut taper du poingt sur la table parfois, hein?! ;-)) Bonne journée. PS: Une idée c'est quoi des haricots beurre ou des lentilles corail? J'aime pas trop ça (beurk)

	sev61 (61) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:45
bonjour à toutes j'ai besoin de motivation car aujourd'hui j'ai l'impression d'être gonflée et d'avoir repris les 2.6 kgs perdus en 2 semaines. J'ai craqué un peu sur les chocolat de paques et le fromage !! c'est dur quand les enfants les apportes sur la table. j'ai fais un menu de rattrapage hier. Sinon je ne suis pas non plus les menus selon les jours et à la lettre moi aussi je joue beaucoup sur les équivalence. Bon courage à toutes et les résultats se verrons dans 2 jours.

	martine (CRETEIL, 94) répond	Posté le 16-04-2009 à 10:11
Bonjour à tous et à toutes. Pour l'instnt tout baigne sauf que je ne suis pas les repas à la lettre je me sers beaucoup des équivalences. Toujours tentée de me peser tous les jours. On ne perd pas les mauvaises habitudes en si peu de temps.

	maud (ris orangis, 91) répond	Posté le 16-04-2009 à 09:55
Merci pour ton message Lililol, je vais suivre tes conseils, j'ai bien aimé les oeufs cocotte et c'était très rassasiant,j'essaierai de revenir sur le forum aujourd'hui bises

	laetie (une sudiste à bruxelles) répond	Posté le 16-04-2009 à 09:51
Bonjour, Aucuns écarts les deux premières semaines, mais là j'avoue que depuis cette semaine j'ai craqué (pas bien) Pour positiver la chose je me dis qu'avant cela pouvait être pire : ne pas m'arrêter à un seul petits œufs de Pâques ... Le pire ennemi du régime c'est la frustration !! comme le dit JMC C'est terrible tout de même ce réflexe quand cela ne va pas, ou quand je suis fatiguée .... je mange!!! Bonne journée

	gemath (Tours, 37) répond	Posté le 16-04-2009 à 09:28
hier soir en regardant la télé j'ai craquée sur les céreales ?????

	Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond	Posté le 15-04-2009 à 23:21
Ha! oui! Hier j' ai "craké" au gouter pour deux pim's à l'orange et une betise de cambrais à la violette! C'est pas grave ; avant j'aurais pu faire pire : vider les paquets, par exemple... Et puis comme le dit JMC : " Le pire énemi du régime : C'EST LA FRUSTRATION! " Toute manière je me ratraperais....

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