Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pat (Saint Florent, 45) répond	Posté le 04-06-2009 à 20:31
casi Je ne prends aucune mensurations , pas de mètre assez grand lol!!!!! Je ne me pèse même pas ,suis allergique à la balance , je le ferais lundi matin , après une semaine , je verrais .

	casi (51) répond	Posté le 04-06-2009 à 20:14
Je peux lire que vous êtes pas mal à prendre vos mensurations je ne le fais pas grave ou pas?

	casi (51) répond	Posté le 04-06-2009 à 20:10
bonsoir à toute je n'ai pas fais le millefeuille (paresse!!)j'ai mangé le bacon et la macédoine comme ça . Bon plus d'énergie pour demain

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 04-06-2009 à 20:09
plume94, ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à être dégoutée de Dukan. Moi ça a quand même bien marché (17kg en 2 mois) mais quels dégâts sur le goût, la digestion... Ce que j'apprécie avec ce régime ceux sont les fruits ! Ca me manquait trop dans Dukan

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 04-06-2009 à 19:54
A Sklerijenn, moi aussi sur le menu j'avais compris 250 g de macédoine (100 g dans le mille feuille + 150 g d'accompagnement). J'avoue que je m'étais posé la question mais quand on lit le menu c'est bien inscrit. Dans la recette du mille-feuilles aux légumes la quantité n'est pas la même. Alors..... qui peut m'éclairer ? Merci et bon courage à toutes et à tous. Jusqu'à présent j'arrive à suivre à peu près facilement, les recettes sont bonnes. J'ai hésité pour le jus de tomates et franchement c'est bon !

	Pat (Saint Florent, 45) répond	Posté le 04-06-2009 à 19:12
coucou féso , Ne te force pas à manger ce que tu n'aime pas . Tu as une page dans le site pour remplacer les aliments .Je m'en sers souvent .Et mange ce que tu peux , garde par exemple le laitage ou le fruit pour un moment dans la journée où tu as faim .Tiens le coup , on est dans le même bateau .bisous ma belle .

	Oclia (Saint Barthélemy, 97) répond	Posté le 04-06-2009 à 19:08
Salut, Moi aussi ce midi j'ai plus ou moins arrangé le menu. J'habite dans une toute petite île alors les aliments ils arrivent en fonction des bateaux pas des envies. Mais je crois pas faire beaucoup de bêtises. L'essentiel c'est que je ne craque pas sur les trucs sucrés.

	la petitevaldu44 (-4kgs ce mois-ci) (44) répond	Posté le 04-06-2009 à 19:06
sklerijenn, je me permets de t'interpeller : - tu fais la country toi aussi ? Moi j'en fais depuis 2 ans;

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 04-06-2009 à 19:04
bonsoir à toutes, reprise du travail après 5jours de repos, ce matin un peu dur, mais j'ai apprécié les repas de ce midi que j'ai mangé à 13h30(retour travail)je trouve les plats sympas et variés, cet aprèm, vaccin de mon chien puis au retour j'ai préparer les repas de vendredi et une partie de samedi car je travaille ce w.end en coupé et donc pas beaucoup de temps.je commence à m'organiser bon courage à toutes on est sur la bonne voie

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 04-06-2009 à 18:53
non plume94 ce n'est pas 250g mais seulement 100 g de macedoine je vous dis à ce soir après le repas pour vous donner mes impressions pour l'instant je vais dépenser quelques calories en dansant du country bon appétit

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