Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche (biganos, 33) répond	Posté le 05-04-2009 à 14:01
bonjour à toutes. je vois en vous lisant que vous avez perdu du poids +ou - (selon vos kg a perdre ou votre age )mais l essentiel c'est que ça marche et ne pas se decourager (j'ai perdu 2.5kg cette semaine) .Avec ce forum on arrive toujours a trouver des conseils des encouragements on n'est pas tout seul dans cette galere!!!.et puis c'est le printemps il fait beau les jardins sont en fleurs .cela donne le moral.on pense a la plage aux petites robes d ete. A vous qui suivez les menus de JMC ou trouvez vous la soupe de poissons SANS MG C'est un comble j habite en bord de mer mais dans la soupe de poissons ily a de lhuile!!! bon dimanche et bon courage .

	margaux (37) répond	Posté le 05-04-2009 à 12:31
Bonjour, Je n'ai pas perdu tant que ça pour les mensurations, pratiquement pas, mais je ne suis pas certaine de les avoir prises au même endroit exactement (et ça peut varier beaucoup justement si on n'est pas exactement au même endroit), alors je me suis fait des points de repère pour la prochaine fois. Mais je me sens mieux dans mes vêtements donc c'est que j'ai perdu quand même. Et il faut dire que ça ne m'obsède pas : ce n'est pas en huit jours que ça se fait, j'ai prévu 2 ans !!! (j'en ai beaucoup à perdre...).

	mamounmam (51) répond	Posté le 05-04-2009 à 11:34
bonjour à toutes, comme promis voici mes résultats qui ne sont pas bons du tout : mensurations (1er jour-aujourd'hui le 05/04 = différence en cm) : taille : 91-95 = +4 cm hanche : 110-106 = -4 cm cuisse droite : 60.5-61 = +0,5 cm cuisse gauche : 59.5-58 = -0,5 cm poignet droit : 15.8-15,8 = 0 cm poignet gauche : 15.5-15,5 = 0 cm biseps droit : 36-34,5 = -1,5 cm biseps gauche : 35-33,5 = -1,5 cm Votre poids actuel : 69,8 kilos voilà et je n'ai perdu que 200g. mais vlà j'ai perdu des cm et puis je me dis que dernièrement tous les régimes que j'ai fait j'avais perdu jusqu'à 2 kg par semaines et au bout d'un moment j'ai tout repris .... même plus lol alors je reste à 1400 calories pour ne pas être frustrée si je fais un écart... au fait pour le repas de Pâques comment faites vous et surtout qu'allez vous préparer comme repas midi et soir pendant 2 jours. à bientôt je continue car je me sens bien et les repas sont si savoureux et facile à faire. bon courage à toutes

	cristou (26) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:54
Bonjour, et bien moi je ne me suis pas pesée pour ne pas courir le risque d'être déçue. j'ai pourtant suivi à la lettre le menu à 1400 donc en toute logique je devrais avoir perdu mais bon je dois aimer le suspens... et puis tant que je me vois ce gros ventre je me dis que je ne suis pas au bout de mes efforts et je ne veux pas me donner non plus de fausses joies ! Comme le 1400 est un peu copieux pour moi je passe au 1200 lundi POUR VOIR. FELICITATION A TOUT LE MONDE POUR AVOIR TENU BON CETTE PREMIERE SEMAINE ET COURAGE, COURAGE POUR ATTAQUER LA NOUVELLE. Bon dimanche

	cibelle (78) répond	Posté le 05-04-2009 à 10:08
continuer les filles, ça marche, ne flancher pas. dites vous lorsque vous avez une envie peu raisonnable qu'elle ne va pas vous faire du bien. pencher plutôt pour une équivalence, morceau de chocolat par exemple. allez on va y arriver. hier le barbecue, le champagne... le soir un menu rattrapage et ce matin -100g. youpi

	verolotoise (46) répond	Posté le 05-04-2009 à 09:51
- 800 g cette semaine. J'ai fait quelques écarts...Il faut que je me discipline cette semaine mais ce sera difficile car mes 2 enfants sont en vacances scolaires et moi aussi ...

	nénette (01) répond	Posté le 05-04-2009 à 09:16
salut à toutes et tous, ma premiere semaine à été mouvementée mais j'ai réussi(-2kg) pour quelqu'un qui n'avait jamais fait de régime s'est vachement encourageant!j'espère que ca va continuer...j'ai pourtant pas l'impression d'avoir perdu autant dans mon pantalon fétiche.bon courage pour ce dimanche

	loralina (91) répond	Posté le 05-04-2009 à 08:43
bonjour !!! hier matin, 1kg500 sur la balance en moins, je suis ravie malgré quelques petites entorses mais rattrapées le lendemain. Je continue le 1200 calories ! bon week-end à toutes !

	petitemarie (57) répond	Posté le 05-04-2009 à 07:48
je suis presque jalouse de tout ces bons résultats.moi je n'ai perdu que 500gr ,mais il est vrai que j'ai craqué et un peu dévié du menu: un kebab hier midi( pas pu rentrer pour cause de boulot à terminer impérativement)+ un resto mercredi.Pas bien!! Je ne perds pas courage et suis doublement motivée pour la semaine prochaine. Pour celles qui ont fait comme moi je leur dis qu'il fait allé de l'avant et que de toute façon même si on ne perd ne serait ce que 100gr c'est toujours çà de prit et c'est bon pour le moral.On mettra un peu plus de temps à maigrir voilà tout. Alors courage à toutes!!

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 05-04-2009 à 00:22
ah mince je ne me suis pas mesurée! merci vahinui de le rappeler. comme je l'ai ecris ce matin, j'ai perdu 1.1kg et je suis plutot contente. je continue sur cette lancee.je sais que le chemin sera long pour(30 kg a perdre) moi alors il ne faut surtout pas que je me decourage! Etpuis je compte sur vous les filles! encore felicitation a toutes pour cette premiere semaine. bonne nuit

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