Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	atty (06) répond	Posté le 22-07-2009 à 20:51
Sklerijenn comment as tu préparé les poivrons grillés à l'ail?? j'aimerais bien les faire demain midi et à chaque fois je les rate merci de me donner ton astuce ...bonne soirée

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 22-07-2009 à 15:35
bonjour à toutes pour la moussaka c'est pas mal mais la cuisson des aubergines ne convient pas ,trop dur et pas assez cuites, la prochaine fois je les ferais cuire au micro-onde,par contre les poivrons grillés à l'ail une vrai merveille. pour celles qui veulent faire de la gym à la maison et notament des abdos vous pouvez taper www.dailymotion.com. ensuite vous marquez abdo-fessiers en haut à droite et vous trouverez des vidéos voilà je vous souhaite à toutes une bonne après-midi à+

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 22-07-2009 à 15:23
Bonjour les filles c'est vrai nous sommes pas nombreuses sur le forum . J'ai pris un peu d'avance pour le repas de ce soir j'ai fais la mousse aux framboises .Elle me fais vraiment envie j'ai hâte d'arrivée à l'heure du repas .J.M.C dit que nous pouvons faire cette recette pour les fêtes et je le crois bien velontier . Bon à plus tard bonne journée

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 22-07-2009 à 12:11
merci Manou, eh oui tout le monde est en vacances, merci à celles qui nous soutiennent

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 22-07-2009 à 10:35
Domtom80 : depuis le 14 juin plus de son plus d'image. Es-tu encore parmi nous ? A quoi en es-tu ? As tu perdu ? As-tu déjà atteint ton objectif ? Merci de répondre

	atty (06) répond	Posté le 22-07-2009 à 10:20
bonjour, il faut quand même dire : BRAVO à toutes d'avoir bien perdu , il y a des moments ou ça va plus ou moins mais il faut rester motivé ... Sklerijenn je comprends mieux pourquoi tu as bien perdu ...avec tous ce sport ! bravo à toi continu ! et trés bonnes vacances ... biz à toutes ;)

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 22-07-2009 à 10:06
Tamala, 600 g en moins c'est bien. Depuis le début tu as déjà bien perdu. Ca ne fait pas encore 2 mois, tu te rends compte ? 5.8 kgs en - c'est génial !! Allez, on continue. J'ai l'impression que tout le monde est parti en vacances. On se retrouve un peu seule devant le forum. C'est une impression ? Qu'en pensez-vous?

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 22-07-2009 à 09:29
ce matin -600g c'est peu mais je m'attendais à - donc je suis contente malgré les écarts,il me reste 9,200 à perdre avant la stabilisation, allez je m'accroche et j'y crois bonne journée

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 21-07-2009 à 14:31
bonjour les filles, tamala je te souhaite de bonnes vacances et surtout un bon repos pour moi j'ai encore jeudi et vendredi a travailler mais les vacances arrivent enfin. ce soir j'ai de la famille qui arrive pour 2 jours j'ai regardé ce que je pouvais cuisiner de bon dans les recettes de jmc j'ai opté pour des poivrons grillés à l'ail en entrée suivi d'une moussaka diététique avec une salade et du riz? pour le dessert j'ai des glaces dans le congel et une belle corbeille de fruit voilà ça fera l'affaire pour ce soir je vous donnerais les impressions demain bon après-midi je pars faire les courses

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 21-07-2009 à 09:18
bonjour à toutes celles qui comme moi ne sont pas encore partie ou ne partent pas, je suis fatiguée,douleurs dorsales importantes, mais en vacances depuis dimanche 16h, je pense partir voir mon fils qui habite en Haute Savoie, debut aôut, le moral n'est pas là mais avec tous les écarts, Ginette est quand même gentille ( pas de perte mais pas de prise de poids enfin on verra demain ce qu'elle va dire) BONNES VACANCES A TOUTES CELLES ET CEUX QUI PARTENT OU SONT DEJA PARTIES allez comme je le disais au début : A BAS CES MAUDITS KILOS,nous allons y arrivez car nous le valons bien bises

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