Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Daphny (Chaponost, 69) répond	Posté le 18-03-2010 à 20:47
cette semaine c'est difficile envie de chocolat et de friandises, mais il faut tenir le cap je suis satisfaite des kilos perdus depuis le 18.1 mais il ne faut pas lacher ...

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 18-03-2010 à 20:23
bonsoir tout le monde, a ce jour je vois que l'on est plusieurs avoir un pt problème de stagnation.(comme moi depuis 3 semaine) JMC je le site :" À ce stade du régime, il y a deux possibilités" : * Soit il est possible de diminuer encore votre restriction alimentaire, * Soit il faut accepter un arrêt de la perte de poids et attendre qu’elle revienne plus tard. Dans ce cas, il convient d’augmenter légèrement la prise de nourriture, de laisser passer quelque temps, puis de reprendre le régime. L’ennui, c’est que l’arrêt de l’amaigrissement est facteur de démotivation. quand pensez vous? MUM! bravo pour les recettes, demain c'MELEE DE CRUDITES AU SAUMON FUME Aujourd'hui mer d'huile soleil éclatant et chaud, et déjà les 1ER maillots de bain sur la plage. BASGIU A TUTTI A PRESTU

	faby (54) répond	Posté le 18-03-2010 à 20:16
Bonsoir toutes les "18" - Eh voilà, cela fait déjà 2 mois que nous avons commencé cette méthode JMC - et c'est très bien car même si l'on fait de temps en temps des écarts, celà nous permet de reprendre une alimentation normale - Et puis même si l'on est au régime, il y a quand même des bons petits plats appetissants - et MUM est là pour nous faite profiter de ses recettes et c'est moins monotonne. Je vous souhaite une bonne soirée, à samedi pour le résultat - biz

	Sylvie (60) répond	Posté le 18-03-2010 à 18:24
Coucou les "18 janvier 2010", Eh!!! çà fait 2 mois aujourd'hui que l'on est dans le même bâteau!!! un parcours cahotique, j'avance avec des hauts et des bas au gré des vagues!!! Haut les coeurs!!!

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 18-03-2010 à 15:48
3 nouvelles recettes dans LES RECETTES DE MUM - FILET DE PORC AU CONCOMBRE - RILLETTES DE THON - MELEE DE CRUDITES AU SAUMON FUME

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 18-03-2010 à 15:13
Oui YOYO c'était la première. bravo, tu t'y mets à l'informatique, c'est super. Tu vas y prendre goût. Je reviens tout à l'heure pour vous signaler les recettes que je vais rajouter. A+

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 18-03-2010 à 15:13
Oui YOYO c'était la première. bravo, tu t'y mets à l'informatique, c'est super. Tu vas y prendre goût. Je reviens tout à l'heure pour vous signaler les recettes que je vais rajouter. A+

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 18-03-2010 à 14:04
bonne am à toutes, j'ai"remonté" le forum pour retrouver les recettes de 'mum' et les imprimer (ras la bol de recopier il faut vivre avec son temps lol), le première recette trouvée est celle des champignons farcis en escargots. c'etait la première ??? Je n'en trouve pas avant, bisous à tt

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 18-03-2010 à 13:56
Merci JOTONDE de prendre un peu de temps pour nous faire un petit coucou; Profites bien de ces moments de bonheur en famille. il n'y a pas mieux. Gros bisous de France

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 18-03-2010 à 13:26
Bonjour les amies, un petit coucou matinal (il est matin à Montréal et ma petite fille et ses 2 parents dorment paisiblement encore..) La journée s'annonce belle. Mon défi: cuisiner des repas satisfaisants pour tout le monde, sains et bien adaptés au programme alimentaire et ceci malgré des horaires «de vacances» un peu chambardés. Hier, j'ai acheté des poires et je vais tenter la recette du gâteau de MUM. Merci! Bonne continuation à toutes et À+

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