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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mimicool (charols, 26) répond | Posté le 09-04-2009 à 09:17 | ||
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Bonjour
Aujourd'hui et demain je garde 2 de mes petits fils donc de la gymnastique toute la journée ça cours vite les petits bouts, pour le régime j'essaie de suivre avec les équivalences et cela à l'air de bien se passer enfin on verra sur la durée j'avais 25 kg a perdre au départ et ma santé s'en ressentais Bisous a tous |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 09-04-2009 à 08:36 | ||
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Bravo ! nathalie (33) ! BON sport et bonne journée!
moi, c'est jardin en friche aujourd'huit...fffuuuout! j'en tranpire d'avance!!! |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 09-04-2009 à 08:19 | ||
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Mary31 ,bonjour !
J'ai lu ton message ...Ne te décourages surtout pas! Penses à prendre tes mesures samedi ! A savoir aussi que si tu fais du sport , le muscle prends moins de place, mais pèse plus lour que la graisse ! Si non demandes conseil au coach , je suis sûre que cela t'aideras ! TIENS BON ! Bisous à+! |
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Sylvie répond | Posté le 09-04-2009 à 08:11 | ||
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Courage Mary, on y croit.
Sylvie |
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Sylvie répond | Posté le 09-04-2009 à 08:06 | ||
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Bonjour,
Comme je te comprend Mary, je suis exactement dans le même cas que toi, je n'aime pas faire la cuisine, et en plus j'ai jamais faim. Donc je fais de très gros efforts pour préparer et manger les repas. J'avais perdu 2 kg, j'ai été au resto hier soir, l'effet est immédiat, 1 kg de plus. C'est assez décourageant, il faut quand même l'avouer. En plus à midi, je mange encore au resto avec des clients et je recommence ce soir avec d'autres, je commence à prendre peur. J'y crois pas. 1 resto = anéanti 1 semaine. Mais Je continue vendredi. Bonne journée Sylvie 42 |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 09-04-2009 à 08:05 | ||
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Je voi que parmis nous certaines se démoralisent parcequ'elles n'ont perdu "que 500g".
500g c'était l'objectif que je m'était fixée pour une semaine à ce train là,en deux ans ,je perdrais 24 kilos. ET comme je les aurais perdus sur une "longue période",je serais surement moins soumise à l'éffet yoyo.En plus ma peau suivras en douceur. J' ai perdu 3.6kl depuis le 30/03 (pesée ce matin:pas pu résister),500g depuis lundi. Je ne suis pas sûre d'aimer plus mon image dans le miroire si mes seins se trasforment en vieux parchemin déroulé,et que ma peau "tombe"! j'en ai parlé à notre coach ; elle m'a rassurée en me disant que si je ne perdait pas 6 kilos par moi cela se remttrais en place tout seul...si non, les massages chez un kiné et l'exercice peuvent y remèdier... En attendant, 500g par semaine ,cela me rassurerais!!! IL VAUT MIEUX TENIR QUE COURIR!!! Bisous , et ne vous découragez pas! |
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Nathalie33 (st andré de cubzac , 33) répond | Posté le 09-04-2009 à 07:42 | ||
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bonjour et surtout aller on y va faut rester motivée !! je pare faire mon sport ce matin ca fait 3 ans que j'en fesait plus!! aie aie ! rire je suis mon repas meme si j'ai faim ! na! biz
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mary (31) répond | Posté le 09-04-2009 à 06:16 | ||
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coucou à toutes,
pesée ce matin, j'ai pas pu m'empêcher et attendre samedi et horreur + 1 kilo donc depuis le début je n'aurai perdu que 500g Avec les efforts que ça demande ( je n'aime pas faire la cuisine) je suis vraiment déçue. J'espère que ça va aller mieux, sinon je pense que je vais laisser tomber. J'ai le moral à zéro pour la journée!! Je me souhaite bon courage et à toutes bien sûr!! |
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CLO (91, 91) répond | Posté le 08-04-2009 à 23:57 | ||
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choupette regarde dans bonus quand tu a fais un écart du peux rattraper avec deux oeufs sans le jaune mais regarde car je ne m'en souviens plus tu trouve dans les équivalences .
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margaux (37) répond | Posté le 08-04-2009 à 23:01 | ||
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Valérie,
Si tu as 30 kg à perdre et que tu te donnes deux ans, à mon avis 1/2 kg par semaien suffira ;-). Moi je me donne deux ans aussi mais avec 40 kg... Cette semaine j'ai comme l'impression que je ne vais pas avoir perdu, parce que je me sens repue... Enfin on verra bien samedi matin. Mais moi non plus je ne me presse pas. J'essaie d'apprendre à gérer. |
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