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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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quantine (la digne d'aval, 11) répond | Posté le 28-11-2009 à 11:48 | ||
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bonjour à toutes
sur la balance ce matin -3kgs super je suis ravie depuis le 9-11 moins 7 kgs je me rends compte que si l'on suit (presque)à la lettre les menus du Dc COHEN çà marche vraiment. çà encourage à continuer ( j'ai 20 kgs à perdre, reste 13 voir un peu plus )je vous le souhaite à toutes et à tous, ne baissez pas les bras. bon courage et à bientot |
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poupette (83) répond | Posté le 28-11-2009 à 11:43 | ||
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bonjour a tous et a toutes
pour moi cette semaine - 2kgs trop contente j'utilise souvent les equivalents ce qui me permet de changer plus souvent car certains legumes et poissons n'ont pas grace a mes yeux hihihi la balance descends pour tous le monde alors on s'accroche et on continu bravo a tous le monde 0:30 p;5.200 r:24.800 |
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miss (38) répond | Posté le 28-11-2009 à 11:18 | ||
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O:25
P:2,5 R:22,5 |
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celine (51) répond | Posté le 28-11-2009 à 10:08 | ||
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félicitations à vous pour vos kgs perdus. - 300gr seulement cette semaine.
-2.400kg au total je suis contente même si cela descend très doucement.Les centimètres ne s'envolent pas non plus.Mais cela va descendre de toute façon pas le choix. Comme je suis en plein dans la ménopause, au lieu de prendre du poids j'en perds, super. Puis il y a l'effet de la cortisone qui me bloque, avant je grossissais maintenant je maigris donc du positif. Je garde le moral et comme dit JMC entre 3 et 5kg par mois c'est très bien donc je suis dans la norme. Bise et bon week end à vous. |
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mariepuce (93) répond | Posté le 28-11-2009 à 09:52 | ||
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Bonjour à tout le monde
Pas vraiment le temps de venir sur le forum O = 12 P = 4,4 R = 7,6 Bon courage pour la semaine à venir |
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aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-11-2009 à 09:50 | ||
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salut donc au total depuis le 9/11/09
P: 31 P: - 3,9 R: 27,1 |
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crika (62) répond | Posté le 28-11-2009 à 09:37 | ||
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Coucou à tous,
Malgré mes craintes vu que je commence la gonflette menstruelle, -800g cette semaine et une perte phénoménale de cm à la taille. Récap : O : 20kg P : 4,2 Kg R : 15,8 Kg Perte en cms : Taille : -11 Cuisse : -5,5 Hanches : -4,5 Le reste est faible. Super contente et reprise du boulot lundi donc il faut que je m'organise ce week-end. Bravo à tous et surtout si certains sont à un pallier difficile à franchir, accrochez-vous, ne craquez pas. |
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lotus62 (62) répond | Posté le 28-11-2009 à 09:30 | ||
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O : 10
P : 3.5 R : 6.5 Malgré des écarts cette semaine !!!! Bravo à tous, je ne viens pas souvent mais parfois je lis vos commentaires et je sais que nous vivons les mêmes choses : découragement, fatigue, fierté et courage ... BIZZZZZ |
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gelik38 (38) répond | Posté le 28-11-2009 à 08:52 | ||
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bonjour a toutes, moins 800g cette semaine sa descent petit a petit.Cette semaine j'ai fait pas mal d'ecart donc assez satisfaite.depuis le debut cela me fait moins 5,100 en 3 semaine.
Bravo a tous on va y arriver. o 20 p 5,1 r 14,9 |
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Cat 92 (st cloud, 92) répond | Posté le 28-11-2009 à 08:35 | ||
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coucou du matin
contre tte attente malgré les restos -1.5 kg. suis trop contente en cumul -3.8 kgs en 3 semaines vraiment je ne m'y attendais pas. bravao à aigle, laguepe, buzzy, milina. ON VA Y ARRIVER TRALALA |
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