Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:41
Merci Michèle (de Bourgnac). Ca ne va pas trop en fait. Un coup de colère suite à nos mésaventures du week-end. Mais je tiens le choc et ce coup-ci je suis bien décidée à aller au bout de mon régime (en fait mon souci c'est que je me lasse et j'abandonne en cours de route). Bon courage aussi à toi pour la poursuite de l'expérience. Bon courage à tous et toutes. Gros bisous

	saladolard (51) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:35
pour Mahy et isa merci de vos conseils courage a tous

	Lourdes (85) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:34
Merci pour vos conseils ,je me motive pour la semaine prochaine et je vais essayer l'omelette blanche .A bientot Bisous

	alinka (MONBAZILLAC, 24) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:28
Merci Michèle (de Bourgnac). Ca ne va pas trop en fait. Un coup de colère suite à nos mésaventures du week-end. Mais je tiens le choc et ce coup-ci je suis bien décidée à aller au bout de mon régime (en fait mon souci c'est que je me lasse et j'abandonne en cours de route). Bon courage aussi à toi pour la poursuite de l'expérience. Bon courage à tous et toutes. Gros bisous

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:21
alinka je vois que tu est de monbazillac moi de bourgnac a cote de musidan je suis du forum du 28 sept j'ai perdu 11kg et pas pris un gr depuis les fetes jai fait des ecarts mais me voila reparti il me reste 10kg a perdre bon courage a toi

	Karobistouille (Wavre, ) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:21
@ Anita. Pour compenser un écart, il faut essayer l'omelette blanche. Bizarre d'aspect, mais pas mauvais.

	Elga52 (Sarcelles, 95) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:21
amarine : tu pense que tu peux prendre un encas vers 17h si tu as vraiment faim : un fruit par exemple (tu n'en mangeras pas le soir). C'est ce que je fais. Le médecin m'a dit que c'était les angoisses du soir qui provoquent ces fringales et c'est dû au fait que je suis seule et que je m'ennuie quand je rentre chez moi... Je prends des tisanes de tilleul et d'oranger + Euphytose et Sédatif PC, et un mélange d'huiles essentielles relaxantes, que je mets sur un kleenex, sur le radiateur. On m'a dit que je devrais faire de la relaxation... Le stress y est aussi pour beaucoup je pense. Courage !

	patschou (ville la grand , 74) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:20
pour Elga52 et tataouine moi aussi j'ai perdu 3 kg et en plus en 5 jours mais bon j'ai au moins 50 kg à perdre alors il faut quand même qu'on voit la différence. Allez on se motive encore une semaine et on change de taille de pantalon (enfin j'espère) Bonne nuit à toutes et courage on y arrivera !!

	tomia56 (angerville, 91) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:12
bonsoir a toutes ,je continue le régime indiqué il est bien mais cela me fait trop donc le soir je vais manger 1 soupe 1 petit morceau de fromage 1tartine de pain complet+fromge blanc 0/0+compote de pomme sans sucre ajouté , je pense que c est equilibré et vous qu en pensez vous bonne soirée

	stéff (59) répond	Posté le 10-01-2010 à 20:03
bonsoir à tous voila une semaine de faite et moins 1kilo c'est bon je tiens le cou, j'espere ne pas décrochez car je pars pour 3semaine en cours car je suis en formation ME et du cou je pars tôt et je rentre tard j'espere que je vais pas craquer. un ptit écart ce midi un morceau de gâteau mais ce soir c'est soupe donc ca va allez. courage à tous bisssssssssssss

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