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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Rayjacq (PEYREHORADE, 40) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:27 | ||
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Bonjour a vous
C'est bien beau les équivalents, mais quand on ne boit pas de lait il n'y a rien qui remplace les 125ml de lait au petit déjeuner ,l'équivalent c'est avec 200ml que manger a la place ,merci si une de vous sait répondre |
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tralala (93) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:18 | ||
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Bonjour sh73,
Tu peux garder le fruit ou le yahourt d'un de tes repas pour plus tard dans la journée si tu penses que tu auras un petit creux ! |
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eurasienne42 (Sorbiers, 42) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:17 | ||
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Bonjour à toutes et à tous
C'est parti pour moi aussi, j'ai 10 kg à perdre, je suis motivée et je compte sur vous pour vos conseils et vos encouragements. L'union fait la force, on les aura. Bonne journée à tout le monde. |
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sh73 (34) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:11 | ||
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Bonjour à toutes, j'ai toujours bien commencé mes régimes le lundi mais à partir de mercredi je craque, j'espère que cette fois ci c'est la bonne. J'aimerai perdre 6 kg et même si mon programme ne commence que lundi prochain, je préfère commencer aujourd'hui car je suis super motivée.
Par contre j'ai vu qu'il n'y avait pas de collation pour le gouter et ça m'angoisse un peu car j'ai toujours faim vers 15h.Comment faire? A bientôt. |
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celine0205 (benfeld, 67) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:09 | ||
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bonjour tous le monde
j'ai 17 kilos a perdre, et franchement les repas sont bien servis voila courage bisous |
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HONORINE (77) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:03 | ||
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merci sybille pour ton soutien je pense que l'on se retrouvera demain car je suis sur mon lieu de travail et entre deus client je tapote
bonne journee a toutes bises honorine |
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tralala (93) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:40 | ||
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Bonjour coink et bravo résister à l'appel des kinder ça c'est un vrai challenge :)
Et bonne chance HONORINE !! |
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HONORINE (77) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:38 | ||
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bonjour, a toutes alors j'espere que la motivation est au rendez-vous
Pour moi la matineeest bien entame avec un petit deje dès 7h00 et le travail ensuite courage nos kilos vont partir et pour de bon ( enfin on n'y croit ) bises a toutes honorine |
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alex21 (21) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:35 | ||
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merci beaucoup sybilhe
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coink (79) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:28 | ||
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bonjour à toutes et tous! le jour J enfin.Début difficile: épreuve du bac pour mon fils ce matin, lever à 5h, 1h30 de route avec ma ptite(1m85, 60kg) tête blonde qui calmait son stress à coup de kinder maxi.Donc encore rien avalé à part quelques tomates cerises...20kg à perdre...Bon, je vais me faire une pomme + yyaourt pour tenir le coup.Biz et courage!!
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