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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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choupette (91) répond | Posté le 08-04-2009 à 22:35 | ||
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salut!à tous
je n'avais pas envie de faire à mangé ce soir et bien entendu j'ai craquer sur un menu nuggets chez mac do avec glace à la fin, je e sais ps comment faire pour demain au repas, dois je suivre la programme ou manger autre chose, aidez moi à trouver la solution bise à tous |
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memelle (51) répond | Posté le 08-04-2009 à 22:28 | ||
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Pour Margaux (37)
Je suis ravie pour toi, je te souhaite une bonne retraite. Quant aux problèmes subis dans ton club de bridge, dis toi que dans toutes les associations se sont toujours les mêmes qui se tapent le boulot et les autres qui récoltent les lauriers. Je fais également partie d'une assos et nous participons toujours plus que certains autres, mais ce n'est pas grave. On y croit et on continue ... bonne soirée, je vais me coucher boulot demain oblige (encore 20 ans à bosser) |
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valerie (aurillac, 15) répond | Posté le 08-04-2009 à 21:23 | ||
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Narcisse pour ta question de combien de temps faut-il pour perdre nos habitudes alimentaires, je te repond que si on ecoute ce que dit JMC dans ses emissions et bien on ne les perd jamais.je suis desolee ! en fait, quand on commence un regime, c'est ensuite toute sa vie qu'il faut faire attention.Mais tu sais, le but de se regime n'est pas de te faire changer tes habitudes.tu garde tes habitudes en sachant compenser les exces.mange plus de legumes,sans ou peu de matiere grasse.tu peux manger des frites ou des beignets peu importe mais il faut penser a compenser le repas suivant.ce regime nous apprend a gerer nos surconsommation de calories en quelques sorte.allez ne te decourage pas et a bientôt.
pour ma part,j'ai 30kg a perdre et je me fixe deux ans pour les perdre.ça fait a peu pres du 1 kg par semaine.pour l'instant ça fonctionne.les filles, ne vous mettez pas en tête de maigrir trop vite sinon ça ne va pas marcher. bises a toutes. |
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cantalou (38) répond | Posté le 08-04-2009 à 21:08 | ||
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j'ai commencé lundi dernier, j'ai beaucoup de mal à maigrir car je suis au régime permanent depuis plusieurs années alors bilan 1ère à peine moins 1 kilo alors que je suis strictement le programme
c'est assez décourageant sur le long terme qui peux me donner des conseils |
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dede77 (77) répond | Posté le 08-04-2009 à 20:14 | ||
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slt a touies ben moi aussi ca va la journee mai je crake le soir (stress et solitude)aidez moi bisou j"ai peur pour samedi
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Nathalie33 (st andré de cubzac , 33) répond | Posté le 08-04-2009 à 18:56 | ||
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coucou à toutes, demain je commence le sport ... je suis contente ca devrait m'aider avec le suivit d'ici. vala sinon je me trouve en meilleur forme moins fatiguée.. biz s'il y a des des nanas de ma région serait ravie de dialoguer avec elles ! Sinon les autres sont les bienvenues rire !! biz
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Narcisse (84) répond | Posté le 08-04-2009 à 18:43 | ||
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pas mal l'astuce de soleil mais j'imagine la tête de mes enfants (grands)lorsqu'il verront ça sur le réfrigérateur. Si je craque je suis assez tentée pour employer cette méthode.
Ce soir c dur, j'ai faim, j'ai peur de retrouver mes pulsions alimentaires en arrivant du boulot. Combien de temps faut-il pour perdre nos vilaines habitudes? et pâques et ses chocolats qui arrivent.... |
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Narcisse (84) répond | Posté le 08-04-2009 à 18:32 | ||
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Avec toutes celles qui parle des restes je suis d'accord, pas habitué moi non plus à jeter la nourriture. Donc quand je pèse les portions si mon mari mange à la maison je rajoute à peine, ce n'est pas un gros mangeur, si je suis seule je réduit un peu quand je vois que c trop copieux et que je n'aime pas particulièrement. Mais difficile de ne cuisiner que 125gr de filet mignon ou 3 ou 4 tranches de rosbif? La salade grecque est très copieuse j'ai cru avoir trop pesé j'ai donc réduit et je n'ai pas eu faim. Mais à aujourd'hui je n'ai pas perdu grand chose ce n'est pas encourageant. Puni de tous les régimes yoyo. Bien fait pour moi!!
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chardon23 (30) répond | Posté le 08-04-2009 à 18:10 | ||
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bonsoir
toujours ok je fais des variantes dans mes menus mais toujours pesés et çà fonctionne à+ |
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ticat (93) répond | Posté le 08-04-2009 à 17:47 | ||
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Bonsoir tout le monde, je vois que ce n'est pas le beau fixe!!! Pour ma part je n'ai vraiment pas l'impression de maigrir, pourtant je suis le régime 1400 avec un mélange du 1200, et franchement ca ne m'encourage pas. J'ai un peu de mal à croire que ca va démarrer. 500g seulement pour la première semaine et là lorsque je me pése horreur je les ai déjà repris. Je n'y comprends rien!!! Je vais essayer de tenir mais ....
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