Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titpuce (Bressolles, 01) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:54
Ce soir je tente les lasagnes diététiques; je vous en dirais des nouvelles!

	stéff (59) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:42
bonsoir à tous mmoi non plus je n'ai pas aimé le pâté mais le saumon de ce midi hum!!! et ce soir j'ai remplacé les aiguilettes de poulet par des minis brochette de poulet au four un régal!!! courage à tous bpne soirée et a demain

	tataouine (09) répond	Posté le 11-01-2010 à 18:12
hello nane il te faut boire et si l'eau beurk, ajoute de l'antésite, cela change un peu. Mais au lieude prendre une boutielle de 1.5 litres prends des petites. De mon côté, le fruit et le yarourt, je le garde pour 16 heures. Courage bisous

	tataouine (09) répond	Posté le 11-01-2010 à 18:02
Hello, elga52 je n'ai fait que suivre le regime sans rien changer à part les navets contre les tomates (beurk je suis hanti légumes verts). Mais bon j'ai arrêté de fumer voilà deux ans et 3 mois et depuis, je n'ai fait que manger des conneries sucrées en passant par les bonbons gélifiés, les gateaux, les crêpes etc... Il me fallait absolument arrêter (j'ai 40 ans). Chose faite ; donc ,je m'occupe de mon poids maintenant que je suis beaucoup mieux dans ma tête car je ne pouvais pas avant, il me fallait compenser. Et c'est comme ça de que jai pris 11 kilos : adieu petit 40 bienvenue le 44 STOPPPPPPPP. Je veux juste reperdre le poids accumulé pendant cette période et qui, certes, est plus facile à prendre qu'à perdre. Mais bon je me suis donnée jusqu'au mois de juillet alors ... Et puis en ayant perdu 3 kilos la première semaine je doute en perdre autant la deuxième quoique domage se serait trop bien ,faut pas rêver. Gros bisous

	manue 80 (amiens, 80) répond	Posté le 11-01-2010 à 16:13
j'ai bien aimé le saumon de ce midi!!! là,je mange mon orange de ce matin que je n'vais pas mangé!et je vais boire un café aussi!

	bibiche (24) répond	Posté le 11-01-2010 à 12:39
bonjour moi le pâtés ce n'est pas une réussite je pense que je l'ais rater ..je ferais autre chose si cela se représente dans le menu.....bon tout va bien ce midi saumon cuit au gros bouillon très bon ........ pour kris54 moi quand j'ai du monde a l'apéro je me contente d'un jus d'ananas alléger je fait cela depuis le 04 01 .sa va se n'est pas trop dur et cela m'évite de culpabiliser bonne journée a vous .et mrd je reprend le boulot cette nuit ...brrr.....il fait froid en Dordogne...

	manue 80 (amiens, 80) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:54
pour le paté,comme je n'aime pas les abats,j'ai remplacé par du jambon et j'ai fait une salade de concombre! uen soupe en entrée et sinon,j'applique le régime à la lettre sauf quand je n'aime vraiment pas certains aliments!

	manue 80 (amiens, 80) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:50
pour le paté,comme je n'aime pas les abats,j'ai remplacé par du jambon et j'ai fait une salade de concombre! uen soupe en entrée et sinon,j'applique le régime à la lettre sauf quand je n'aime vraiment pas certains aliments!

	samidou38 (12,4/33kg) (NOYAREY, 38) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:45
bonjour à toutes, la 2ème semaine débute et je suis toujours autant motivée que la semaine dernière (-3,900kg). hier soir j'ai mangé le pâté de foie et franchement je n'ai pas aimé du tout, j'ai trouvé ça écœurant. Mon mari et ma fille n'ont pas aimé du tout, j'ai sais maintenant que je n'en ferai plus. bon courage à toutes et bonne journée.

	DOURLENS VERONIQUE (62) répond	Posté le 11-01-2010 à 11:44
Bonjour à tous, deuxième semaine qui commence, j'espère que vous avez toutes et tous le moral, pour le moment moi ça va j'ai été très surprise ce matin en me pesant d'avoir perdu 800g, c'est la première fois que je perd du poids au bout d'une semaine de régime. Habituellement je suis longue à perdre car j'ai des problèmes d'hypothyroidie. Enfin la route est encore longue j'ai + de 20 Kg à perdre. Je considère ce démarrage comme une petite victoire. Gardez tous courage. A+

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