Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 15-03-2010 à 16:12
maluce, il faut continuer à y croire et se faire PLAISIR je pense que c'est une grande part de la reussite sinon on ne pense qu'à manger ou à ce que l'on pourrait manger, je n'ai jamais rien pesé et j'ai perdu un peu plus de 6 kilos depuis le 18.01, pour moi c'est à peine croyable car je n'ai vraiment pas l'impression de suivre un regime mais d'être en rééducation avec quelques petits écarts qui me culpabilisent tjs mais qui apparemment n'ont pas trop de poids (lol) je pense vraiment qu'il ne faut pas etre trop dure avec soi meme si comme vs j'ai des jours où je trouve que la perte est trop lente et que je suis bien peu recompensée de mes efforts, mais ils sont moindres alors..... courage à +

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 16:11
et une de plus dans divers : TERRINE DE BROCOLIS AU SAUMON FUME A plus tard. Je pers pour une petite marche.

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 15:54
Coucou les filles. Une nouvelle recette sur divers : FLAN AUX CREVETTES dans LES RECETTES DE MUM bien sûr.

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 15:52
Coucou les filles. Une nouvelle recette sur divers : FLAN AUX CREVETTES dans LES RECETTES DE MUM bien sûr.

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 12:47
Maluce, tu es bien en interrogation. Que répondre à cette question importante? Il y a des paliers ou on a l'impression que plus rien ne va bouger et puis un jour , pouf , ça décoince sans savoir pourquoi. Mais je pense que le syndrome de frustration y est pour beaucoup comme tule dis toi même. Un exemple, je n'ai pas mangé de pizza depuis des mois, hier soir j'ai osé me faire plaisir avec une part et puis yaourt et un fruit,ce matin j'avais perdu 500 gr par rapport à samedi ou rien n'avait bougé depuis 10 jours. Je crois que nous devons être patientes et puis les choses vont se faire petit à petit. Une chose est certaine, c'est que nous voudrions que tout aille plus vite. je te souhaite du courage et encore du courage. j'embrasse tout le monde, et vous souhaite une bonne semaine.

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 15-03-2010 à 11:59
yoyo, tu as raison de relevé la session de JMC. c'bien que JMC relève ce thème, et j'éspère, que pour moi il y aura une réponse le syndrome de frustration, au risque d’amplifier le problème de poids. je pense fortement à çà. et vous? je me pèse plus mes légumes,j'en mange à volonté sans MG, croyiez vous que cela et la cause de ma stagnation ! qu'en passez vous? A Prestu (journée grd soleil= marche à pied)

	karine 59 (lille, 59) répond	Posté le 15-03-2010 à 10:58
bonjouratous -6kgdepuisle18janvieretjedoisperdre20kg courage

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 09:55
Bonjour à toutes. Une nouvelle semaine commence. je compte bien "serrer les boulons" car en fin de semaine 10 j'aimerais bien avoir atteint un palier que je me suis fixée. Mais, il faut dire que je me suis bien lâchée encore ce week-end alors il faut bien que j'en assume les conséquences. d'où ma motivation de cette semaine et je compte bien passer le prochain week-en sans écarts (à suivre). Le temps est radieux et ça va donner du peps à la journée. A très bientôt avec une nouvelle recette.

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 15-03-2010 à 09:55
Bonjour à toutes. Une nouvelle semaine commence. je compte bien "serrer les boulons" car en fin de semaine 10 j'aimerais bien avoir atteint un palier que je me suis fixée. Mais, il faut dire que je me suis bien lâchée encore ce week-end alors il faut bien que j'en assume les conséquences. d'où ma motivation de cette semaine et je compte bien passer le prochain week-en sans écarts (à suivre). Le temps est radieux et ça va donner du peps à la journée. A très bientôt avec une nouvelle recette.

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 15-03-2010 à 08:17
bonjour aux "18 janvier" la semaine de session JMC va apparemment repondre à beaucoup de nos questions et nous donner des astuces auxquelles nous n'avons pas forcement penser alors qu'elles sont toujours simples... alors les resultats samedi seront rejouissants, soyons en sûres ! je vous souhaite une semaine agréable et ensoleillée et tout d'abord une excellente journée, bisous

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