Je commence lundi 9 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	zouzou (Monts, 37) répond	Posté le 30-11-2009 à 11:42
Bonjour à toutes, samedi 29 novembre + 6.5 kgs perdus en 3 semaines. Je n'ai jamais connu celà en suivant d'autres régimes. Merci JMC, pour ts ces conseils.

	kimleny (44) répond	Posté le 30-11-2009 à 09:44
katy merci de me faire rire c tres sympa, les 3.200 c sur 2 semaines car cet semaine rien du tout mais oui c une bonne motenne, merci, toi aussi c super, oui moins 7 a noel serai cool aller je m'accroche et toi aussi et vous aussi, merci

	KIWI répond	Posté le 30-11-2009 à 09:39
Et oui kimleny, continu à t'accrocher. Une perte de 3,2kg / 3 semaines ca fait une moyenne de 1kg par semaine, c'est super correct. ca fais 7kg de moins pour noèl. Et -20kg pour le printemps. WHAOU, la pinup!!! allez on s'accroche.

	kimleny (44) répond	Posté le 30-11-2009 à 09:23
merci a vous toutes pour vos messages c tres sympa de votre part, oui vous avez raison je dois pas me laisser bouffer par mes demons, je dois me battre pour ma famille, je dois perdre mon poids qui n'est pas simple a perdre, 40 kg tout le cumule de pb, mais je vais m'accrocher, vous m'avre tous dis boulimie hors moi je voyais meme pas sa, juste une envie de me venger sur la bouffe, mais vous avez raison je veux pas faire de la boulimie, ni autre. Je suis quelqu'un de tres reserver donc parle peut et hier je sais pas comment j'ai fais pour ecrire mais c bien. merci a toutes du fond du coeur et oui je m'accroche. o;40 p:3.200 r;36.800

	KIWI répond	Posté le 30-11-2009 à 09:04
Maintenant cette recette de terrine je l'ai toujours gardée et quand je ne suis pas au régime, je fais idem, sauf que je mets une grosse cuillère de crème à la place du fromage blanc, je mets du cognac, de l'ail échalotte. Je cuit, et quand je la sort du four, je verse de la gelée au madère. Des fois je rajoute meme des noisettes ... Un régal;. Mais à voir dans 20kg de moins. Bon appétit les filles

	KIWI répond	Posté le 30-11-2009 à 09:01
Alors KIMLENY, je vais te donner une recette si ta boulimie te reprends. Bien sur , ca ne va pas dans le sens de JMC. Le but etant d'arriver à manger sain, à heure fixe... Bon déjà, il nous conseille d'avoir toujours des crudités, (carottes, choux fleurs, petites tomates, trempés dans du yaourt à 0% mélangé avec des herbes. OK Mais quand il y a boulimie c'est pas se qu'on recherche. Il y a quelques années j'étais allée voir une nutritionniste qui m'avait donné la recette d'une terrine régime à manger à volonté... (attention, pas dans l'objectif de JMC, je me répete) Mais ca peut aider. Alors: 500 gr de viande blanche cuite (dinde ou poulet) moi je la mets cru Tu haches 5 cuillère à soupe fromage blanc à 0% 1 oignon, échalottes etc (je mets du 5 épices) sel poivre. 1cuillère à soupe maizena (je mets farine) 1 oeuf... Bien mélanger. Au four 1H au bain marie. C'est excellent et diététique. Quand tu prends tes crises de boulimie ca peut aider. Elle me faisait faire aussi quand j'avais boulimie chocolat. Une grosse cuillère vanhouten (pas sucrée, avec canderel en poudre dans fromage blanc à O%.. Ca coupe l'envie de chocolat, c'est assez écoeurant. Toujours si crise boulimie.. Bon j'espère t'avoir aidé un peu.

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 30-11-2009 à 08:56
Bonjour, Comme toutes, Kimleny, je te soutiens. Surtout, ne te fais aucun reproches sur le fait que tu te venges sur la nourriture. Si tu ne peux pas y arriver, vois quelqu'un. Ma fille voit un psy comportementaliste et ça va beaucoup mieux. Du coup, nous parlons de nos problèmes (manger pour compenser) et le fait de moins culpabiliser fait que le poids diminue petit à petit. Le forum, ça aide. Cette semaine, je suis contente, 1,400kg de perdu par contre les cms surtout aux hanches, nul. Et la taille, la semaine dernière, je me suis trompée de 10 cms oh là là! O = 20 P = 2,4 R = 17;60 Bonne journée

	buzzy (77) répond	Posté le 30-11-2009 à 08:41
cc atoutes kimleny, alors je peux te comprendre car j'ai exactement la mm histoire que toi a la difference ma maman est encore vivante elle essai souvent d'arreter de boir mais malheureusement retombe dedans comme nous la nourriture ça nous bouf tous ça si je puis dire tout ce passe dans notre tete je n'ai jamais connu mon papa et tout sa ma detruite donc je te comprend mais tu sais il faut s'accrocher et pas culpabiliser enfin si tu veux causer voici mon msn cathy-nany@hotmail.fr voila gros bisous a toi

	milina (GENILLE, 37) répond	Posté le 30-11-2009 à 07:38
Bonjour à tous, Kimleny je comprend ta peine,n'en veux pas à ta maman, c'est une maladie.Pour évacuer tout ce que tu ressent et te sentir en paix avec toi même,je suivrais le conseil d'aigle, te faire aider. Bienvenue Amélie, ou en es tu dans ton objectif? que l'on ai 10-20 kg où voir plus à perdre, c'est le même combat pour tous, ce qui aide c'est d'en parler, ça fait du bien de partager avec d'autres personnes ce qui va où pas,ça redonne de l'énergie,pourquoi on n'y arriverai pas nous aussi, puisque on constate par les témoignages que ça fonctionne.Il faut positiver et on va y arriver. Paumafo, tu peux être fier de toi, presque 3 kg,ce n'est pas rien, allez courage, tu es sur la bonne voie. A +

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-11-2009 à 06:31
bonjour tout le monde, kimleny, courage,c'est normal d'être triste et en colere, mais tu dois penser à toi maintenant!et te battre pour arriver à perdre ton poids, pas facile mai tu peux y arriver, pourquoi ne pas te faire aider par un professionnel? ça fait du bien de pouvoir creuver l'abcé, je le sais pas experiences!courage, tu vas y arriver! sinon je vous souhaite une bonne semaine de regime et pour le reste!on va y arriver, soyez obtimistes ça redonne le sourire!courage, on remotive les troupes et on combats les kilos et les centimetres!bonne journee!

1231 - 1240 de 3931

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 394
»

«
‹ Préc.
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen