Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sylvie63 (63) répond	Posté le 15-05-2010 à 09:09
bonjour les filles, CHAMADE, 500 g t'apelles ça "un petit peu", et bien c super, bravo, bien contente pour toi. CANNELLE, pas de + pas de - et bien c'est pas si mal, en fait tu es comme moi car moi aussi idem que la semaine dernière. Faut dire que de reprendre le boulot ça change ton rythme de vie et il faut un temps d'adaptation à toi et ton corps donc continue et tu verras que tu vas avoir du négatif mais en cm cela a peut etre bougé ? FABY, le fait de stagner lorsque l'on ne fait pas très attention est pas mal cela veut dire que tu sais aménager tes repas. YOYO, merci pour l'info sur le menu récup car je prèfère les légumes vapeur et le fromage blanc. Ici à clermont, comme partout, le tps est tjs maussade, triste, et froid. MALUCE, tu pourrais pas nous envoyer du soleil ???? Bonne journée à toutes, nommées ou pas.

	faby (54) répond	Posté le 15-05-2010 à 08:05
Bonjour les "18" - Rien perdu cette semaine, :^> je stagne aussi - X( c'est normal, je fais pas sérieusement le régime en ce moment, j'espère que çà va revenir. Merci Yoyo de rappeler le conseil de jmc le fromage blanc et les légumes vapeur, :P c'est très bien, je vais l'appliquer à midi, je préfère çà à la galette ou au blanc d'oeuf. X( , après les écarts de l'ascension, il faut bien çà peut être une paire de jour. :-O Soleil, bonnes vacances, j'espère que tu vas avoir un meilleur temps. B-)Oui c'est toujours moi qui cuisine à la maison, tout du fait main pour répondre à ta question. j'adore çà faire des bons petits plats ;) Mum, je vais souvent dans tes recettes pour avoir des idées. il y a une bonne variété. :P je vous souhaite à toutes une superbe journée biz :-* :-*

	cannelle (85) répond	Posté le 15-05-2010 à 08:02
Coucou me revoilà après quelques jours d'absences,pas de perte de poids cette semaine, je stagne depuis 2 semaines.Un peu démoralisée,la reprise du boulot y est peut-être pour quelque chose ou le temps mausade et froid.Je ne manque pas de lire quand le temps me le permet, je lis que toute la france a froid et que le moral est en baisse.Ce week-end ce sera repos complet car je suis très fatiguée une grosse crise de sinusite m'a clouer au lit tout le jeudi.J'embrasse MUM,YOYO,CHAMADE,SOLEIL,SYLVIE63,FABY,FLEUR,MALUCE et les autres. :-* :-*

	chamade (28) répond	Posté le 15-05-2010 à 07:54
J AI ENFIN REPERDU UN PETIT PEU 500 G CETTE SEMAINE ALORS QUE CELA FAISAIT 3 SEMAINES QUE JE STAGNAIS HYPER CONTENTE

	chamade (28) répond	Posté le 14-05-2010 à 20:28
Bonne soirée n oublions pas de nous peser demai n bisous

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 14-05-2010 à 17:41
Un petit coucou rapide à toutes car pas beaucoup de temps. Juste une question : êtes-vous toujours intéressées par la rubrique : LES RECETTES DE MUM ? si oui, je continuerai sinon je cesserai car il st vrai qu'il y a beaucoup de livres notamment de JMC donc vous avez le choix. SOLEIL, tu dois préparer tes valises.Profites au maximum et régale toi de poisson et crustacés et un petit peu moins de charcuterie corse.Ne penses à rien et tout ira bien. FOREVER ne flanche pas et si tu veux, je peux t'aider si tu me contactes directement : lakroc33@orange.fr MALUCE de gros bisous et ne désespère pas. YOYO tu es parfaite, continue. CHAMADE tu semble avoir repris le contrôle, c'est super. Bises à toutes y compris celles que je n'ai pas le temps de citer. car je dois retourner m'occuper de mon petit monde et je ne sais pas si je me pèserai demain. je verrai! Le soleil montre son nez par moment mais on ne peut pas dire qu'il fasse bien chaud. Bonne chance pour demain :) :-* :-*

	yoyo (60) répond	Posté le 14-05-2010 à 15:59
bonjour à tous,heureuse de vs retrouver week end prolongé donc pas trop de temps...j'ai demandé à JMC que faire des jaunes d'oeuf, comme MUM (et cela n'a rien d'étonnant) il conseille de les utiliser pour des crèmes ou des pâtisseries, mais il me propose aussi de compenser les écarts par une journée : légumes cuits vapeur ss mg et 300 grs de fromage blanc à 0 % , je vs communique l'info car peut être aurons ns besoin de faire léger en début de semaine prochaine, des gros bisous à ts, bon courage pour demain .... jour j,

	chamade (28) répond	Posté le 14-05-2010 à 07:32
maluce profite bien du soleil corse ici c est toujours la pluie et la grisaille dur pour le moral et le régime un jour avant la pesée soyons très sages aujourd hui j espère que cette semaine j aurai un peu perdu car j en ai plus que marre de la stagnation depuis plus de 3 semaines à demain pour le jour J

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 13-05-2010 à 21:37
bonsoir tout le monde, juste qlq mots pour vous dire combien je pense bien à vous toutes, je rassure fleur et chamade la stagnation je suis dedans depuis plus de 2 mois avec des variation de poids, c'qui a pour conséquence un moral au plus bas, mais pas question de baisser les bras. forever ravie de te lire a nouveau, Soleil, si tu a un temps comme aujourd'hui pour tes vacances c'le top! Mum, avec toi il y a tj les bonnes astuces en cuisine, il fallait y penser! merci, temps superbe sur la corse les premiers baigneurs sont en vus dans la baie de Porticcio, chaud très chaud, mais l'eau très froide, il fallait être continentale ou étranger pour ce jeter à l'eau. pour l'instant je souhaite a tout le monde de garder votre bonne humeur même sous la pluie Basgiù a tutti a prestu

	chamade (28) répond	Posté le 13-05-2010 à 21:09
bonsoir à toutes et à fleur en particulier on finira toutes par vaincre nos kgs bisous et courage

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