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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Mell (51) répond | Posté le 15-06-2009 à 23:03 | ||
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Merci christel pour ta reponse.
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angel' (60) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:58 | ||
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bonsoir a toutes et tous,
j espère que votre 1ère journée a bien commencé, je vois que certaines font déjà des écarts, prenez le rythme tout de suite sinon dans quelques jours vous serez démotivées,j'avoue qu avec le boulot et les enfants, ce n'est pas facile mais nous sommes tous dans le même bateau et souhaitons la même chose alors bon courage accrochez vous.Bisous et bonne nuit. |
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lml42 (saint-etienne, 42) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:34 | ||
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bonsoir et félicitation
est ce que je peux manger mon yaourt d'aujourd'hui demain car je l'avait gardé pour une éventuelle collation ce soir mais tant mieux pas besoin merci de vos conseils |
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malicieuse (45) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:28 | ||
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Et bien moi le petit déjeuner pas de problème mais après je n'ai pas eu le temps de préparer donc restaurant chinois ce midi et ce soir pas trop top, donc 1ère journée ratée.....
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thicamper (le plessis trevise, 94) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:26 | ||
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Bonsoir, la journée a plutot bien commence avec un thé - un fromage blanc une tranche de pain de seigle avec un peu de beurre et un 1/2 pamplemousse. Le midi 1 escalope de poulet avec 200 g de tomate sans assaisonnement et 2 petits suisses. Et voila le premier ecart de la journée c'est à dire 1 coca zero avec 2 petits morceaux de gateau et afin de ne pas sauter de repas j'ai mangé 1 yaourt 0% + 4 fraises. Je ne suis tout de meme pas contente de ma premier journée ....
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veranoque (saverne, 67) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:20 | ||
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hello,moi le premier jour pas evident quand on n'a pas tout ce qu il faut en course donc peur de se faire des erreurs loin de maitriser la situation mais je ne desespere pas
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sambinaluna (93) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:19 | ||
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coucou à toutes...
bon la 1ere journée s'est bien passée, j'ai juste remplacé le yaourt du soir par de la pasteque, j'espere que ce n'est pas trop grave. De plus je ne bois pas assez, je vais donc essayer de boire au verre comme le préconise Chrystel (d'ailleur merci pour ce conseil) allez bon courage à toutes et à demain |
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Chrystel (33) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:10 | ||
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Pour celle qui n'arrivent pas à boire au moins 1 l d'eau plate comme moi je prends de l'eau petillante style Rozanna et j'ajoute un peu de citron pressé et un peu d'aspartam pour ne pas que ce soit trop acide. et je ne bois pas à la bouteille je me sert dans un verre j'ai remarqué que je bois bcp plus comme ça. Voila biz à toutes et à demain
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Lucia (06) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:04 | ||
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1° jour je n'ai pas craqué mais je ne savais pas qu'il fallait boire plus que d'habitude Bon courage à vous toutes
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marie angele (champagne, 51) répond | Posté le 15-06-2009 à 22:01 | ||
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VOILA LE PREMIER JOUR EST PASSé CA N'A PAS ETE TROP DUR CE MATIN UN CAFE AU LAIT UNE TRANCHE DE BRIOCHE ET UN JUS D,ORANGE MIDI 2 TOMATES 2 OEUFS COQUES 1TRANCHE DE PAIN COMPLET SOIR 1 ASSIETTE DE POTAGE FAIS MAISON SANS FéCULENTS 20 G DEPAIN 2CUILLERES A CAFé DE CANCOILLOTTE ET 20 CERISES BOISSON 1LITRE ET DEMI D'EAU
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