Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamanjoue (28) répond	Posté le 15-06-2009 à 17:31
bonjour anthoene laetitia le menu ce trouve avec la liste de course sur le coté à gauche il y a écrit menu rt liste de course , je trouve que les quantitées du midi son pas mal bon courage amicalement .

	Clairounette 1,57m; 93 - 6,7kg perdus; 62kg visés (60) répond	Posté le 15-06-2009 à 17:12
Maeva, Il faut savoir que ce qui fait grossir svt ce n'est pas la quantité mais la qualité des aliments. Oui la salade est copieuse mais qd on y regarde on a de la salade verte, de la tomate et de l'oignon qui sont surtout constitués d'eau et qui nous aide à éliminer. Le jambon de parme n'est pas considéré comme de la réelle charcuterie car il n'est pas si gras que ça. L'oeuf dur: le jaune est gras mais le blanc est plein d'albumine (= brûleur de graisse). Enfin les haricots verts: ben c juste des légumes verts au final... Donc salade copieuse oui, mais étudiée pour ne pas faire de stock sur les hanches!

	coink (79) répond	Posté le 15-06-2009 à 16:34
Cody, le gâteau...faudrait juste le regarder, ou alors tu remplaces les fruits, matières grasses et pain céréales de la journée.c ce que je ferais à ta place.Tiens le coup et bon anniv à ta fille!

	coink (79) répond	Posté le 15-06-2009 à 16:30
Je vois qu'on est un certain nombre à trouver le repas de midi énorme...Je crois que de régime en régime on s'est mises en restriction sévère et puis après... craquage avec n'importe quoi.J'ai gardé la moitié de la salade et le pain pour l'heure de tous les dangers (18h pour moi). Comme il me reste la totalité du pti dèj ça devrait bien se passer. Vais aller ramasser fraises et framboises pour ce soir.A+

	sophea (49) répond	Posté le 15-06-2009 à 16:28
bonjour a toutes la 1 journee ca ete j espere que je vais tenir.enfin j ai envie de reussir.bon courage les filles

	cody (06) répond	Posté le 15-06-2009 à 15:54
bonjour je suis cody se soir c l anniversaire de ma fille et je voudrais savoir si le menue que nous allons manger et convenable soupe froide de petit pois gourment +bisque de homard avec des poissons st jacques et du gateau naturelement

	maeva (antibes, 06) répond	Posté le 15-06-2009 à 15:24
Salade du midi trop copieuse,je n'ai pas pu la finir;et dire que je veux perdre 25 kg.Comment avec des plats si copieux perdre autant ?Bon courage à toutes.

	sm81 (Castres, 81) répond	Posté le 15-06-2009 à 15:21
bonjour les filles, je viens vous encourager, je commence ma troisième semaine, pas facile en ce qui me concerne, mais accrochez vous ça vaut le coup, j'ai perdu presque 4 kilos en quinze jours. alors courage.

	titia52 (52) répond	Posté le 15-06-2009 à 14:57
coucou tout le monde, j'espère que votre 1ère journée se passe bien. Moi ça se passe bien..pour l'instant ^^ on verra la pesée samedi ce que ça donne. Pour ma part, je voudrais 9 kg, ceux là ils sont bien incrustés, j'arrives pas à les déloger lol bonne journée et à bientôt

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 15-06-2009 à 14:51
Merci GIGI-92.... Car je suis en (léger) doute... parce que j'ai envie de manger... NAH!!! et que mes repas "habituels" ne diffèrent pas beaucoup des menus préconisés par Le Docteur COHEN... DONC, je prends votre réussite comme "béquille" et je vous félicite de votre réussite!!! Merci encore pour ce témoignage... Muriailes

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