Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 12-10-2009 à 13:10
Bonjour à toutes et à Roland. Atty, il est vrait que le chomage n'est pas toujours simple à vivre surtout en ce moment, garde espoir et même si nous ne pouvons pas faire grand chose, nous sommes toujours là pour te réconforter et t'écouter. Que fais tu comme métier ? Côté stabilisation, tout va bien. J'étais au 900 cal, et la diététicienne m'a dit de faire 15 jours à 1200 puis 15 jours à 1400 et 15 jours à 1600, mais je trouve le 1400 et 1600 trop important pour moi, alors je reste sur la base suivante : pain au petit déjeuner et café, le midi : 250 gr de légumes et 120 gr de poisson ou 2 oeufs, 1 produit laitier 0% et 1 fuits. A 16H un produit laitier 0% et un peu de céréales. Le soir comme le midi. ça me permet d'être bien dans mon corps et de faire de petits extras de temps en temps. Je pense qu'il faut toujours avoir à l'esprit que le plus difficile n'est pas de maigrir mais de rester à notre poids de croisière. J'ai été au restaurent samedi soir, et j'ai pris mon petit kir cassis et un plateau de fruits de mer. C'est passé comme une lettre à la poste. J'avais très peur de la stabilisation mais il faut juste avoir un oeil sur ce que nous faisons absorber à notre corps. Emma toujours dans les travaux ? Bonne journée et une grosses bises à toutes et à Roland. Josy nous sommes impatientes d'avoir de tes nouvelles.

	atty (06) répond	Posté le 12-10-2009 à 10:45
Bonjour à toutes et à Roland, Tu as raison Valérie, on repart pou une semaine à fond la caisse ! j'ai fait de la confiture de coing ce WE ...j'en ai pris 2 cs ! c'est trop bon ! bon sur ces bonnes paroles , je vais vite m'inscrire à l'aquagym d'Antibes, la piscine me manque ! je vais m'entrainer avec notre champion : Alain Bernard ...lol bon courage à vous tous, j'éspère que vous avez passé un bon we ! Biz

	atty (06) répond	Posté le 12-10-2009 à 10:33
Bonjour à toutes et à Roland, Tu as raison Valérie, on repart pou une semaine à fond la caisse ! j'ai fait de la confiture de coing ce WE ...j'en ai pris 2 cs ! c'est trop bon ! bon sur ces bonnes paroles , je vais vite m'inscrire à l'aquagym d'Antibes, la piscine me manque ! je vais m'entrainer avec notre champion : Alain Bernard ...lol bon courage à vous tous, j'éspère que vous avez passé un bon we ! Biz

	valerie c.(25-21,1) (81) répond	Posté le 12-10-2009 à 06:43
on repart pour une semaine à fond, bon courage à toutes ! plein de bises !

	atty (06) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:50
Bonsoir à toutes et à Roland, Mille mercis Sklerijenn pour tes paroles supers gentilles ! alala, je suis de nature combative et positive mais là j'avoue ...qu'il me faudrait un job pour moi et pour mon Nhom ...ça fait Un An qu'il est à la recherche et tjs rien alors l'angoisse grandie, voilà ! mais ça va aller ! Un grand Bravo à Valérie et Roland ! et biensûre qu'on sera là pour la suite, pour se soutenir, de mon côté je suis tjs partante pour un resto à Arcachon ! Cathy comment se passe la stabilisation ? merci pour le tableau. trés belle soirée à toutes et tous, et bcp de courage pour la suite, biz.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:40
Bonsoir à toutes ainsi qu'à Roland . J'ai attrapé un gros rhume et à part ça pas de changemet rien de perdu encore une semaine de plus je désespère . Bravo à tous et bonne soirée

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 11-10-2009 à 19:41
bonsoir à toutes et à Roland, Félicitations chaleureuses à Valèrie et Roland c'est super continuez comme ça j'espère bien Valèrie que l'on continuera à se soutenir une fois atteint notre poids idéal surtout que certain comme Roland parte pour un long parcours on ne les laissera pas tous seul sur le forum et puis j'espère que le week-end à Arcachon au printemps est tjrs d'actu Atty, retrouve le moral tu nous manques sur le forum!! Amazing, josy, petit coeur, blm73 que devenez vous je vous souhaite à tous une bonne soirée et une bonne semaine à venir

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 11-10-2009 à 15:32
coucou bonjours a tous aujourd'hui je reviens du repas anniversaire de mes petites filles 8ans déjà au menu raclette gâteau au chocolat j'ai mangé une pomme de terre jambon fromage et une part de gâteau ce matin j'avais perdu 300g part apport a hier mais je ne peu refusée une invitation surtout celle la vendredi ont remets cela 3 anniversaires a fêté en un seul repas heureusement toute la semaine je fais attention mais les sorties effacent les efforts je vous souhaite une bonne journée

	CATHY (92) répond	Posté le 11-10-2009 à 14:20
Bonjour à toutes et à Roland. Voici le tableau de cette semaine : MANOU : 9,100 kg - perte de 600 gr SKLERIJENN : 15,400 kg - perte de 600 gr EMMA : 7,900 kg - perte idem VALERIE : 18,200 kg - perte de 2 kg ATTY : 10,400 kg - perte idem PIOU : 5,500 kg - perte idem ROLAND : 18,700 kg - perte de 1,400 kg Cette semaine nous avons perdu5,100 kg. Depuis le 1er juin nous avons perdu 106 kg. Bravo à nous tous, et continuons en coeur. Bonne journée à toutes et à Roland.

	valerie c.(25-21,1) (81) répond	Posté le 11-10-2009 à 08:10
bon aller, je viens vous annoncer des bonnes nouvelles régime : 3 semaines de stagnation ( la dernière j'ai du faire de la rétention d'eau parce que depuis 2kg en moins du coup je passe au dessous des 80...79,5...suis bien contente. 18,2 kg de perdus. il en reste encore 7 minimum...peut-être un peu plus , on fera le point à ce moment là. je vois que bcp approchent de leur objectif aussi... on restera en contact encore après ? pour tenir le coup au poids idéal... Bravo à toutes et à Toi Roland Bravo ! on est avec toi ! plein de bises à toutes, un surplus à Manou et Emma !

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