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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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atty (06) répond | Posté le 05-06-2009 à 13:36 | ||
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Bonjour,
carflo, tu fais ton omlette blanche et tu mange tes légumes à part sinon c'est du gloubi boulga ;) pour moi ce midi c'était steack grillé/salade, j'en ai marre du poisson le vendredi ;) bon courage la compagnie |
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carflo (41) répond | Posté le 05-06-2009 à 13:29 | ||
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bonjour à tous
qui a essayé la galette de rattrapage ? car je ne comprend pas bien on fait cuire les oeufs et le lait et ensuite on ajoute les légumes et le fromage blanc, où on mange les légumes après merci et sympa de lire tous les msgs çà aide à tenir, la balance baisse donc c'est encourageant !! |
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féso(-4.5kg) (45) répond | Posté le 05-06-2009 à 13:13 | ||
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pt cœur je suis dac avec toi, c'est motivant se voir l'aiguille baisser!!!
minigrosse, courage il faut tenir et dis toi que tu n'es pas toute seule dans ce cas.programme 2 h tous les 2-3 jours pour préparer les plats à l'avance et tu verras que ça passe vite finalement.courage!! |
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pt coeur (59) répond | Posté le 05-06-2009 à 12:57 | ||
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bonjourla compagnie
bon je n'arrive jamais à suivre à la lettre les menus , mais je me sers des équivalents et suis très sérieuse, 1 oeil sur la balance , matin et soir ( moi c'est le tout ou rien ) ça descend donc ça motive, je ne peux pas dire que j'ai faim, j'ai l'impression de prendre plus le temps ; de manger et de me préparer certaines recettes , bon aller on croise les doigts ;on y croit ; motiver motiver...faut le rester faut le rester |
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mimigrosse (84) répond | Posté le 05-06-2009 à 12:07 | ||
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moi j'arrive pas suivre le régime trop contraigant il faut cuisiné a chaque fois et j'aime pas cuisiné. donc voila tro dur faut etre patiente
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emilie50 (50) répond | Posté le 05-06-2009 à 10:57 | ||
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salut à tous,
je n'ai jamais cuisiné ni mangé de fenouil, comment on fait le fenouil braisé au jus? Merci de m'aider. |
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goya (mortagne/sevre, 85) répond | Posté le 05-06-2009 à 10:41 | ||
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bonjour à toutes
j'ai commencé le 1er juin je suis très contente de moi car je n'ai pas grignoter de la semaine j'attens demain avec impatience pour me peser à bientôt |
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Doro (38) répond | Posté le 05-06-2009 à 10:25 | ||
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bonjour!
A midi c est 100g de riz cuit, ca equivaut a combien en cru? merci |
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MMESOSO (93) répond | Posté le 05-06-2009 à 10:11 | ||
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ET TOUS (dsl)
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MMESOSO (93) répond | Posté le 05-06-2009 à 10:09 | ||
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Bonjour à toute
Moi, j'ai commence mardi et j'ai aussi craqué et me suis pesée hier, - 200g !!!!!!!! Pffff!!!! En même tps cà ne faisait que 2 jours de régime... Mais je ne le fais pas à la lettre puisque je ne peux me passer de pain (juste une tranche) pendant les repas et j'ai besoin de chocololat le soir (1 barre soit +/-15g), mais je suis loin de manger tous ce qui est indiqué sur les menus... Qu'en pensez vous, je vais envoyer mon carnet au coach ce week mais je voudrais avoir votre avis car je pense que nous avons toutes une experience des régimes assez solide... BONNE JOURNEE A TOUTES. |
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