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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Lolotte (21) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:59 | ||
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héhé! idem journee plutot bien passée.. heuuu c'est vrai que les pois gourmand c'est filandreux :(,bref motivée et ça c'est plutot cool!
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ronflette14 (14) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:58 | ||
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Bonjour, commence aujourd hui,1 journée pas mal, sauf pour boire 1.5, dur dur
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marie angele (champagne, 51) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:58 | ||
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VOILA LE PREMIER JOUR EST PASSé CA N'A PAS ETE TROP DUR CE MATIN UN CAFE AU LAIT UNE TRANCHE DE BRIOCHE ET UN JUS D,ORANGE MIDI 2 TOMATES 2 OEUFS COQUES 1TRANCHE DE PAIN COMPLET SOIR 1 ASSIETTE DE POTAGE FAIS MAISON SANS FéCULENTS 20 G DEPAIN 2CUILLERES A CAFé DE CANCOILLOTTE ET 20 CERISES BOISSON 1LITRE ET DEMI D'EAU
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misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:58 | ||
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et bien j'ai suivi a la lettre le menu de la journée et tout va pour le mieux ,j'espère que ça va continuer, nous allons y arriver j'en suis sur avec le soutien de toutesvivement la fin de semaine pour voir la balance
bonne soirée |
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cannelle 1m69 86kg au depart 73kg visé perdu 5kg 3 (95) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:43 | ||
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bonsoir, la journeé s est finalement bien passé je n ai pas craquer j espere quee ca vas durer bisous a tout le monde
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lml42 (saint-etienne, 42) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:41 | ||
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pour chrystel du 33
n'aimant pas les pois gourmand ce soir je me suis fais des haricots a mon avis il font partis de la meme famille bon courage de la part de lml42 |
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lulu (21) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:30 | ||
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bon le petit dej pas de problème j'ai suivi les consignes
a midi c'était self alors j'ai dérogé un tout petit peu avec une petite poignée de frites noyée dans des coeurs de céleris, à 17h passage par grand frai avec la liste de course bien comme il faut et ce soir consignes suivies à la lettre !!! pas si mal pour une sceptique, le problème c'est que demain piz au programme du repas de midi (réunion de travail) je vais essayer de suivres les conseils donnés dans ce cas là |
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Chrystel (33) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:30 | ||
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Réponse à Mell : moi aussi j'ai ete faire mes courses à midi et effectivement il y a des ingredients sur la liste qui n'apparaissent pas dans les menus de la semaine ??
Pour les poids gourmands je les ai trouvé en surgelés (du cote des haricots verts) mais entre nous je prefere les haricots verts car les poids gourmands c'est un peu filandreux !! |
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nathie (71) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:20 | ||
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Bonsoir à tous et à toutes. 1ère journée de passée. Pour l'instant pas de contrainte.J'aimerai bien avoir des petits messages j'ai l'impression d être la seule du 71.Ce matin la balance affichait 67,9. Vivement samedi pour être encore plus motivée. Voir vos messages m'encourage aussi, car dans vos messages je me reconnais. A demain
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daniéla (le croisic, 44) répond | Posté le 15-06-2009 à 21:15 | ||
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j'ai commencé ce matin comme prévu , hier après avoir imprimé le menu hebdo de la semaine j'ai surligné de couleurs différentes les poissons , les sorties à gérer (2 cette semaine!! ) le pain , et 1,5 l d'eau par jour !on verra ! bon courage à toutes et tous
mais je me péserai plus qu'une fois par semaine !! |
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