Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 16-06-2009 à 10:07
bonjour Gaelle a priori les quantités st données pour les aliments cuits, va voir ds les BONUS (ss les menus et listes de courses) il y a une rubrique sur les quantites a prendre ds chaque type d'aliments, bon courage

	gaelle 37 (37) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:52
bonjour à toutes et à tous moi,j'ai une petite question,au niveau des proportions que ce soit pour les légumes ou les féculents,est ce que ces proportions sont pour des aliments déja cuit ou crus?par exemple 225g de courgettes ou 100g de pate,faut il les peser crus ou alors un foi cuis? merci pour vos réponses

	grenouille (95) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:44
Bonjour à toutes et tous ici gwen, j'ai également commencé hier par contre j'ai eu quand même faim mais ce matin je suis gonflée à bloc et super motivée la balance affiche -1kg moi non plus j'ai pa pu m'empêcher de monter dessus... Courage courage!! je pense à mon maillot de bain pour me motiver LOL Bonne journée!!

	Mélianda (92) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:33
Bonjour à toutes ! J'ai aussi commencé hier ! J'aime la variété des menus proposés et la découverte de certains aliments que je n'ai jamais osé cuisiner chez moi (à savoir pourquoi ?). Je pars positive avec le programme à 1200 kcal...

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:32
tt a fait d'accord avec toi Marquise, volonté , courage et bonne humeur st les clés de la réussite. Je suis native de BRUAY-LABUISSIERE, bonjour au pays, quel tps aujourd'hui, ici prés de carcassonne (11), du soleil, du vent un peu frais par rapport à hier (30°) bonne continuation et à bientôt peut-être. bizzz

	sambinaluna (93) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:27
bonjour et bon courage à toutes on tient le bon bout et on reste motivée...c'est pour notre bien bisous

	marquise 62 (62) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:06
bonjour les fille pour le debut assez bien pas de probleme de faim et comme je ne suis pas difficile les menu me conviennent a voir par la suite je pense que si il y a autant d ancienne sur ce site se n est pas pour rien cela peu marche avec de la volonte et du courage bon courage a toutes

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 16-06-2009 à 09:00
Mwa, il ne faut pas te décourager la 2° journée. Si tu n'aimes pas certains aliments, tu as la listedes aliments équivalents ds les bonus. Pour le moment tt me va, je ne pense pas que ce soit de "l'arnaque" vu le nombre de personnes contentes. Allez courage, fais un effort, moi aussi il y a des trucs que je n'aime pas, je compense!!!Il faut un peu souffrir pour être belle !!!!

	sophie77 (77) répond	Posté le 16-06-2009 à 08:56
un peu dur le matin, c'est le repas que je préfère , mais c'est possible de tenir quand meme.il faut que notre organisme s'habitue ...bon courage à toutes

	Réglisse CARCASSONNE (11) répond	Posté le 16-06-2009 à 08:54
bonjour tt le monde, 2° journée, je viens de petit-déjeuner, le pain de seigle , je ne connaissais pas mais c'est pas mauvais. Moi aussi j'ai envie d'aller voir les progrés sur la balance mais je vais essayer d'attendre jusqu'à samedi, ce sera comme pour les cadeaux de Noël, on attend et qd on l'a ,on est content.... allez, bonne journée bizzzz

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