Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ciboulette (gagny, 93) répond	Posté le 04-06-2009 à 13:24
Bonjour à tous, Il est dit que l'on a 4 questions perso à poser, je suppose que c'est pour le mois ? quelqu'un a-t-il la réponse ?

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 04-06-2009 à 12:31
et bien vanillevanilla si tu penses(comme moi) que les menus sont copieux, ne mange pas le dessert de suite et réserve le pour 2h plus tard quant tu auras faim et petit à petit j'imagine que ça se régulera. pour ma part j'ai que 8.5 kilos à perdre mais depuis des années!!et je te comprend. il faut tenir bon!!!

	fany62 (st martin boulogne, 62) répond	Posté le 04-06-2009 à 12:28
vanillevanilla pour faire lire ton carnet tu vas dans question personnel on te demande ta question tu ecrit "je voudrai qu une dietetitienne lise mon carnet " moi g fait comme ca et j ai eu une reponse bonne journee

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 04-06-2009 à 12:15
Merci Emma(36) Finalement je suis revenu sur mon carnet et mon message y était. J'ai du avoir un plantage. D'ailleurs ça ne marchait pas trop non plus sur le forum. Il y a des moments ou je ne pouvais plus voir les messages les plus récents. Maintenant ça marche aussi. Bon courage à toutes !!!

	vanillevanilla (paris, ) répond	Posté le 04-06-2009 à 12:09
dur dur le régime, mais ca marche! J' ai pas perdu beaucoup ( 500 gr), mais je n' ai "que" 6 kg à perdre ( j' imagine que quand on dois perdre 20 kg, on maigrit plus vite). Les repas sont bon, copieux; mais ca m' évite pas les fringales 2 heures après ou le matin... C 'est vrai que ca coute cher aussi et que ca prend du temps. Mais je suis hyper motivé: le plus important, c' est de maigrir!! Bon courage à toutes! Ps: comment peut-on faire lire son carnet alimentaire au dietéticien? Je vais dans "questions personnelles"...mais après, je ne sais pas quoi faire...

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:26
Réponse à vanessa du 78 Merci de ta réponse et je tiens à te dire à mon tour te ne pas baisser les bras ils nous faudras peut-être plus de temps pour nous deux que pour d'autres . Alors courage et bonne journée Tatal

	vanessa (78) répond	Posté le 04-06-2009 à 11:09
Bonjour, Pour Tatal, je suis comme toi. Après 4 jours je me sens toujours autant gonflée et de plus je n'ai pas pu résister à la balance ce matin et seulement -500gr!! je suis un peu dégoutée d'autant plus que moi aussi je respecte les menus quasiment à la lettre(les produits que je n'aime pas je les remplace par un autre de la même catégories donc pas d'écart logiquement). Je ne grignote plus du tous entre les repas, je ne mange plus de chocolat quel qu'il soit ni de sucreries,Je mange tout le temps des légumes et malgré tout cela seulement -500gr!!! bon je vais essayer de ne pas me décourager et de garder le moral même si ça m'a foutu un coup au moral.Mais ça se trouve toi tu as bien perdu sur la balance vu que tu ne t'es pas encore pesé. Ce n'est peut-être qu'une impression pour toi. Courage. Bonne journée.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 04-06-2009 à 10:58
Bonjours à tous nous sommes au 4 ème jour et j'ai le ventre et l'estomac toujours gonflé de plus je ne pense pas avoir perdu pourtant je suis les menus à la lettre .Bonne journée à tous. Tatal

	laupuce (92) répond	Posté le 04-06-2009 à 10:17
Bonjour les filles Moi aussi je pèse tout. Les enfants ne se marrent pas, ils adorent car je retrouve le gout de cuisiner et je leur adapte le menu (genre des vrais hamburgers pour eux, avec 1 tomate froide à coté et du concombre pour compenser le fait qu'ils n'aiment pas les courgettes). Bref, ils sont absolument d'accord pour que maman soit au régime au minimum 1 an, hihi. Par contre, je suis les menus au maximum, car comme je ne sais jamais quoi cuisiner, cela m'aide beaucoup mais parfois, je mets tous les ingrédients dans mon assiette mais pas forcément comme dans les menus (par exemple, pour le premier soir, j'ai mangé 1 tomate au four aux fines herbes, 1 steak haché, des courgettes aux oignons et au curry et les toastinettes à coté, lol) Bon courage à toutes Laurence

	valou (61) répond	Posté le 04-06-2009 à 09:55
BONJOUR A TOUS J'ai commencer lundi 1 juin pour l'instant sa va valerie

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