Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	serena.angel (93) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:20
Bonjours à tout le monde, j'ai commencé hier aussi et j'avoue que j'ai eue des moment où j'aurai bien aimer aller manger un yaourt en plus, un fruit ou encore des légumes... Je suis une bonne mangeuse de basse dans ma culture c'est un signe de bonne santé. Mais je tiendrai parce que je veux perdre ce poid... Demain je reprend le sport on verra si ça aide un peu.

	stevie (THONON, 74) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:19
bonjour bonjour, stevena du 74, pour l'instant pas de sensation de faim, même pour le quatre heure fatale, en achetant les boites speciale k, y avait le CD lesmiles, C'est 20 min de body combat devant la télé tout les matin après le ptit déj. On va les perdres ces kilos, qui nous font jurer sur la balance. bonne journée. biz

	stevie (THONON, 74) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:19
bonjour bonjour, stevena du 74, pour l'instant pas de sensation de faim, même pour le quatre heure fatale, en achetant les boites speciale k, y avait le CD lesmiles, C'est 20 min de body combat devant la télé tout les matin après le ptit déj. On va les perdres ces kilos, qui nous font jurer sur la balance. bonne journée. biz

	stevie (THONON, 74) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:18
bonjour bonjour, stevena du 74, pour l'instant pas de sensation de faim, même pour le quatre heure fatale, en achetant les boites speciale k, y avait le CD lesmiles, C'est 20 min de body combat devant la télé tout les matin après le ptit déj. On va les perdres ces kilos, qui nous font jurer sur la balance. bonne journée. biz

	SEVERINE (49) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:18
Bonjour à toutes et à tous, n'oublions pas les hommes, il doit y en avoir quelques uns... Moi aussi j'ai commencé hier, motivée mais j'ai eu un week-end de fête et d'abus ! Donc c'est vrai qu'hier j'avoue que je n'ai pas suivi correctement le régime, encore un peu la gueule de bois ! Rassurez-vous c'était très très très exceptionnel ! Je pense que je serais plus sérieuse dans le régime la semaine prochaine car cette semaine, c'est plus de la découverte pour moi.

	isa (81) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:17
bon j'attaque le 2e jours, on verra en fin de semaine quand je me peserais.on ne ce décourage pas.

	stevie (THONON, 74) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:16
bonjour bonjour, stevena du 74, pour l'instant pas de sensation de faim, même pour le quatre heure fatale, en achetant les boites speciale k, y avait le CD lesmiles, C'est 20 min de body combat devant la télé tout les matin après le ptit déj. On va les perdres ces kilos, qui nous font jurer sur la balance. bonne journée. biz

	misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:15
bonjour , moi j'ai un peu triché j'avais un peu commencer samedi avec ce que j'avais a la maison et ho surprise lundi avant de commencer reellement j'affiche -1,7 pourtant je suis une petite mangeuse donc je pense pas de soucibon courage

	pat (08) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:10
BONJOUR à toutes!pas facile de suivre un régime quand on est pas habitué à manger des légumes;moi aussi j'essaie un peu de varier la composition des menus et je vais essayer de ne pas me peser avant samedi.bisous et bon courage à tout le monde.

	mamanjoue (28) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:09
rebonjour les aliments il faut les pesés cuit en se qui concerne les pâtes.les légumes je l'ais pése crus.moi je voudrais aussi arrêté de fumer je ne sais pas si c'esr bon de faire les 2 à la fois.biz à plus.

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