Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	glado7 (94) répond	Posté le 06-04-2009 à 09:30
Moi j'ai fait tellement d'écarts que je n'ose monte sur la balance!!! Cette semaine sera meilleure peut être mas que c'est dur quand même!!!

	Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond	Posté le 06-04-2009 à 09:25
Bonjour, une nouvelle semaine qui commence, yes! Mieux vaut cacher la balance pour ne pas être tenté, éviter de la laisser un endroit où l'on risque de la voir tous les jours. Perdez pas espoir, il faut y croire, croire ne soi. Moi, j'y travaille même si ce n'est pas facile tous les jours surtout si l'on a des contrariétés. Question: vous avez réussi la recette des roses de sable? J'ai essayé mais ça m'a gavé d'attendre 1/2 avant de pouvoir les manger donc j'ai fondu le chocolat (70% cacao Miam) et puis mélangé les céréales. Finalement, ce qui compte c'est le goût, non? Bon courage à toutes.

	bemost31 (31) répond	Posté le 06-04-2009 à 09:02
Bonjour tout le monde ! Moi aussi très déçue car je n'ai perdu qu'1 kg. Je vais passer à 900kcal. mais je tiens le coup. Il faut qu'on y arrive TOUTES et TOUS ! Moi aussi comme Narcisse 84, j'aime bien vous lire.

	sylvie (68) répond	Posté le 06-04-2009 à 08:36
sylvie(68) bonjour a toutes week-end avec les copains donc resto et au menu des pates je soir une salade et des fruits sec je ne me suis pas peser je le fais le week-end prochain courage a toutes

	nini (83) répond	Posté le 06-04-2009 à 08:21
bonjour a toutes les varoises et les autres j'ai perdu 700g je suis un peu deçu, mais je pense pouvoir faire mieux la semaine prochaine.car j'ai 10kg a perdre que j'aimerais bien avoir perdu en juin. besoin d"être motivé

	martine (CRETEIL, 94) répond	Posté le 06-04-2009 à 08:12
Bonjour à tous et toutes Quelqu'un aurait-il un truc pour que je ne monte pas tous les jours sur cette foutue balance. Forcément des jours je perds des jours se stagne et le moral fluctue en fonction du poids affiché.........

	Narcisse (84) répond	Posté le 06-04-2009 à 07:46
C'est impression, vous faîtes des écarts et malgré cela vous annoncez des pertes qui avoisinnent plus les 2 que les 1 kilos. Je me suis appliquée à tout bien faire, peser, acheter etc... et n'ai perdu que 700 grs tristesse et désolation. Je continue quand même et j'aime bien vous lire.

	Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond	Posté le 05-04-2009 à 23:25
Je n'ai pas trop respecter aujourd'hui non plus. On est allé chez mes parents, comme souvent le dimanche. Du coup, à midi je n'avais pas pris l'entrée ni le dessert, en prévision ! A 16h, j'ai pris une mini tranchette d'agneau (le gâteau en forme d'agneau) avec un café. Le soir, on a fait barbecue... Donc, un filet mignon, une côte de porc sans gras, salade de concombre, mâche et une cuillère à soupe de patates grillées... Je me rattraperai...

	margaux (37) répond	Posté le 05-04-2009 à 23:23
Moi aussi je prends plaisir à cuisiner ces plats du menu parce qu'ils sont bons. Mon ami est ravi. Il trouve ça très bon aussi. Des fois pour lui, jje rajoute dans sa part un peu de beurre ou de sucre, ou de crème, mais pas toujours. Ce que je trouve bein c'est de ne pas avoir à réfléchir trop à ce que je vais faire à manger : c'est là dans le menu ! Un peu paresseuse ? Sans doute, mais j'ai tellement de choses à penser en dehors des menus que bien souvent je n'ai PAS PENSE DU TOUT à ce que je faisais à manger, c'est peut-être pour ça que j'ai pris des kilos...)

	choupette (91) répond	Posté le 05-04-2009 à 22:36
salut a tous! je viens de rentrer du travaille et mon mari m'a fait un super repas,( chou fleur, crtevette cru, saumon, et riz basmati, tous cela cuit au wok) C 'EST EXELLENT! rien que d'en parler j'en salive encore, demain une autre semaine commence et j'espere suivre exactement mon menu. bise à tous

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